Motivation - wo bist Du??
Hallo, liebe Frau Wolle,
gerade eben habe ich gesehen, dass Du Deinen Zähler noch nicht gestartet hast - vergessen? Oder hast Du den Einstieg in den Ausstieg aufgeschoben?
Zu Deiner Frage, ob Du einen neuen Thread eröffnen musst: Schlicht und einfach NEIN. Jeder steigt irgendwann hier im Forum ein, der eine bei der Vorbereitung, der andere während des Rauchausstiegs, wieder andere als Motivationsunterstützung beim Dranbleiben. Du musst nicht umziehen, denn in dieser Ecke finden Dich Deine Mitkämpfer, die Dich seit der Vorbereitungszeit kennen, wieder. Wenn Du Dich aber in einer anderen Rubrik wohler fühlen würdest, kannst Du natürlich auch ein neues Thema eröffnen, ganz wie Du magst.
Wie geht es Dir denn heute? Erinnert Dich das rosafarbene Armband Deiner Tochter daran, dass sie ihre Mami noch ganz, ganz lange behalten möchte?
Liebe Grüße und - hoffentlich! - bis bald, Brigitte
Hallo zusammen,
danke für Eure lieben Nachrichten, ich mache es heute trotzdem kurz, bin nämlich reif für Wärmflasche, Bett und Buch 
Gestern wäre ja eigentlich mein erster rauchfreier Tag gewesen...
Ich habe vorgestern vor dem Schlafengehen brav den Aschenbecher im Hof entsorgt. Die Zigaretten wollte ich dann gestern nachmittag einer Freundin schenken (fast volle Packung wegwerfen geht ja gar nicht...).
Na, was soll ich sagen? Ihr werdet es Euch denken können
Gestern morgen war ich alleine, hab schön gefrühstückt, mein Rästelheft (Notfallkoffer) fast komplett durchgerätselt und dann mittags zwei geraucht. Und dann nachmittags nochmal eine und am Ende mit meiner Freundin nochmal eine. Das war am späten Nachmittag und ab da war Schluß.
Erst hab ich mich sehr über mich selbst geärgert (Datum vorgenommen und nicht eingehalten); aber mittlerweile find ich es okay. Es hatte einen Lerneffekt, nämlich: Keine Zigaretten im Haus haben! Zumindest am Anfang Versuchungen meiden.
Heute war ein schöner Tag, ich hab nichts vermisst. Merke nur jetzt beim Schreiben, wodurch das Rauchen ja thematisiert wird, dass da Gedanken kommen: "Einmal im Monat, mit deinen Mädels, kannst Du ja dann mal eine rauchen...." 
Der nächste Mädels-Termin ist erst im Dezember- ich hoffe, bis dahin seh ich das anders.
Habe das Geld, welches ich in Zukunft sparen werde auch gleich ausgegeben... es wäre für den Belohnungseffekt sicherlich besser gewesen, damit zu warten.
Aber es war etwas für Fitnessübungen zu Hause, von daher fand ich es passend. Weil erstens gesund, zweitens irgendwie gefühlter Luxus, und drittens super Ablenkung. 
Danke, Daniel, für Deine Tipps!
Von den Raucherecken auf der Arbeit werde ich mich erstmal fernhalten (sicher ist sicher); aber Deine Sichtweise werde ich mir merken. Und für den Bahnhof suche ich schon nach einem Lied- wahrscheinlich werde ich in Zukunft aber immer einen glücklich vor sich hinstrahlenden Duselsackspieler vor mir sehen- das wird bestimmt schon helfen (und für den Notfall hab ich diverse Bonbons dabei).
Einen schönen Abend zusammen und ganz herzliche (wenn auch müde) Grüße
Frau Wolle
P.S.: Das Armband musste ich heute wieder abgeben- ich hoffe, dass ich es morgen für die Arbeit nochmal "abschwatzen" kann.
Erstmal: Schön, dass du jetzt an Bord bist! Ob nun einen Tag eher oder später....
Ich fand das Wochenende am schlimmsten... obwohl ich extra an einem Montag gestartet bin. Vielleicht lag es daran und die kommende Woche wird halb so schlimm. Ich wünsch es dir!
Muss jetzt leider los... Raubtiere füttern und ab zur Arbeit..
Ich glauban dich 
Hallo Frau Wolle,
Wollte mich auch wenigstens kurz melden..Ich habe am Samstag auch an Dich gedacht!
Das das mit dem Termin nicht geklappt hat, ist auch nicht schlimm. Setz Dich nicht zu sehr unter Druck, Hauptsache, Du verlierst Dein Ziel nicht aus den Augen!!
Erst hab ich mich sehr über mich selbst geärgert (Datum vorgenommen und nicht eingehalten); aber mittlerweile find ich es okay. Es hatte einen Lerneffekt, nämlich: Keine Zigaretten im Haus haben! Zumindest am Anfang Versuchungen meiden.
Genau das ist die richtige Einstellung!! 
Ich wünsche Dir einen guten Tag und melde Dich gerne, wie es Dir so ergeht...
Liebe Grüße vom Heidi
Hallo Frau Wolle,
Wollte nur kurz bei Dir vorbei schauen...
Wie geht es Dir denn inzwischen?
Lass Dir noch liebe Grüße da... 
Heidi
