Ich bin neu und schon voll dabei

Guten Morgen Steffi, so spontan aufhören konnte ich nicht, ging immer in diese Hose. Gerade der Austausch mit "Leidensgenossen" war für mich sehr wichtig. Auch mein Umfeld, hat mich stark unterstützt, besonders meine Kollegin, die mich "Stinkstiefel" ertragen musste.

Zunächst hilft es immer in kleinen Etappen zu planen. 1000 Tage klang damals so unerreichbar und soooo weit entfernt. Aber immer "Step by Step" nähert man sich doch seinem Traum. Irgendwann kommt man dann an einen Punkt, wo man nicht mehr alles über den Haufen werfen will.

Gerne lese ich wieder von Dir.

Viele Grüße

Andreas

Guten Morgen lieber Andreas,
wie schön - und gerne schreibe auch ich gleich wieder am frühen Morgen.
Wie Dir, so geht es mir auch. Spontan ging nicht - und ohne all das Wissen und die Erfahrungen von anderen wäre ich sicher, wie früher schon, wieder in die Falle getappt.

Die kleinen Schritte! Das erlebte ich bei dem Abreiskalender, weil da ja jeder Tag ein ganzer Zettel ist, mit aufmunternden, anteilnhemenden Sprüchen drauf. Wir haben in der Gruppe uns ausserdem gegenseitig ja quasi für jeden geschafften Tag gratuliert und "zusammen gefeiert"!

Der Austausch mit Leidengenossen, mit denen man aber auch genauso die FREUDE übers Nichtrauchen teilen kann, ist auch für mich unersetzbar. Im Grunde wie bei anderen grossen Lebensthemen auch. Meine engsten Freunde haben nie geraucht und ich müßte ewig erklären, wie das ist, das Rauchen, der Entzug, die Veränderung. Es ist ein Segen, dass wir hier so zusammenkommen können.

Aki schreibt von den bekannten Phasen 3, 3, 3. Ich habe tatsächlich jetzt nach 3 Monaten eine aussergewöhnliche Woche hinter mir. Nicht zufällig habe ich das Bild der Laus von Loriot gewählt, die mir im Übrigen einfach sehr gut gefällt .

Meine Lunge fühlt sich wieder an, als hätte ich gestern viel geraucht, letztes Wochenende hab ich geheult (was ich sonst eher nicht tue), fühlte mich letztenFreitag unendlich!! einsam, verlassen und verloren - tief traurig und Gründe gabs genug, was wie Öl ins Feuer wirkte....aber ich hab auch dafür eine paar kleine Strategien, die wenigstens ein bisschen helfen: Abwarten, heulen wenn´s sein muss, ablenken, arbeiten!!! (vorallem mit dem Kopf), frische Luft, was Schönes zum Anziehen kaufen (hilft manchmal), wichtig: dabei in ein Geschäft gehen, wo einen die Spiegel besonders schlank erscheinen lassen und die Tönung einem einen noch sagenhafteneren jugendlichen Teint verleihen ...und last but no least "Schreiben" - und wenn ich nur zusammenhangsloses Durcheinander in mein eigenes Hardware-Tagebuch kritzel. Es hat nie geschadet. Und das Forum mit Euch allen hier ist ein Segen!!

Wie war das bei Dir nach 3 Monaten? Kennst Du das auch, dass man gar nicht so recht weiß was los ist?

Ich kann erst heute Abend wieder schreiben, spätestens morgen. Nachher treffe ich mich nämlich mit einer Herzens-Freundin zum Frühstück und gemeinsamen "durch die Stadt schlendern". (Grosse Freude!!)

Lieber Andreas, hab Du einen schönen Samstag!
Herzlichst,
Steffi
PS: Den Link schaue ich mir baldmöglichst an. Bin gespannt!

Hallo Steffi, das war bei mir nach drei Monaten ganz witzig: es war in der Abflughalle Düsseldorf, Vor Flügen habe ich immer ordentlich "vorgedampft" und nach de Landung natürlich "nachgefeuert", Als ich in den Flughafen reinkomme, bekam ich sofort tierischen Schmacht. Ob es jetzt daran lag, das es drei Monate etwa oder die Situation war, weiß ich nicht. Das dauerte dann auch ein paar Tage, aber seitdem ist Ruhe. Ab und an noch ein Gedanken, aber keine Schmacht mehr.

Liebe steffaMaria,

herzlichen Glückwunsch zu 3 rauchfreien Monaten und herzlich Willkommen!!!!

Hey Steffi,
danke für die Frage. Mir geht es gut. Gerade bin ich viel häufiger hier als in den letzten 480 Tagen, was daran liegt, dass es mir nach Ablauf des Kalenders leichter gefallen ist gar nicht mit der Problematik konfrontiert zu sein als meine Sorgen hier zu schildern. Jetzt ist es gerade so, dass es schön ist mitzulesen und zu merken wie viel schon geschafft ist, wie viel einfacher alles wird oder werden kann, zu sehen, dass ich auch Mut machen kann.

Und im Endeffekt hilft es mir schon wieder selbst. Wie damals.... nur ist jetzt das Abnehmen im Focus.

Die Zigaretten (auch wenn ich deren Sekundärerscheinungen wie "beschäftigt sein", "satt sein", "sozial sein" manchmal sehr vermisse) möchte ich nicht mehr.

Und wie geht es Dir?

Grüße faulpelzig aus der Domstadt am Rhein,
Tanja