Angst vor der eigenen Courage.

Hallo Stefan,

dieser Effekt, den Du gerade kennenlernst, daß kurz vor dem angepeilten Ausstieg sogar nochmal ein wenig mehr konsumiert wird, wird hier ab und an mal beschrieben. Warum auch immer, sei es, weil es einem schon egal zu werden scheint, da man ja gedenkt, ganz aufzuhören, oder ob es eine Art Festklammern ist... Und es ist in jedem Fall ganz normal, daß sich wenige Tage vor dem Austieg ein wenig Aufregung einstellt. Das ist dadurch zu erklären, da man doch im Begriff ist, alte Gewohnheiten abzulegen, sich ganz neu aufzustellen, aber noch nicht wirklich einschätzen kann, wie es laufen wird (nebenbei: es könnte übrigens auch gut laufen, also ein Teil der Aufhörer hat nur wenig oder sogar gar keine Schwierigkeiten!). Da ist es ganz normal, daß der Aufhörplan im Bewußtsein präsenter wird.

Deine Idee, morgen schon mal die Zigarette zum morgentlichen Kaffee wegzulassen, finde ich auch ganz toll. Willst Du es ganz ohne irgendwas zum Kaffee angehen oder könntest Du Dir einen kleinen Workaround wie ein Knäckebrot oder einen anderen Platz zum Kaffeetrinken vorstellen? Nur so als kleine Anregung: wenn es Dir komisch vorkommt, daß alles so ist wie gestern bis auf die Zigarette, dann ändere nochwas anderes, dann rückt das Nichtmehrrauchen etwas in den Hintergrund. Die Situation ist dann nicht mehr so heikel.

Dafür schon mal viel Erfolg morgen, hoffe Du erzählst uns wie es Dir damit ging. Schönen Abend, schönes Wochenende wünscht

Lydia