Auf ein Neues. ..
Hi Sharmila,
Ich hoffe, du hatte schöne, stressfreie, Weihnachtsfeiertag!
Wenn du noch etwas Zeit brauchst, um mit dir klar zu kommen, dann nehme sie dir! Du sagst, wann es los geht!
Ich grüße dich
LG bine 
Hallo Sharmila,
ich freu mich wieder von dir zu hören!!!!!
Ich hoffe du hast dich wieder etwas gefangen und machst dich bereit für den Rauchstopp.
Denk dran wie positiv sich der Rauchstopp beim letzten Mal auf dich ausgewirkt hat. Ausserdem hast du das toll hin gekriegt.
Wirklich schön von dir zu hören.
LG
Lysi
Gut so Sharmila.
Du hast deinen Entschluss gefasst, daran halte dich fest.
Vergiss bitte nicht zu entspannen vor lauter Lernen und Arbeiten.
LG
Andrea
Ich drücke dir die Daumen!
LG Bine
Liebe Sharmila,
konntest du rauchfrei werden? Wie geht es dir denn? Wie ging es heute auf Arbeit?
Habe dir heute die Daumen gedrückt und werde das weiter tun.
Mit liebem Gruß
Andrea
Hallo Bine und Andrea,
ich habs ja selbst gar nicht geglaubt, aber heute auf gestanden und ich war klar. Keine Zigarette mehr. Meine Nikontinbonbons in allen Taschen verteilt 
, habe ich das Haus verlassen.
Gleich verlasse ich auch die Arbeit wieder.
Morgens war es echt schlimm, erst ging es mit dieser Unruhe los. Aber dann tagsüber ging es eigentlich. Natürlich bei den typischen Situationen, in denen ich sonst eine geraucht habe, kam die Schmacht. Manchmal auch ganz schlimm. Aber ich rechne jetzt einfach mit harten Tagen.
Insgesamt bis jetzt rauchfrei.
Ich mag keine Versprechen abgegeben, denn nur mir bin ich die schuldig.
Aber ich gebe mein bestes!
LG
Sharmila
Welche Freude, diese gute Nachricht von dir zu lesen, liebe Sharmila. Fein!
Du schriebst:" Natürlich bei den typischen Situationen, in denen ich sonst eine geraucht habe, kam die Schmacht"
Ja, das ist leider sehr natürlich. Die alten Verknüpfungen, seufz, ich weiß. Aber du kannst in den typischen Situationen Neues tun. Oder einfach Atmen und die Schmacht aushalten. Meist dauert sie ja nur wenige Minuten, wenn man sich immer wieder konzentriert auf Anderes.
Du schriebst ja, auf Arbeit geht es leichter. Beim Lernen sauber zu bleiben, das schaffst du auch!
Schönen Sonntag. Hast was Schönes vor?
Mit herzlichem Gruß
Andrea
