Mit Obst, Gemüse und Pfefferminz ....
Hallo lieber Bernd,
herzlich willkommen - gut machst du das!
Gratuliere zu deiner Entscheidung.
Obst, Gemüse und Pfefferminz sind sehr gute Helfer. Vor allem für die Figur.
Freue dich darauf - auf deine Freiheit, nicht mehr rauchen zu müssen.
Es ist ein großer Gewinn! Du wirst sehr schnell bemerken, was sich körperlich alles verändert.
Es lohnt sich sehr...
In diesem Sinne, wünsche ich dir noch viele gute Ideen und einen schönen Abend!
Es grüßt dich herzlich,
Wilma
Lieb von Dir Wilma, Danke !
Guten Morgen Bernd,
es ist Sonntag und ich wünsche dir einen guten Start in dein Nichtraucherleben!!!!
Stell deinen Zähler ein, denn jeder gezählte Tag motiviert unheimlich.
Viel Erfolg und einen lieben Gruß
stressless
Hey Stressless, Danke !
Es ist 15:40 h , es geht ein wenig auf und ab, aber es geht. Hatte um 14:00 h ein Nikotin - Kaugummi. Sehr gut !
Hallo lieber Bernd,
fast ist Tag 1 schon geschafft. Der Anfang ist gemacht!
Bravo!
Ersatzmittel sind okay - nehme ich auch. Damit wird es etwas erträglicher.
Mir ist da auch jedes Mittel recht, Hauptsache weg von dem Teufelszeug.
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen!
Einen lieben Gruß,
Wilma
Hallo Bernd,
herzlich willkommen in Deinem neuen Nichtmehrraucherleben. Der Sonntag ist gewuppt! Nikotinersatzpräparate können Ausstiegsbeschwerden gut abfedern. Wichtig ist dabei, daß Du dennoch versuchst, das Abgewöhnen von Raucherritualen und festgefahrenen Mustern zu vollziehen. Schau mal, hier findest Du noch ein paar ergänzenden Infos dazu:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/
Also ändere trotzdem bewußt eingefahrenen Rauchersituationen ab, um die Verknüpfung in Deinem Kopf zu lösen. Ansonsten nutze ruhig alle Hilfsmittel, die Dir dabei helfen, nicht zu rauchen.
Komm jederzeit wieder, wenn Du Unterstützung wünschst oder Dich einfach austauschen möchtest. Ich freue mich auch, wieder von Dir zu lesen! Einstweilen einen schönen Start in die neue - rauchfreie! - Woche und herzliche Grüße von
Lydia
Hey Michaela,
dachte auch gut vorbereitet zu sein, aber ohne besagtes Kaugummi wäre es definitiv schief gegangen.
Hab die mit 2 mg , das hält ja Stunden vor...... und bestimmt lesen wir uns im Chat !
...Lydia,Danke für den Tipp, die Feinjustierung folgt.
Eins muß ich aber abschließend noch sagen, ich bleibe noch ne ganze Weile hier, denn ohne Euch geht das nicht !
Happy bin ich über die Nikotin - Kaugummis und das ich an allen Plätzen (Beruflich wie auch Privat)mit Pfefferminz eingedeckt bin.
Jetzt heißt es für mich dran bleiben, weiter lesen und natürlich an mir zu arbeiten.........
Nicht geraucht heute.....Yeah, Wow, bin ganz stolz !!!!
Lieber Bernd,
super gemacht !
Für mich waren Nikotinkaugummis ( in den ersten Tagen) eine echte Hilfe und das Forum ist es bis heute noch! Bleibe bei uns , erzähle, wie es dir geht und wir unterstützen uns hier alle, glaube ich, ganz gut.
Für morgen schicke ich dir Energie...
Casaneu
