Nichtraucherlounge Akiko (Ausstieg 30.08.16)

Hey Ihr,

ach was - alles gut; ich finde es gar nicht schlimm, wenn hier nicht der Bär steppt, brauche ja in der Tat auch nicht so viel Zuspruch (puh ...). Ich mag es halt nur, ein bisschen meinen Werdegang zu dokumentieren und darüber zu reflektieren.

Und, Stefan, wer weiß, vielleicht finden es manche Aussteige-Willige, die ja zuweilen im Stillen mitlesen, ja auch ganz beruhigend solche "langweiligen" Geschichten zu sehen. Denn, du weißt doch sicher noch, wie sehr du dich gequält hast die ersten Tage? Ich kann mich an meinen Entzug noch lebhaft erinnern - es bleibt dabei, DAS möchte ich kein 2. Mal machen ;-), auch wenn es dann "plötzlich" vorbei war. Und ich gebe dir Recht (du schriebst davon in deinem Wohnzimmer): ich frage mich auch, warum ich das nicht vorher hätte wissen können, dann hätte ich es auch früher ernsthaft versucht ... Naja, hätte-hätte ... Und ein bisschen Angst vor einem Rückfalll und so Killermomente haben wir beide ja auch noch :-)

In diesem Sinne an alle, die Angst vor dem Ausstieg haben: es MUSS gar nicht schlimm kommen, auch wenn man über 30 Jahre durchgehend viel geraucht hat (ca. 20 Jahre mehr als 20-40 Zigaretten, der Rest dann 10-15 täglich). Wenn die ersten Tage durchgestanden sind, KANN es auch relativ leicht aus- und durchzuhalten sein (jetzt mal aus der Perspektive einer erst 4-Woche alten Nichtraucherin :-)). Ihr müssst es bitte einfach ausprobieren - alles wird gut :-)

LG
Akiko

Liebe Akiko,

mir immer noch voraus gehst du beständig deinen Weg und machst das toll!
Herzlichen Glückwünsch zu 4 sagenhaften Wochen ohne Zigarette !



Hättest du das vor vier Wochen geglaubt ? Ich kann es bei mir auch immer noch nicht für möglich halten ... und bin dann immer froh, dass es tatsächlich echt ist und kein Traum!

Alles Gute für dich
Casaneu

Guten Morgen, Ihr Lieben,

Ach Mensch - großartig, wie Ihr so an mich gedacht habt; vielen Dank.

Vielleicht weil dies ja mein erster ernsthafter Versuch ist, mit dem Rauchen aufzuhören (vorher bei erster Schmachtattacke direkt abgebrochen), und sicher, weil es bislang mit Ausnahme des körperlichen Entzugs verhältnismäßig glimpflich abläuft, sind diese "Jubiläen" bei mir immer mehr mit Erstaunen (und fassungslosem Kopfschütteln - ich erkläre es gleich) verbunden als mit Stolz (trotzdem ... oder deswegen ... finde ich es natürlich super, wenn andere mir anerkennend auf die Schulter klopfen ;-)). Ich bin erstaunt und unendlich dankbar, dass es mir so leicht fällt, nicht zu rauchen bisher - ich weiß, das ist nicht selbstverständlich. Da meint es etwas gut mit mir - und das nehme ich natürlich gerne an.

Nur: Ich bin absolut fassungslos über mich selbst, warum ich nicht schon lääääääängst Nichtraucherin geworden bin in der Vergangenheit - ich habe selbst in der Schwangerschaft (zwar sehr wenig, aber trotzdem) geraucht und ich kann es mir überhaupt nicht erklären und mache mir große Vorwürfe. Jetzt im Nachhinein noch viel mehr als in dem Moment. Jetzt weiß ich halt, dass es überhaupt nicht so unmöglich ist wie es mir damals erschien, und es ist total beschämend wie ich mein (ungeborenes) Kind gefährded (und wahrscheinlich ja auch geschaded) habe durch meine Sucht und (offenbare) Willenlosigkeit :-(. Und so ist die Anerkennung der Gemeinschaft hier zwar schön, aber ich muss vor diesem Hintergrund immer daran denken, wie fehl am Platz sie letztlich ist...

Total bewundernswert finde ich, wie es hier sooo viele Menschen schaffen, Nichtraucher zu werden in andauernden Krisen- und Stresssituationen, nach Rückschlägen usw. Wirklich super diese Kraft. Als ich vor etwa 15 Jahren für ein paar Jahre so von einer Krise in die nächste strauchelte wäre da für mich nicht dran zu denken gewesen. Mein großer Respekt an dieser Stelle.

Nun denn, nichtsdestotrotz bin ich heute und die letzten Wochen total glücklich darüber zumindest jetzt (endlich) auch selbst auf dem richtigen Weg zu sein. Was ist das Schönste für mich, seitdem ich nicht mehr rauche? Ganz einfach: es nicht zu müssen :-). Ich fühle mich absolut befreit. Ich weiß nicht, ob es mit dem Nichtrauchen zusammenhängt, aber ich schwimme seitdem auch auf einer totalen Glückswelle ohne groß etwas dafür tun zu müssen (bin ja starke Anhängerin des Spruchs: Jeder ist seines Glückes Schmied.) Das ist mit meinen eingeschränkten Möglichkeiten schlicht nicht zu beschreiben. Ich spüre ehrlich gesagt gesundheitlich überhaupt keinen Unterschied - kann nicht besser schmecken, riechen und atmen (meine ich ... aber ich muss stark einschränkend sagen, dass ich seit 2 Wochen furchtbar erkältet bin, das mag den Eindruck verfälschen :-)) - vielleicht kommt das noch ... so lange ist ein Monat ja auch nicht, aber es ist auch momentan für das Gefühl der "Befreiung" egal. (Pathos aus ;-))

Und nun wünsche ich allen ein wunderbares und rauchfreies Wochenende. Ich besuche mit meinem Sohn eine Freundin und ihren Mann (beide rauchend, aber ich bin recht zuversichtlich, dass mich das nicht stören wird) im Hessischen und werde mich hier wohl eher nicht sehen lassen.

LG
Akiko

Guten Morgen, liebe Gäste,

Und liebe JU, vielen Dank für die klugen Worte :-)

Melde mich nur zurück aus dem langen Wochenende. Es war wunderschön, mit ganz vielen Haustieren bei den Freunden, Drachen steigen lassen, Feuer im Garten, Gesellschaftsspielen, Gesprächen mit Freunden und Wein am Abend. Ich musste nicht standhaft bleiben, weil ich gleich gar kein Verlangen hatte, obwohl die Beiden abends beim Wein dann schon auch im Wohnzimmer eine nach der anderen geraucht haben. Also war es auch in dieser Hinsicht ganz entspannt.

Nur zu viel gegessen habe ich ... naja, jetzt ist doch eine konsequentere Nahrungsumstellung und mehr Bewegung angesagt, bevor die nächste Baustelle zu groß (breit) wird ;-)

Allen, die auch frei hatten, einen guten Start in die Arbeitswoche und allen anderen natürlich auch weiterhin angenehme Tage,
Akiko

Liebe Akiko,

meinen herzlichsten Glückwunsch zu 40 Tagen Rauchfreiheit!!!



Ich bewundere dich und deine positive Einstellung.
Wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg beim Weg in die Rauchfreiheit!

Alles Liebe

Ulla