Ich lerne mich ganz neu kennen ...
Und heute mal wieder was zu meinem Thema " Ich lerne mich ganz neu kennen" : Heute hatte ich, obwohl es schon der 10. Tag ohne Rauch ist, drei heftige Schmachtattacken. Mir wurde richtig Angst und Bange, denn ich dachte, dass das doch noch 10 Tagen nicht mehr so heftig passieren kann. Aber: Ich bin standhaft geblieben, weil ich mir dachte, dass ich mich doch heute Abend besonders freue, wenn ich 0 gerauchte Zigaretten in meinen Zähler eingeben kann. Und genauso ist es! Was nicht heißen soll, dass ich dieses Attacken jetzt täglich brauche ....
Wann wird das denn besser?
@ Kumulus: Vielen Dank für deinen lieben Worte.
@ Akiko: Sport ist momentan meine absolute Geheimwaffe gegen Schmachtattacken und Belohnung zugleich, weil ich die Zeit draußen wirklich genieße. Aber leider hatte ich heute aus beruflichen Gründen keine Zeit für meine Runde 
Euch allen noch einen entspannten Abend ohne ....
Hallo Casaneu,
alles Gute zur Schnapszahl [color=red]11[/color]!!!
Prima und lass dich nicht von den Attacken ärgern.
Halte dabei einfach mal die Luft an und mach die Augen zu.
Das hat bei mir gut geholfen.
Und schön belohnen, wenn es gut läuft, aber auch nicht so streng mit dir sein,
wenn du mal ein Tief hast...
Liebe Grüße,
Mönchen
Heute nur mal ein kurzes Update, weil ich total müde bin, da ich letzte Nacht nur 4 Stunden geschlafen habe: Mir geht es ganz gut, heute kam zwischendurch einmal die Schmachtattacke, aber die konnte ich mit einer Runde Bewegung gut vertreiben.
@ Aki @ Mönchen: Vielen lieben Dank für eure Glückwünsche und die positive Unterstützung.
Ich merke immer mehr, wie wichtig das Forum beim Ausstieg aus dem alten und Einstieg in das neue Leben für mich ist, denn keiner in meinem Umfeld versteht meine akute Gefühlslage.
So langjährige Nichtraucher oder immer schon gewesene Nichtraucher denken ja: " Schön, jetzt ist sie 11 Tage rauchfrei, das hat sie gut gemacht." Aber die Leistung, die das für mich selbst bedeutet, die könnt nur ihr hier im Forum verstehen.
Danke euch dafür. 
Casaneu
Hallo liebe Casaneu,
auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen rauchfrei. Das ist eine tolle Leistung! Dein Körper leistet im Moment schwere Arbeit. Das du so schlecht schläfst, tut mir sehr leid. Kenne ich auch - leider!
Das hast du bald überstanden.
Sei stolz auf dich!
Vielleicht helfen die Rosen, für deine tolle Leistung!
Ich wünsche dir eine gute Nacht, schlaf gut!
Es grüßt dich herzlichst,
Wilma
@ Michaela, Sabine, Wilma und Aki: Vielen lieben Dank für eure Glückwünsche. Es ist ein gutes Gefühl, wenn man weiß, dass andere mitfiebern .
Heute war endlich mal wieder ein leichter Tag. Wenn ich mir so vorstelle, wie viele Zigaretten ich noch vor zwei Wochen an einem Tag wie heute so einfach nebenbei geraucht hätte ....
Gut, dass das nicht mehr so ist.
Euch allen eine gute Nacht ....
Casaneu
So, liebe Leute,
noch einmal schlafen, dann geht der Zähler schon auf die 14 Tage rauchfrei. Ich freue mich jetzt schon wie Bolle!
Heute war wieder ein ganz entspannter Tag als Nichtraucherin und ich habe heute zum ersten Mal gemerkt, dass ich mich wieder gut konzentrieren kann und lästige Dinge am Schreibtisch erledige ohne mich - wie früher - immer wieder mit Zigaretten zu belohnen.
Zwischendurch denke ich auch immer: Jetzt um diese Zeit, hättest du schon sechs Zigaretten geraucht. ...
Und meine App sagt mir, dass ich schon 200 Zigaretten nicht geraucht habe und das erschreckt mich, denn ohne Rauchstopp hätte ich die locker in den letzten 13 Tagen weggequalmt.
( Wenn nicht sogar noch mehr bei dem schönen Wetter ....)
Nachdem es mir vor zwei Tagen noch nicht so gut ging, spüre ich einen ersten Hauch von Erkenntnis " Aha, so fühlen sich also Nichtraucher" . Was ich damit meine : Wie das so langsam ganz normal wird, wenn man seinen Kaffee auf der Terrasse ohne Kippe trinkt und wirklich genießt, oder nicht noch vor irgendwelchen Terminen schnell eine rauchen zu müssen, sondern einfach zum Termin gehen und nach dem Termin direkt nach Hause fahren und nicht noch vor dem Auto stehen und rauchen muss. Klar war ich meine? Klingt so umständlich, aber genauso ist ja das Rauchen.
Ich muss jetzt auch mal dringend meinen Wecker umstellen, denn ich habe morgens so viel Zeit übrig, die ich vorher mit rauchen verbracht habe, da könnte ich doch locker mal 2-3 Zigarettenlängen länger schlafen ...
Also, drückt mir die Daumen, dass der morgige Tag auch so positiv verläuft, wie die beiden letzten Tage, aber ich hoffe, dass mich die magische 14 durch den Tag tragen wird,
Schlaft alle gut,
Casaneu 
Herzlichen Glückwunsch zu 14 Tage rauchfrei liebe casaneu!!!
:
Und ganz lieben Dank für deinen Knuddler und deine aufbauenden Worte.
Es ist so schön, hier von allen Seiten motiviert zu werden.
Bin heute morgen um 6.00 Uhr wach geworden mit dem Gedanken:"Mein Gott, schaffe ich das überhaupt?"
Und sofort die erste Zigarette reingepfiffen...
Da kamen mir deine lieben Worte gerade richtig.
Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich Nikotinersatzpräparate nehmen soll oder ohne versuche.
Heute werde ich nochmal das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" anfangen.
Einmal habe ich es schon gelesen.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es weiterhin bei dir so gut läuft.
Hört sich jedenfalls verdammt gut an!
Ganz liebe Grüße
Ulla
Guten Morgen liebe Casaneu,
deine Einstellung ist sehr Positiv 
. Toll!
Am Morgen bemerke ich nichts mehr von zu viel Zeit - anstelle rauchen, lese ich im Forum. Ich darf nur nicht anfangen zu schreiben, denn dann vergesse ich schnell die Zeit und muss mich dann beeilen.
Und nun möchte ich dir von Herzen zu tollen 14 Tagen rauchfrei gratulieren.
Herzlichen Glückwunsch, du machst das prima!:
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Liebe Casaneu,
willkommen im 2-Wochen-Ohne Club :-) und herzliche Glückwünsche. Ist es nicht toll, wie sich immer mehr "entspannte" Tage einschleichen? Wir genießen das richtig, oder?
Weiter so und bis bald
Akiko
Hallo Casaneu,
deine Einstellung hört sich top an, wenn es weiter so läuft, wirst Du es bestimmt auch schaffen.
Und das was Du geschrieben hast, ich verstehe es vollkommen. Ich habe mich auch gewundert wie viel Zeit man eigentlich hat und die Lebensqualität besser ist, nicht mehr dieser Drang überall sich Gedanken machen müssen, hat man noch genug Zigis, wenn nicht hat man noch genug Geld mit, wann kann ich endlich wieder eine rauchen, bevor ich losfahre, nachdem ich angekommen mit, nach dem Essen, in der Pause, immer wieder drehen sich die Gedanken um die Zigarette..... Als Raucher hat man sich darüber garnicht so die Gedanken gemacht, jedenfalls ich nicht. Aber jetzt fühle ich mich freier und es wird von Tag zu Tag immer besser.
Es lohnt sich einfach...
Bleib weiterhin schön stur und ich wünsche dir alles Gute
LG
