Ohne Rauch gehts auch!?
Hallo zusammen,
ich wollte nur kurz vermelden, dass ich jetzt ein halbes Jahr rauchfrei bin.
Genau am 17 .11. habe ich die letzte Zigarette geraucht.
Ich freue mich wie bolle und möchte allen die mich auf diesem Weg unterstützt haben danke sagen.
DANKE!!!!
Ich bleibe am Ball!!!
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
das ist ja mal eine Meldung..... sehr schön.....
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem ersten rauchfreien Halb-Jahr!
Zu Recht freust Du Dich darüber. Du dürftest vor lauter Stolz sogar einige Zentimeter über Dich hinaus wachsen 
Dann geht es jetzt mit den nächsten Schritten schon auf das erste rauchfreie Jahr zu.
Fällt es Dir denn leicht oder hast Du manchmal noch mit dem Teufel zu kämpfen?
Und womit belohnst Du Dich heute für Deine sagenhafte Leistung?
Liebe Grüße
Banya
Hallo Banya,
vielen Dank für deine Glückwünsche.
Ich muss auch ein paar Zentimeter wachsen, da ich für mein Gewicht zu klein geworden bin. 
Die Waage zeigt schlappe 8 kg mehr an.
Aber auch das wird sich bestimmt regeln.
Meine Belohnung ist die wahnsinnige Luft beim Laufen.
Es erstaunt mich immer wieder, dass ich rennen kann ohne Luftprobleme.
Früher war so nach 7-8km Schluß. Jetzt sind es schon 13km.
Schmachtattacken habe ich manchmal immer noch, aber ich kann damit jetzt ganz gut umgehen.
Manchmal fehlt mir die Zigarette schon. War einfach schön entspannt eine zu rauchen.
Wobei diese Situationen sehr selten waren.
Aber ich möchte nicht wieder bei Null anfangen müssen.
Darum:Heute rauche ich mal nicht! 
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
Ich wollte mal eben nach dir schauen. Ich denke: solange es bei dir ruhig ist, läuft es ganz gut in der rauchfreiheit. Die Schmachtattacken werden auch mit der Zeit noch weniger. Selbst bei mir kommt manchmal ein Gedanke mit nostalgischen Zügen. Aber sie kommen und gehen auch wieder. Du hast das erste 1/2 Jahr geschafft und kannst mächtig stolz auf dich sein.
schönen Sonntag
Bine
Hallo Andreas,
gerne doch....
tja das ist auch eine gute Sichtweise... erst noch wachsen zu müssen, weil die Größe im Verhältnis zum jetzigen Gewicht nicht mehr stimmt..... dann muss ich auch noch gewaltig in die Höhe wachsen....
ich hoffe ja auch schon lange, dass es mit der Gewichtsreduktion noch mal was wird...., bisher klappt es bei mir auch noch nicht, aber ich hoffe, wir schaffen es dieses Jahr noch mit dem Abnehmen....
Auf alle Fälle gilt im Zweifelsfall "erst rauchfrei und dann bauchfrei", wie eine Forumsteilnehmerin vor Jahren hier mal schrieb... das gilt immer noch ungebrochen....
Das freut mich aber, dass Du so viel besser Luft bekommst und das beim Laufen so gut spüren kannst...
und dass Du schon beinahe die doppelte Strecke zurücklegen kannst... Guuuuuut, sehr gut....
wie oft läufst Du denn so in der Woche diese Strecke?
und dann kannst Du Dich ja bald zum Halbmarathon anmelden....
:
bei mir hat es auch gedauert, bis die Schmachtattacken weniger wurden... aber so etwa nach Erreichen des ersten rauchfreien Jahres wurde es deutlich besser und immer weniger oft und weniger stark...
also weiter durchhalten, es wird....
In diesem Sinne: heute rauchen wir mal nicht
LG Banya
Hallo Bine, hallo Banja,
das Projekt "bauchfrei " wird jetzt gnadenlos umgesetzt.
Nachdem mich meine Kollegen nur noch veräppeln (z.B. biste schwanger? )
muss etwas passieren.
3 x pro Woche 12km laufen,
abends keine Kohlenhydrate mehr,
gnadenlos keine Süßigkeiten (das ist die Höchststrafe für mich).
Ich hoffe, dass die Waage bald wieder vernünftige Zahlen zeigt.
Sonst muss Plan B greifen : Eine neue Waage kaufen. 
Viele Grüße
Andreas
Hallo,
nur ne kurze Wasserstandsmeldung :
200 Tage rauchfrei , schlappe 3600 Zigaretten nicht geraucht und somit 970€ gespart.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
Auch wenn ich zu deinen 200 nicht anwesend war, kommen jetzt ganz herzliche Grüße von mir zu dir zu
[color=purple]210 Rauchfrei Tagen.
[/color]
Was machen deine sportlichen Aktivitäten?
Ich weiß nicht warum, da ich nicht viel geändert habe, aber bei mir purzeln die Kilos.
LG Bine 
Hallo Bine,
vielen Dank für deine Glückwünsche.
210 Tage sind für mich schon eine tolle Leistung, aber nichts gegen deine drei Jahre!!!!!
Meinen herzlichen Glückwunsch!
Bisher habe ich drei Kilo abgenommen. Ich laufe aber für meine Verhältnisse sehr viel.
Was macht man nicht alles um abzunehmen!
Wenn mich jetzt auch meistens der Nikotinteufel in Ruhe lässt, kommt leider der Süßigkeitenteufel um die Ecke.
So eine Tüte Weingummi inhaliere ich leider in Rekordzeit.
Jetzt ziehe ich mir meine Laufschuhe an, und laufe die Süßigkeiten von gestern weg.
Viele Grüße
Andreas
Guten Abend Andreas,
Danke für deine Gratulation.
3 KG ist doch schon ein gute Start.
Nur so Weingummis haben es natürlich total in sich. Ich habe mir in meiner Anfangszeit (so im ersten Jahr) Einen Schokiriegel (belgische) genommen in warmer Milch eingetaucht und schlürf. Da reicherten meist 2-3 vollkommen aus. Durch den langen Genuss des schmelzen köstlich und der Süß Hunger wurde gestillt. 
LG Bine
