An Tagen wie diese..... Wünsch ich mir, ich hätte nie angefangen
Liebe Bärbel,
danke für Deinen Besuch und freut mich sehr, dass es Dir nichtrauchtechnisch auch gut geht. Klar schaffen wir das und zwar mit dem 
faelle: . In einem ganz alten thread habe ich sogar mal was von Teufelsabwehr mittels Bratpfanne gelesen, etwa so 
Egal, keine Chance für 
en:
Was das Gewicht angeht, bin ich zwar leicht genervt, aber nicht konsequent und so recht sportlich auch nicht, d.h. ich fliege auch auf die alltagstauglichen Sachen wie Treppen steigen, 20 Schritte zwischendurch (Kumulus-Methode), mal gehen statt fahren etc. Schwimmen im Meer ist natürlich das absolute Highlight.
Genieße die Vorfreude und das Wochenende!
LG
Sonja
Guten Morgen Bärbel,
schön mal wieder von dir zu hören
Wie geht es dir? Was macht das Nichtmehrrauchen? Was macht der Hunger?
Wie ich lese, fährst du bald in Urlaub
..herrlich...genieß es!
Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag!
Einen ganz lieben Gruß
stressless
Liebe Bärbel,
nur mal reinschauen und einen Gruß da lassen 
Alles rauchfrei?
Dann machen wir morgen Party!
Zusammen natürlich!
LG
Sonja
Guten Morgen liebe Bärbel,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zu 4 rauchfreien Wochen
t:
Das ist wirklich super
....und, nicht verzweifeln, das mit dem Hunger pendelt sich wieder ein.
Ich hab mich für intermittierendes Fasten entschieden, dabei trinke ich 16 aufeinanderfolgende Stunden nur Wasser
oder Tee und in die verbleibenden 8 Stunden packe ich 2- 3 Mahlzeiten. Obwohl ich auch weiterhin meine heißgeliebte Schokolade esse ,und mich im Moment weniger bewege als sonst, hab ich das erste Kilo wieder runter
Diese Art des Essens läßt sich super in meine Tage integrieren, ich bleib dabei recht flexibel und kann auch mit Familie oder Freunden essen gehen.
Ich wünsche dir , bei allem was du tust , viel Erfolg!
Einen ganz lieben Gruß
stressless
Hey, Schwester, lass uns 4 rauchfreie Wochen feiern!
Wir haben 
und 
und 
redlich verdient im Schweiße unseres Angesichts, da braucht gar nicht irgend ein miesepetriges Gewichtsfeststellungsgerät kommen und uns den Spaß verderben wollen. (lies: Waage hau ab, morgen wieder!)
Hab einen schönen Tag!
LG
Sonja
PS. Oh, ich sehe gerade vorherigen Beitrag von stressless. Das ist natürlich alles gut und richtig und vernünftig und ich bin ganz Deiner Meinung, war nur in diesem Moment ein bisschen anders drauf. Wollte nicht polemisieren. LG
