An Tagen wie diese..... Wünsch ich mir, ich hätte nie angefangen

Morgen liebe Bärbel, hab dir ne PN geschickt,
hoffe es hilft.
Ich wünsche dir einen schönen Tag
Lieben Gruß
stressless

Hallo Sonntagskind,

da hast du dich extrem richtig verhalten. Hut ab!!

Bedenke: Ein Zug an einer Zigarette und innerhalb von 6 Sekunden fühlst du dich völligst high und entspannt.
Dann aber setzt ein viel beschisseneres Gefühl ein. Das, du tapfere Kämpferin ist es nicht wert, Oder?

Sei stolz auf dich und hab ein super-schönes Wochenende.

Dein
Meikel

Liebe Bärbel,

also ich hab ja auch ziemlich viele Melodien auf der Entzugsklaviatur geklimpert. Aber sowas da

[quote="Sonntagskind"]
Da behalte ich nach außen die Contenance, und dann kommt eine Stunde später, mit einem Mal, der niko-fuzzi (der hat doch bei mir Hausverbot) und lässt mich Z i t t e r n und losheulen. Und das noch am Arbeitsplatz,....aus dem Nichts .... Schei..... Sowas habe ich noch nie gehabt...und der fällt mich an, wie Termiten, und will, dass ich jetzt rauche, rauche. Sofort rauche.

Da fällt mir keine Autosuggestion ein
nein, da bin ich nicht stolz, durchgehalten zu haben
Da finde ich die Körperreaktionen unfair und nicht befreiend

Und wenn ich mich beruhigt habe, könnte ich jeden zigarettenkonzern verklagen....

Und habe nicht geraucht, nur Tränen weggetupft aufm Klo,, viel Luft geholt, und ich habe nicht geraucht.
[/quote]

habe ich nicht mitnehmen müssen. Und weißt Du was? Ich ziehe tief meinen Hut vor Dir, daß Du da drübergestanden bist. Warum bist Du da nicht stolz drauf???? Ich sag Dir was, da darfst Du vor Stolz durch keine Tür mehr passen! Sowas rauchfrei zu überstehen ist ein Kraftakt sondershausen. Toll, toll und nochmal toll Bärbel.

Es mag Dir vielleicht die Perspektive helfen, daß viele Aufhörer nach dem Ablauf von drei Wochen spürbare Erleichterungen wahrnehmen. Die Wellen flachen erstmal ein wenig ab, es gibt Zeit, Luft zu holen und Kraft zu schöpfen. Auf diesen Meilenstein marschierst Du ja schon zu.

Was hältst Du davon, Dir jetzt am Wochenende mal eine Belohnung zu gönnen? Was macht Dir Freude, was entspannt Dich? Gönne Dir etwas davon. Es ist hochverdient! Sei es ein Duftbad, ein neuer aromatischer Tee, essengehen, ein Spaziergang durch die Wiese oder von mir aus auch neue Schuhe - eine Belohnung ist jetzt mal legitim. Behaupte ich mal so. Also los geht´s - belohne Dich.

Gute Erholung von dem strapaziösen Freitag und künftig das Ausbleiben solcher Entzugswellen wünscht Dir

Lydia

Liebe Bärbel,

Vorfreude auf den Urlaub ist was Tolles - genieße es! Und lass Dich bitte nicht durch diesen bekloppten nach unten ziehen, der Dir bestimmt das eine oder andere Mal einflüstern möchte, dass es mit Kippe viel schöner wäre, dafür bist Du viel zu klug.

Du hast Dir nur systematisch antrainiert, dass zu einer gewissen Situation eine Kippe gehört - wenn Du diese Situation jetzt wieder erlebst, "fehlt" was?!? Quatsch mit Sahne, Du hast nur eine hochgradig spannende Phase des Umlernens vor Dir, denn die "entqualmten" Situationen haben ganz andere Reize - z.B. Wahrnehmungen durch die Hände, die keine Kippe mehr halten müssen, oder Gerüche, die Du ohne "Rauchglocke" plötzlich wahrnehmen kannst...
Viel Spaß beim Neu-Erleben der vermeintlich bekannten Umwelt!

Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Bärbel,
keine Panik auf der Titanic, Du wirst doch hier nicht nach drei Wochen rausgeworfen.
Jetzt geht's doch erst richtig los, wo Du Dich gerade so gut in der Nicht-Mehr-Raucher-Gemeinschaft eingelebt hast.
Wie hat mal eine Lotsin geschrieben? We are family[color=blue][/color].
Nur auf die täglichen guten Ratschläge wirst Du verzichten müssen, aber das kannst Du bei Bedarf ja alles nachlesen.
Also, da wir bei der gleichen Anzahl an rfTagen halten, watscheln wir mal ein Stück zusammen weiter.
Einen schönen Abend und liebe Grüße
von Sonja