Der 08.08.2016 ist Stichtag
Hallo Dendiir und Musikjoe,
ich probiere es nun doch mit Pflaster (habs gerade auf meinem Thread) geschrieben.
Wenn ihr es ohne schafft, super, hätte ich auch gern. Egal, seis drum - will auf jeden Fall dabeibleiben und nicht aufgeben.
Wünsche euch beiden und dir joggingmaus natürlich auch, ganz viel Kraft und berichtet doch mal, wie es euch ergeht.
Habt ein schönes, rauchfreies Wochenende
LG
Ulla
Hallo Joggingmaus
Auch ich bin neu hier und will am 8.8 2016
mit dem Rauchen aufhören ich rauche seit mein
14 Lebensjahr und bi Gesundheitlich angeschlagen
mal sehen ob wie es schaffen
Ich habe es schon mal versucht hat aber nicht geklappt
vielleicht schaffe ich hier durch ja mal sehen 
Huhu Strega,
genau dieses Morgenritual hab ich auch praktiziert. Da ich aber auch ein Kaffeejunkie bin 
, war der hier oft empfohlene Tee für mich keine Alternative. Statt Zigarette nehm ich nun ein Stück Bitterschokolade 
.
Hab vorher eher selten Süßes gegessen, hat sich aber schlagartig am Montag geändert ????.
Nächste Baustelle wird dann Bauch und Hüfte sein ????, hab sowieso seit den Sch.....Wechseljahren zugenommen 
Aber egal, Hauptsache wir besiegen erst mal den
en:
erfolgreich.
Wie geht's dir denn am vorletzten Tag ? Nun läuft der Countdown 
LG
Ulla
Das mit der Bitterschokoloade ist eine tolle Idee. Die esse ich ganz gerne, wobei ich - im Gegensatz zu früher - kein "Leckermäulchen" mehr bin. Das kommt wahrscheinlich jetzt wieder 
An den Tee kann ich mich gewöhnen. Ich mag zwar Kaffee sehr gerne, kann jedoch auch gut drauf verzichten....
Ansonsten geht es mir recht gut. Ich bin heilfroh, dass wir schon seit Jahren nicht mehr in der Bude rauchen. Das erleichtert den Ausstieg sehr!
Wenn ich an früher denke.......kettenrauchend am PC 
oder vor der Glotze 
Hallo alle zusammen,
eigentlich bin ich ein schreibmuffel, da ich in den letzten 10 Jahren jedoch schon häufiger versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören ( zwischen 4 Wochen und einem Tag ) und es nie so richtig geklappt hat, habe ich mich für diese Seite entschlossen und zusammen mit anderen am 8.8. aufzuhören.
Ich bin heute um 5.45 Uhr aufgestanden und rauche auf unserem Balkon gerad die 8 Zigarette heute. Das ist zuviel!!!
wieder besser Luft bekommen, besser riechen können, besser schmecken können und jede menge Geld sparen,
sollten eigentlich motivation genug sein.
Eure Beiträge zu lesen ist für mich hoffe ich eine große Hilfe, da es so viele ähnlich lebensläufe wie meinen eigenen gibt.
Seit meinem 14 Lebensjahr rauche ich und es wurden immer mehr. Nach jeder Rauchpause stieg der Konsum sogar.
An einem normalen Tag sind es circa 35 Zigaretten und auf Partys auch mal bis zu 60 Stück.
Ich bin echt optimistisch das wir das in der Gruppe zusammen schaffen.
Auf eine Rauchfreie Zukunft
Olli
Guten Morgen,
so morgen ist euer großer Tag
Ich wünsche euch einen guten Start. Lasst euch nicht unter kriegen!
Einen lieben Gruß
stressless
Hallo Strega,
wünsche dir und deinem Mann(so er mitmacht) viel Erfolg. Es lohnt sich denn es fühlt sich Weniges so gut an wie rauchfrei zu leben.
Daumendrückende Andrea
Liebe Strega,
auch von mir alles Gute für den morgigen Start und laß uns wissen, wie es dir geht.
Laß ihn en:
nicht gewinnen und verpaß ihm einen kräftigen Tritt, wenn er nervt.
LG
Ulla
Hallo Strega,
auch von mir alles Gute für den morgigen Start.
Laß ihn en:
nicht gewinnen und verpaß ihm einen kräftigen Tritt, wenn er nervt.
LG
Ulla
Ihr Lieben,
ich danke Euch sehr für den Zuspruch! Ich bin sowas von abgelenkt durch diese trockene Alveole - zudem musste ich heute arbeiten, und es war die Hölle los.
Ich hatte jetzt zwei Tage Ruhe - scheinbar lässt dann die Wirkung der Salbe/Tropfen nach, die mein Zahnarzt mir reingeschmiert hat.
Um 21 Uhr (ich war noch arbeiten) ging es wieder los.....
Das Gute an dem Schlimmen ist (hört sich doof an): Das Rauchen verschlimmert die Schmerzen extrem!
Hab jetzt Nelkenöl mit einem Wattestäbchen reingeschmiert. Das lindert die Schmerzen. Und der Geschmack von Nelkenöl ist ekelhaft genug - in Verbindung mit Tabak unerträglich 
.
Ich bin also guter Dinge. Schon allein aufgrund dieser starken Schmerzen; so etwas hatte ich noch nie erlebt. Und das alles wegen der blöden Qualmerei (ich gehe davon aus, dass es daher kommt).
