Halte ich das durch? Kein Spaziergang..
Herzlichen Glückwunsch zu
[color=red]100 Tagen ohne Rauch![/color] Die Keksdose ist erreicht! Ich hoffe du bringst Nachschub an Keksen. Hier wurde gestern schon viel geknabbert und gekrümelt. 
LG Ute
Guten Morgen ihr Lieben,
ich wünsch euch erst mal ein gesundes und glückliches neues Jahr 2016! 
Wie geht es euch allen?
Ich hab tatsächlich 6 Kilo mehr auf der Waage, was mich extrem fuchst. Die Fotos von Weihnachten sind erschreckend 
Aber was wäre Neujahr ohne gute Vorsätze 
Rauchfrei bin ich immer noch und das ist wirklich entspannend. Ich hab zwar immer noch mal so Momente, wo ich fürchterlich gerne rauchen würde, aber das geht schnell vorbei.
Ich wünsch euch allen einen schönen Tag 
Hallo Sabine,
Danke für den Link. Ich bin dabei 
Guten Morgen Marina,
ein frohes neues Jahr und herzlichen Glückwunsch zur ersten dreistelligen Schnapszahl! 111Tage Super !
LG Klotz
Hallo Marina
[color=red]Tolle Zahl 111 
Glückwunsch! [/color]
t:
Ich wünsche dir einen schönen Tag! 
LG Conny
Lieber Aki,
vielen Dank für deine Glückwünsche. 120 Tage ist schon ne Hausnummer - 4 Monate ohne ekelhaften Qualm.
Es gibt Tage, da denke ich gar nicht mehr ans Rauchen, aber ich Träume noch ziemlich oft ich hätte eine geraucht und bin dann im Traum ganz erschrocken.
Das Fazit nach 4 Monaten: ich habe zwar 6,5 Kilo mehr auf der Waage, betreibe aber seit Oktober regelmäßig Sport und habe mich noch nie so viel für Ernährung interessiert / neue Lebensmittel ausprobiert (die 6,5 Kilo kommen vom zwischendurch essen und abends Süßigkeiten als Rauchersatz:oops
Ich bin fit und hatte seit dem Rauchstopp keine ernsthafte Erkältung mehr. Es lohnt sich also
LG Marina
[color=green]Hallo liebe Merina.
Super klasse Sensationelllllllll....auch Dir wird der Orden der Nichtrauchergilde verliehen 
jippi
Alles weiter so, immer schön Stur bleinben....gelle
Wir rocken das schon 
GGLG. Sporbiene- Ütchen[/color]
Hallo liebe Marina,
jetzt sind es schon tolle 129 Tage in Freiheit!!!
Dein Resümee klingt so, als ginge es dir mit dem Nichtrauchen sehr gut! Das freut mich sehr für dich 
Ich habe auch bemerkt, dass ich bisher noch keine richtige Erkältung hatte und glaube auch, dass das früher mit dem ständigen Vergiften zu hatte. Gut, dass wir das nicht mehr brauchen 
Lass es dir gut gehen!
LG Julia
Hallo Marina,
sehe gerade dass Du 130Tage geschafft, super geil und herzlichen Glückwunsch!
Ich bin ja auch um einiges fetter geworden (ca.8kg) aber seit Anfang des Jahres nehme
ich meinen "die Wampe muss weg" Plan in die Hand. 2kg habe ich schon runter durch
Sport und nur noch einmal in der Woche Schokoparty auf der Couch. Das ist hart aber
bringt Resultate. Ernährung habe ich nicht umgestellt nur von allem etwas weniger
auch wenns manchmal die Gier nach mehr ganz schön stark ist. Funzt aber genau
so wie beim rauchfrei werden. Einfach stur bleiben und stattdessen mehr Wasser
trinken.
Wünsche Dir noch eine schöne Woche
LG Klotz
Hallo Marina
Du bist ja auch schon soooo weit gekommen, Glückwunsch!!!
Wer von uns hätte das am Anfang gedacht?!? Hach wat ham wa gejammert
Wir sind super!!! Spitze!!! Nur noch DURCHHALTEN, das schaffen wir.
Ich hoffe es geht dir gut
Liebe Grüße
Conny
Den hab ich schon soooo lange nicht mehr verschickt -------------> 
