Steig ein wir steigen aus
Hallöle,
ich nehm mir mal noch ne 
aber in Wirklichkeit lieber einen Tee hier bei dir 
denn hier ist es so gemütlich 
ja ich war heute wieder walken um die neugewonnen Erfahrungen zu verstärken gegen das 27Jährige festgesetzte und es wird nicht einfach werden aber ich will kämpfen und ich will mich sagen ihr macht das echt super hier mit Eurer Unterstützung ... so mein Tee ist leer jetzt bin ich weg
lg Cerise75
Krieg ich auch 
rn:??? Dann gratuliere ich euch zwei auch, aber nur dann 
Und klopft euch beiden mal auch auf die Schulter für eure tolle Lotsenarbeit!
Mit liebem Gruß an Euch beide
Freche Andrea
Liebe Gitte, hier kommt wieder der Forumsbummelant, spät aber 
lich mit den Glückwünschen zu
[color=purple]300 rauchfreien Tagen[/color]
Gleichzeitig vielen Dank für Deine guten Wünsche!
Hab ein schönes Wochenende!
LG
Sonja 
Hallo liebe Gitte,
danke der Nachfrage, habe das WE gearbeitet und es war ziemlich stressig! 
Hatte aber in den jeweils 9 Std. dauer Stress keinen Gedanken ans rauchen verschwendet (was wahrscheinlich daran lag, das ich da gar keine Zeit für hatte) Habe mich dann am Ende des Tages, 10 Minuten hingesetzt und den Tag Review passieren lassen (ohne Ziggi) und ich war stolz auf mich! 
Trotzdem das alles gedanklich so gut läuft, kriege ich manchmal Schweissausbrüche und meine Hände zittern als bräuchte ich Alkohol, dabei trinke ich gar nicht! Ist das normal? Bin wahrscheinlich doch kein Überflieger!
Sonst läuft alles super!
G.l.G Nic
Liebe Gitte,
Nun ich bin ein bisschen spät
. Jooo das passiert mir schon mal........
Dennoch vom Herzen alles Liebe zu
[color=purple]300 +++ Tagen
[/color]
Große Klasse.
LG Bine 
Hallo Gitte,
vielen lieben Dank für die netten und motivierenden Worte. Ich bin mir sicher, daß ich ohne dieses Forum vielleicht erst gar nicht bis zum dritten Tag gekommen wäre. Die Möglichkeit zu schreiben was man denkt, tut, empfindet und was andere so erleben und erlebt haben bringt schon enorm viel und motiviert. Ich habe zwar erst eine Woche aber ich habe immerhin schon eine Woche ;-) Der Weg wird holprig sein - aber gangbar. Ich bleibe dabei! Ich will das irgendwie.
Liebe Grüße, Bernhard
[quote="rauchfrei-lotsin-gitte"]
Hallo Bernhard,
als erstes möchte ich Dir gratulieren zu 1 Woche Rauchfreiheit. Als zweites zu Deiner Gabe bildhaft zu beschreiben...Deine Zeilen über Deine Hände fand ich beeindruckend....ich freue mich, wie gut sich Dein Ausstieg körperlich und psychisch für Dich zeigt, die warmen Hände, der Zuwachs an Luft an Selbstvertrauen.
Ich wünsche Dir weiterhin so viel Klarheit und Sturheit die Zeit zwischen den Fluppen wachsen zu lassen. Deine Strategien scheinen super passend für dich, Deine Beiträge sind echt motivierend für alle hier. DANKE
Viele Grüße
Gitte
[/quote]
Guten Morgen Gitte,
vielen lieben Dank für deinen Besuch bei mir und die Glückwünsche
Als ich deine Nachricht las, dachte ich "konsequent"???
Gestern abend war ich drauf und dran, zur Ziggi zu greifen....
Einfach so...
Boh, bin ich froh, dass ich es nicht getan habe
Tut mir echt gut, hier von allen so motiviert zu werden.
Und es hilft!
Ganz liebe Grüße
Ulla
Danke,
wird schon wieder.
Hallo Liebe Gitte
vielen Dank für deinen Besuch und jetzt bring ich uns mal eine schöne gemütliche Tasse mit
ja du hast recht, das walken tut mir unwahrscheinlich gut, die Schmacht kommt immer wieder manchmal nicht so schlimm manchmal auch ja nicht nett halt 
Leider wird es jetzt abends früh dunkel und unter der Woche ist dann nix mit walken, dann werde ich mich ins Fitness-Studio verkrümeln (hab ja schon gegen den Muskelkater dort vorletzte Woche Vorsorge getragen ) und ja hier zu Hause mein Zumba mit der WII machen hilft gegen Schmacht, schüttet Glückhormone aus und hält das Gewicht zur Zeit noch im Gleichgewicht
Und ja bin ultra froh, das ich vorgezogen habe, aber es hat mir auch so in den Fingern gekribbelt wenn ich hier immer gesehen hab wie die Zähler am hochkrabbeln sind und da es bei der Reduzierung ja auch nicht mehr so gut geklappt hat, bin ich froh das ich reingehauen hab
Lg
Cerise75
Hallo liebe Gitte,
vielen Dank für deinen netten Besuch bei mir.
Schön dass du es dir zu Hause richtig gemütlich machst.
Das braucht man um diese so Lichtarme Jahreszeit gut zu überstehen.
Machst du noch viel Sport?
Bei mir ist mittlerweile noch ein Trampolin hinzugekommen. Im Moment geht
zwar nichts weil ich mir den Fuss verknackst habe. Ist ärgerlich aber das Timing war gut.
Einen Tag nach Saisonende.^^
Meine kleine Hündin hat heute morgen schon etwas komisch geschaut als ich an der
Haustür stehen blieb.
Ich wünsche dir noch viel Gemütlichkeit in der strürmischen Herbstzeit. (Hier stürmt es immer,
muss deshalb ja nicht überall so sein.)
Herzliche Grüße aus dem trüben Norden.
Petra
