Ein freundliches Hallo in die Runde
Guten Abend Bernd,
auch Dir ein herzliches Willkommen hier!
Die erste Tage müssen nicht schlimm sein. Das ist ganz unterschiedlich. (Mir gings lausig, ich war gereizt und verängstigt, hatte Kopfschmerzen, war oft unkonzentriertheit und antriebslos... - ist aber durchgestanden und die ersten Wochen sind als "unschöne" Phase 1 abgehakt 
).
Sei einfach, wenn nötig, nachsichtig mit Dir selbst und lenk Dich möglichst ab - quasi egal wie. Lesen, Schreiben, Arbeiten, Schlafen, in der Natur sein. Hilfreich war für mich auch das Lesen über´s Rauchen, Folgen, Rauchstopp, Regeneration, Phasen ...manches konnte ich schon fast auswendig. Mich hat das immer wieder voll motiviert. Mut macht auch, der Gedanke, dass wir da ja nur einmal durch müssen 
.
Du kannst Dir hier im Forum gerne auch (siehe unten) ein eigenes "Wohnzimmer" einrichten, mit einem eigenen Thema, so wie Du das bei den andern siehst. Da kann man Dich dann auch besuchen.
In jedem Fall darfst Du egal wo Dein Leid gerne beschreiben. Jammern erlaubt - hier bist Du richtig!
LG Steffi
PS: Oh ja, das ist auch wichtig: Sich selbst auch immer wieder belohnen nicht vergessen! Gerade in dieser ersten Zeit.
LG S
Vielen Dank für die zahlreichen Antworten ;))
Hat es bei Euch gestimmt dass das ganze " Leiden"
Nach drei Tagen leichter geworden ist??
Ich hoffe das es so ist 
Ok, ja werd ich machen!
Danke
[quote="Wilma"]
Hallo und guten Abend,
das liest sich sehr positiv - klasse wie du an das Nicht -Mehr -Rauchen gehst.
Du machst alles richtig!
Ich wünsche dir weiterhin viel positive Energie!
Herzliche Grüße
Wilma
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Vielen Dank Wilma. Das durchhalten und sich selber was beweisen macht Spaß. Und wenn´s mal stressig wird hilft joggen, wandern, oder einfach nur Zähne putzen :-)
[quote="Bernd88"]
Vielen Dank für die zahlreichen Antworten ;))
Hat es bei Euch gestimmt dass das ganze " Leiden"
Nach drei Tagen leichter geworden ist??
Ich hoffe das es so ist
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Hallo Bernd,
es wird mit jedem Tag besser. Und einfacher ist es mit ablenkung. Mir hat die ersten Tage viel Sport geholfen. Und wenn es nur 10 Liegestütze zu Hause waren. Dannach war das verlangen erst mal weg. Vielleicht hilft dir das auch.
Viel erfolg und immer wieder durchhalten.
[quote="schoschte"]
[quote="Bernd88"]
Vielen Dank für die zahlreichen Antworten ;))
Hat es bei Euch gestimmt dass das ganze " Leiden"
Nach drei Tagen leichter geworden ist??
Ich hoffe das es so ist
[/quote]
Hallo Bernd,
es wird mit jedem Tag besser. Und einfacher ist es mit ablenkung. Mir hat die ersten Tage viel Sport geholfen. Und wenn es nur 10 Liegestütze zu Hause waren. Dannach war das verlangen erst mal weg. Vielleicht hilft dir das auch.
Viel erfolg und immer wieder durchhalten.
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Hey Schoschte,
hey Bernd,
bin auch seit heute hier im Forum und wollte Euch nur kurz sagen, dass wir es schaffen ... bzw. schon geschafft haben 
@Bernd: Sieh' es von der positiven Seite: Du leidest eben nicht mehr(!), sondern hast den ganzen Blödsinn hinter Dir gelassen! Ehrlich! 
Viele liebe Grüße,
Thomas
