Abgesprungen! Jippie!
P.P.S. und womit belohnst Du Dich heute außer mit den ganzen Keksen??
Super, das tut gut, stärkend eure Post!
Über die Belohnung habe ich nachgedacht. Die Freude über den Erfolge des Stops ist schon mal ein Geschenk.
Gestern hab ich ein Konzert gespielt und hatte keine Probleme mehr mit der Luft. Ich erinnerte mich an den Hustenanfall im Konzert kurz nach meinem Rauchstopp- das war mir grottenpeinlich..Der Gewinn an Atemkapazität ist die zweite große Belohnung.
Meine Tochter ist stolz auf mich- dritte Belohnung.
Und heute wäre die größte Belohnung, wieder runterkommen zu können und normal durchzuschlafen, leider erlebe ich die 100tägige Freude eher schlafwandelnd heute...So ein bischen tranceartig schon, helfe jetzt mit Baldrian nach.
Leider schaff ich es nicht heute jeder/jedem persönlich zu antworten, selbst das tippen geht gaaaanz zzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnngggggggggssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmschschschschschnnnnnnnnnnaaaaaarchchchchch
Herzliche Grüße
Rada
Liebe RDA,
Nun komme ich auch noch mit einem Tag Verspätung hier angewatschelt um dir zu Gratulieren.
Willkommen in der Keksdose, Gratuliere zu
[color=purple]100 Tage
ohne Rauch[/color]! Aber die Kekse sind alle aufgegessen! 
Geh schnur stracks deinen Weg weiter in die Freiheit!
LG Bine 
Es müssen unbedingt neue Ziele her.
Keksdose vorbei- was nun?
Ein Ziel hilft schon. Ein nahes ist leichter als "ewig".
Wie wären denn ein paar neue "Zieltreads":
150 Tage: TRAUMREISE: Der Duft der großen weiten Welt
200 Tage: TRAUMINSEL: zu dieser ging ich meilenweit
250 Tage: DAS ORIGINAL: Lieblingskonzert
300 Tage: CRYSPIE SATISFACTION- nimm das Leben lecker
1 Jahr: SIEGER/innenEHERUNG (gut gelaunt geht alles wie von selbst)
1 1/2 Jahre: VIP-Karte- Test it!
2 Jahre: Advanced (wer wird denn gleich in die Luft gehn?!)
5 Jahre: Let´s go STARKUNDSTUR!
10 Jahre: mehr FREIHEIT UND ABENTEUER
Was hält denn das Rauchfreiteam davon?
Ich hätte nicht schlecht Lust, ein paar neue Treads zu erönnen, aber noch lieber wäre mir, wenn das Team das tun könnte.? Anregung/ Frage?
Viele Grüße!
Rda
PS: Auf dem Weg zur 2000 Nichtgerauchten Zigarette (noch 40 nicht rauchen).
Liebe Rhada,
von mir kommen aber noch die Glückwünsche zur Keksdose = 100 Tage rachfrei????!!! Meine absolute Gratulation an eine faszinierende Frau und ihre respektable Leistung.
Gibt es danach in der Tat keine Etappenziele mehr?
Bitte freue dich in jedem Fall ausgiebig an dem Erreichten.
Viele Grüße
SusanneK
Liebe Rada,
Was seh ich da? Du hast schon 110 Tage geschafft! Cool.
Ich stimme dir zu - wir brauchen neue Ziele. Ich hatte ja so das Problem der Trauer und Verlustangst bei dem Gedanken, dass ich nie wieder eine Zigarette rauchen werde. Nun hab ich mir erst mal das Jahr 2016 vorgenommen - in der Hoffnung das ich dann bis 2017 so gefestigt bin, dass ich überhaupt nicht mehr auf die Idee komme. Seit ich das beschlossen hab, gehts mir besser.
Und so mittelfristig steuere ich die 180 Tage und die Trauminsel (siehe Banjas Post) an.
Wir sind schon alle tolle Nichtraucher,
liebe Grüße
Lysi
Gestern ist es mir das erste mal passiert, dass eine freundin sagte "ach jetzt würde ich aber gern mal eine rauchen, komm wir gehn vor die tür-" ich bin richtig erschrocken, und das find ich gut so. "Um gotteswillen, nein!!!!ich hab doch aufgehört, heut ist mein 110ter tag! neinnein, ich will nie mehr rauchen!" Diese Worte sind so richtig aus mir rausgefahren.
Also mein Ziel ist: rauchfrei bleiben.
Alllerdings brauchts eben wirklich ernsthaft Etappenziele.
Noch 3 nicht rauchen dann sind es 2000 nichtgerauchte,
und noch 40 tage, dann sind es 150.
Es ist ja verrückt: es fällt nicht mehr wirklich schwer, es tut nicht weh oder so, aber es gibt diese momente wo plötzlich das eis so superdünn ist, ganz kurz, und schon wieder vorbei, wie ein spuk.
meine längste rauchfreie zeit nach der ersten zigarette im leben betrug 2 1/2 jahre. wenn ich also 3 Jahre gepackt habe, dann fang ich an mir mehr zu trauen.
@aki, susannek, lysi, bleibt auch stark 
gutes nacht,
rda
sehr vorsichtig muss man gehen, damit man diese superdünnen Stellen im Eis rechtzeitig erkennt...
Rhada, Glückwunsch zu[color=red]111[/color]
Juliane
Lieber Aki, Ja, das mach ich, damit ich auch weiter Deine wunderbaren Beiträge bekomme 
liebe Juliane, ach,ja, Du verstehst mich....
liebe Sabine, Diesen einfachen Vorschlag habe ich tatsächlich schon tausendfach gelesen und noch NIE ausprobiert. Ja, das könnte jetzt tatsächlich helfen. Ich mach das jetzt mal.
Ich habe heute 2000 nichtgerauchte Zigaretten-
boa, was´n berg!
zu !!111 !!
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