Ich bin so ein Versager!

Hallo Simone,

wir kennen uns zwar noch nicht, aber ich habe heute NAcht, als ich Feierabend hatte, bei Oliver gelesen, dass Du aufgeben willst......hey, aufgeben iss nich.... shcau mal, ich bin noch nicht halb so weit wie du warst, mein Ausstieg ist für morgen angesetzt, und ich hab mich die letzten Tage auch immer wieder mit dem Gedanken befasst "Ab Sonntag darf ich nicht mehr rauchen...." aber das ist grundfalsch!!!!!

Ich habe mich mit den ganzen Themen, die hier im Forum und auch die Tagestipps grünjdlich zu Gemüte geführt, hab mir jede Menge Alternativen zurechtgebastelt, bin in den letzten Tagenbis auf 3/4 Zigis runtergekommen und werde ab morgen nicht mehr rauchen - immer mit dem Gedanken im Hinterkopf: Ich möchte die NÄCHSTE Zigarette nicht rauchen!!!! Nur diese EINE!!!! Und nur EINE weglassen ist doch eigentlich ganz EASY, oder????

Und als Versager müsstest du dich höchstens dann fühlen, wenn du nicht gleich wieder den nächsten versuch startest..... Hinfallen ist nicht schlimm, nur Liegenbleiben!!!!

Also steh auf, schüttel dich mal ordentlich, und auf zum nächsten versuch, und wenn es der dreitausendsiebenhundertachtundzwanzigste ist, ist doch egal, jeder Versuch gibt dir neue Erfahrungen, die dir beim nächsten mal helfen nicht auf den en: hereinzufallen und irgendwann steht es dann 1:0 für Dich!!!!

Und das "Für Dich" ist wirklich wörtlich gemeint, denn du tust das [color=red]FÜR DICH[/color] und für niemand anders sonst!!!!

Also, auf zu neuen Ufern lass uns gemeinsam den nächsten Anlauf starten!!!!!!! Ich trete dir in den A..... und du trittst mir in den A...... und zusammen schaffen wir das doch!!!!

Ganz liebe Grüße an eine starke Mitkämpferin

die Prinzessin aus dem wilden Süden

Liebe Simone,

vielen Dank für Deinen informativen Post. Den aufmunternden Worten meiner Vorredner kann ich mich nur anschließen, denn die innere Panik, nie wieder rauchen zu dürfen, kenne ich zur Genüge, denn das war etwas, was ich mir selber niemals zugetraut hätte. Also habe ich die diffus lange Zukunft einfach ausgeblendet und immer nur aus dem Moment heraus entschieden: "Im Moment möchte ich nicht rauchen!" Und so ging es von Moment zu Moment weiter, obendrein hätte ich jederzeit zugreifen können, denn aus Angst vor einer Panikattacke hatte ich sogar überall Zigaretten deponiert - stangenweise. Das war die innere Beruhigung, die ich für mich persönlich brauchte, um den Einstieg in den Ausstieg überhaupt in Angriff zu nehmen:
Ich hätte jederzeit zugreifen können, aber ich wollte nicht!

Die Methode, mit der ich seit weit über zwei Jahren komplett clean bin, ist also exakt dasselbe, was Dir auch die Prinzessin aus dem wilden Süden geschrieben hat: "Nur die nächste nicht rauchen!"

Für mich ist das ganz einfach die Salamitaktik: Stell Dir eine dicke, richtig leckere Metersalami vor, die Du aufessen möchtest. Kämst Du auf die Idee, sie quer in den Mund stecken zu wollen? Nie im Leben! Natürlich wirst Du sie aufessen, aber immer schön Stückchen für Stückchen...
Beim Rauchen klappt das genauso - von Moment zu Moment...

Liebe Grüße und ein entspanntes Wochenende, Brigitte

Guten Abend, liebe Simone,

niemand zwingt Dich, der Entschluß muß aus Deinem eigenen tiefsten Inneren kommen, sonst wirst Du halbherzig handeln und Dir selbst den nächsten Frust zufügen. Akzeptiere jetzt bitte einfach, dass Du Simone heißt und nicht Bibi Blocksberg, bei der nur ein "Hex, hex!" erforderlich wäre.

Ich würde mich freuen, wenn Du Dich hin und wieder meldest und uns an Deinen Gedanken teilhaben läßt. Ich möchte Dich nicht völlig aus den Augen verlieren...

Liebe Grüße und pass gut auf Dich auf, Brigitte