Es Reicht! Ich mag kein Müffel mehr sein. Stichtag 29.08.16
Liebe Asja,
deine Notizen für dich selbst sind sehr wertvoll, so finde ich. Das sind gute Erinnerungsstützen für deine persönlichen Lektionen, ich sammele z.B. Kärtchen, Lernkärtchen, auf die ich Helfendes und Förderliches schreibe.
Welches Bild für deine individuelle Grenze könnte dir denn hilfreich sein? Für mich ist es z.B. ein Kreis, den ich um mich ziehe. Du, die Asja, entscheidest, wer wann wieviel Zeit mit dir verbringen darf und wie lange du Anderen zuhörst. Oh wie ich das Kenne! Es ist ja eine Gabe von unsereinem, dass wir Anderen gut zuhören können, deswegen sind unsere Ohren ja auch so begehrt. Aber wann beginnt das Zuviel? Wie ziehe ich mich raus, um für mich zu sein?
Deine Einsicht, dass du dir noch mehr Stress zufügst, wenn du in stressigen Situationen rauchst, die ist ganz wichtig. Was besseres kann dir gar nicht passieren so kurz vor deinem Start. Welches Ritual könnte dir heute Abend den Abschied deutlich machen? Und fängst du morgen früh gleich um sechs/sieben mit Sportel an?
deinen neuen Glauben an dich teile ich, Asja, du schaffst das, nur zu!
Bis spätestens morgen und
mit liebem Gruß
Andrea Hier nochmal eine Vorbereitungsliste, wenn du magst: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/
Liebe Sabine, Liebe Andrea,
es freut mich sehr heute Abend noch einmal von euch zu lesen. Eure Zeilen geben mir zusätzlich zu dem was ich heute schon erhalten habe viel Kraft und Mut. Ich bin gerade erst nach hause gekommen und hatte einen wundervollen Tag mit meiner Partnerin. Sie ist zurück, freut sich sehr und wird mich unterstützten, mehr als ich zu hoffen gewagt habe.
Mein Rauch-Stopp ist für morgen Mittag geplant.
Morgen früh schreibe ich nochmal etwas ausführlicher.
Liebe Grüße und eine gute Nacht
Asja
Guten morgen liebes Forum,
heute wird denn nun auch mein Tag sein. um genau zu sein gegen Mittag. Sofern hier mit dem Kleinen nichts dazwischen kommt nehme ich mir gegen 12:00 Zeit für mich, rauche bewusst die letzte, eröffne hier für mich einen neuen Thread in "ich habe aufgehört" und gehe dann baden, mich gründlich vom Qualm befreien... Zusammen mit meiner Partnerin vernichte ich dann Tabbak, Blätchen etc. Da ich mich Suchtbolzen kenne, bekommt sie für den Moment auch mein Portemonnaie, damit ich in nicht so ohne weiteres in den Laden marschieren und mir Tabbak besorgen kann. Auch die ein oder andere "Ersatzhandlung" haben wir uns ausgedacht. Sie isst z.B. gerne Erdnüsschen, also haben wir die und wenn mich der Schmacht packt, heisst es für mich Erdnüsse schälen....
@Andrea, das mit dem Schutzkreis ist ein gutes Bild, vielleicht noch mit Licht... Mhhmm...
Soviel für den Moment, der Tag hier beginnt und so sage ich denn bis später...
Guten morgen lieber Wolfgang,
ja, heute ist mein Tag, und ich freue mich sogar :-) und danke dir für dein denke an mich...
Das werde ich sicher machen!!!
LG
Asja
Hey du, Asja,
du bist wohl jetzt mitten drin in deiner Startzeremonie?
Evtl. beim Rauchutensilienvernichten?
Ich hab schon mal geschaut nach deinem neuen Thread, aber da gedulde ich mich gerne.
Viel Erfolg, viel Glück, du machst das super!
überreichende Andrea
So, das war es nun auch für mich!
Ich sage meinen Nikotin-Monster leb wohl und bin nun auch unter denen zu finden die schreiben können:
Ich habe aufgehört!
Von ganzen Herzen an euch ein dickes Danke für eure Unterstützung bis hierhin.
Mein Kampf hat begonnen
LG
Asja
