Schaffe ich es?
Liebe Christine,
auch ich möchte dir erstmal ein freundliches "Hallooo erstmal" zurufen.
Diese Community ist in seiner Art schon fabelhaft! So viel Erfahrung, wie sich hier versammelt-du kannst nur profitieren... 
Wir alle, liebe Christine, begleiten dich gerne, unterstützen, wo es denn notwendig wird. Vielleicht magst du dich ab und zu auch lieber mit einzelnen Teilnehmern deines Vertrauens austauschen. Ein "Vier-Augen-Gespräch" kannst du unter PRIVATE NACHRICHTEN führen. Und auch an der Hotline sitzen geschulte BZgA-Mitarbeiter, die dir in womöglich größter Not weiterhelfen.
Seien wir uns einig, Christine: Du begibst dich nicht auf einen 'Spaziergang'. Dein Mut, deine Stärke, manchmal auch deine Leidensfähigkeit sind gefragt. Aber es ist zu schaffen-das belegen die vielen, vielen erfolgreichen Nichtmehrraucher hier.
Zwei Listen möchte ich anregen, die du am stillen Sonntag einmal zu Papier bringen könntest.
1. "Wenn ich weiterrauche, dann..." (schreib alles auf, was dir dazu einfällt)
2. " Wenn ich aufhöre zu rauchen, dann..." (auufschreiben)
Vielleicht hilft dir diese gedankliche Auseinandersetzung dabei, dich besser zu sortieren...
Hab' einen schönen Sonntag
dein Meikl
Hallo Meikel,
den Vorschlag mit den beiden Listen werde ich heute nachmittag bei einer schönen Tasse Kaffee in Angriff nehmen, die Idee finde ich gut. Werde sie vielleicht noch ein wenig erweitern mit den Aspekten "positiv" und "negativ", damit ich noch ein wenig mehr über meine Süchte und Gelüste herausfinde und ändern kann.
Im Moment sind meine Motivation und ich noch beste Kumpels 
Ich überlege bereits, meinen geplanten Aufhör-Termin vorzuziehen! Das hätte mir vor drei Tagen noch keiner in meiner Umgebung geglaubt...
Ich wünsche dir auch einen tollen entspannten Sonntag!
Christine
So, jetzt rauche ich schon über eine Woche nicht mehr im Auto und was soll ich sagen? Es funktioniert!
Mein verbindlicher Ausstiegstermin rückt näher und näher und so langsam durchschaue ich meine Gewohnheiten 
Im Moment sind es noch 10-15 Zigis am Tag, aber selbst die rauche ich selten bis zum Ende... Von ursprünglich 40 am Tag ist das ja schonmal ein positiver Trend.
Am schwierigsten werden für mich die frühen Morgenstunden, aber mein Glas mit den Ablenkungs-Aufgaben füllt sich stetig.
Hat jemand von euch Erfahrungen mit Hypnose? Ich überlege, mein Geburtstagsgeschenk nächste Woche in eine Sitzung zu investieren, bin aber noch sehr unschlüssig...
[quote="Dutine"]
Hat jemand von euch Erfahrungen mit Hypnose? Ich überlege, mein Geburtstagsgeschenk nächste Woche in eine Sitzung zu investieren, bin aber noch sehr unschlüssig...
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Also ich hab mit Hypnose aufgehört.... mir hat das es als Unterstützung gut getan.... denke einen starken Willen
ist aber schon wichtig sonst nütz die ganze Hypnose nichts
lg daufi
Guten Morgen Christine,
vielen Dank für Deine Glückwünsche. Auto hast ja schon entgiftet. 
Jetzt geht´s bald los bei Dir, dann entgiftest erstmal Dich selber.
Mit Hypnose habe ich leider auch keine Erfahrung.
Viel Kraft, Sturheit und Durchhaltevermögen
LG Christian
Hallo Daufi,
die Hypnosesitzung als du als Unterstützung für was empfunden? Entspannung schaffen oder Suchtdruck reduzieren?
Ich war gestern abend um 19:00 zur Krankengymnastik und habe danach bis heute morgen keine mehr geraucht. Nach der KG bin ich immer total entspannt 
Hallo Sabine,
mein Rauchstopp beginnt am 06. März, ich schenke mir sozusagen ein neues Leben zum Geburtstag. Hilfsmittel im Sinne von Pflastern oder E-Zigaretten will ich auch nicht nutzen. Diese komischen E-Zigaretten sind nicht mein Ding und verlagern in meinen Augen das Problem nur. Eine Kollegin von mir raucht neuerdings wahlweise E-Zigi oder auch mal 'ne normale und ist dabei so "gespielt" gut gelaunt, dass ich jedesmal weggehen muss 
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Hallo Christian,
ich wünschte, bei mir würden auch schon 42 Tage stehen! Aber ab Sonntag zählt mein eigener Zähler ja auch fleissig mit... Sturheit habe ich zum Glück genug, mal sehen, ob Kraft und Durchhaltevermögen mitziehen
Vielen Dank für eure Wünsche, die packe ich alle in meinen Motivationskoffer!
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag 
Vielen Dank Sabine, den kann ich brauchen! Noch fehlt mir nichts, aber was sollte mir auch fehlen? Schlechter Geschmack und Geruch? 
Wünsche dir einen schönen Sonntag.
Hallo Sabine,
mir geht es richtig gut 
Ich weiß nicht so genau, was bzw. wer in meinem Kopf den Schalter umgelegt hat, aber nachdem ich meine letzte Zigarette in meiner Geburtstagsnacht ausgedrückt hatte, war ich irgendwie "erleichtert" und habe seitdem auch kein Bedürfnis mehr danach. Einfach nur GEIL! Finde gerade keinen passenderen Ausdruck 
Auch meine alten Gewohnheiten lassen sich prima ohne Qualm aushalten. Mein Mann hat mir einen Kaffeevollautomaten 
geschenkt und ich liebe meinen entspannten Kaffee am morgen. Das wäre noch vor zwei Wochen ohne Zigarette unmöglich gewesen...
Bei der Arbeit war es die ganze Woche stressig und ich bin auch mit meinen Kollegen vor die Tür gegangen. Allerdings nur um Dampf abzulassen und nicht zum inhalieren 
blassen:
Ich hab schon fast ein schlechtes Gewissen, wenn ich die vielen Postings von Leuten lese, die sich dermaßen quälen müssen, um das Rauchen aufzugeben. Hab 30 Jahre 1,5 - 2 Schachteln geraucht und kann so einfach aufhören...
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!
Christine
Allerdings bin ich immer noch gespannt, ob es so bleibt...
Mein Mann raucht ja weiterhin und ich könnte jederzeit eine nehmen, wenn ich wollte. Aber noch wollte ich nicht
Wie ist es bei dir nach 41 Tagen?
Das ist die niedlichste Beschreibung für mein bisheriges Rauchverhalten: Supersuchtl 
Ich weiß genau, was du meinst... Jede Gelegenheit und jedes Zeitfenster für eine Zigi nutzen
en:
Am Dienstag abend bzw. Mittwoch morgen ist mein kleiner Maine Coon nicht nach Hause gekommen, das hat er vorher noch nie gemacht... Normalerweise hätte ich Mittwoch locker eine Schachtel zusätzlich weggequalmt, bis er dann abends um 21:00 total ausgehungert wieder nach Hause kam. Ich hab immer ein ungutes Gefühl, wenn die beiden Racker unterwegs sind, aber sie sind halt Freigänger und wir leben auf'm Dorf. 
