E -Zigarette als Alternative ?
[quote="Michael78"]
Ihr habt vollkommen recht, das schlimme am aufhören ist ja nicht nur das Rauchen zu lassen.
Man muss seine Gewohnheiten ändern.
[/quote]
Ja, der Rauchstopp verlangt von uns, aus unserer Comfortzone herauszukommen. Durchaus anstrengend. Aber eine riesen Chance, Dinge in seinem Leben zu verändern, die man eh nicht mehr mochte.
Na schau lieber Michael [color=orange]7. Tage[/color] schon geschafft....gratuliere 
Man gewöhnt sich an das Leben als nicht mehr Rauchen.....auch wenn der 
Nervt bleib Stark es lohn sich.
Hast Du schon Vränderungen an Dir gemerkt. Geruchsinn....Luft....Geschmacksinn...
Also du machst das ganz klasse. 
GLg. Sporbiene- Ute 
e:
Ja Danke,
cool die erste Woche ist geschafft . Die Zweite nun das Ziel
Bisher bin ich noch guter Dinge alle Tage recht gut überstanden außer Tag5 da hab ich ziemlich lang mit verhandelt, aber die Erfahrung lehrt einem auch egal wie hoch der????ist, wenn man ihn nur lang genug
Bei Seite schiebt lässt er einem auch wieder in Ruhe .
@ Sporbiene, ja man steht morgens besser auf fühlt sich nicht mehr so verkatert.
Morgens ist man noch guter Dinge ( Wow 1 Woche nichtmehrraucher) und ab spätem Nachmittag sitzt man da und Zweifelt.
Warum tu ich mir das an.?
Ich habe das Gefühl man gibt was schönes auf, sagt mir gerade wie schön es doch wäre jetzt eine Rauchen.
Ach Mist meno egal ich dreh jetzt Däumchen und warte auf 
hellere Gedanken.
Aki wie hast du das schon 251 Tage ertragen?
Hallo Michael,
das was Du da gerade erlebst, sind Verlustgefühle, die hier ganz viele kennen. Ist ja auch nicht weiter verwunderlich, denn was immer Du bisher erlebt hast, die Zigarette war dabei oder zumindest in der Hinterhand. Hast Du Dich geärgert - erstmal eine geraucht. Hattest Du einen guten Abend - geraucht dabei. Hattest Du eine Pause - nicht ohne Zigarette. Egal ob gute oder schlechte Situationen, action oder Langeweile, wir haben doch nichts ohne Rauch gemacht. Wie ein ganz, ganz dicker "Freund" - falscher Freund zwar, aber wir haben es doch als Konstante empfunden. Und dieser "Freund", diese Konstante, ist jetzt weg.
Völlig verständlich, daß es sich anfühlt als hätte man etwas aufgegeben. Als brächte man ein Opfer. Es ging vielen hier so.
Aber Michael, halte Dir bitte vor Augen, daß es wie gesagt der falsche Freund war. Keiner der für Dich da ist - nur im Eigeninteresse. Keiner, der Probleme mit Dir löst - er macht Dir nur welche. Keiner der Dir bei irgendwas auch nur annähernd hilft.
Du bringst also kein Opfer, Du befreist Dich. Deine Niedergeschlagenheit, Deine Stimmungsschwankungen sind Entzugserscheinungen. Was kannst Du denn tun, damit es Dir besser geht? Was tut Dir gut, was macht Dir Freude? Nutze das! Gönne Dir was - und belohne Dich für eine Woche ohne, das ist doch schon ein schöner Erfolg, eine Belohnung somit hochverdient. Erlaube Dir was tolles!
Und keine Sorge, zweihundert Tage wirst Du es nicht durchhalten müssen. Einfach weil es nicht nötig ist. Weil es vorher aufhört. Der Entzug ist irgendwann ausgestanden. Und er ist nicht immer gleich schwierig, es kommen auch Phasen ohne Schmacht. Es bleibt nicht so schlimm! Ich mein, schau mal, hier gibt es Tageszähler im hohen dreistelligen, sogar vierstelligen Bereich. Glaubst Du denn, diese Aufhörer wären noch so gut drauf, wenn sie die ganze Zeit leiden müßten? Und glaubst Du denn, die würden alle übereinstimmend berichten, es würde aufhören, wenn es nicht so wäre? Erlaube Dir, dies Beweis sein zu lassen, daß es nicht so ist.
Geh den Weg weiter Michael, es wird aufhören. Einstweilen alles Gute und viele Grüße von
Lydia
Hallo Michael, ich kann nur bestätigen was Lydia und Aki schreiben. Deine Gefühlslage ist momentan ganz normal und der Sucht geschuldet. Ich habe noch nicht soviele Tage wie Aki ( von Lydia ganz zu schweigen 
), aber ich kann bestätigen, dass es so wie es jetzt bei dir ist, nicht bleibt. Ich habe schon viele Stunden, Tage....wo ich die Zigarette nicht vermisse, gar nicht an sie denke sogar. Es gibt auch Tage, da nervt auch mich der , aber das ist nichts mehr, verglichen mit dem Anfang. Bleib stark und stur! Es lohnt sich und es geht in die Freiheit. Das ist da, wo der olle nicht hin kann. 
[color=red]Ich gratuliere dir zu 1 Woche rauchfrei! Sei stolz auf dich! Das ist eine tolle Leistung! [/color]
Einfach weitergehen!!!!
LG Ute
Wow ihr seid ja immer da .
Mir ist das doch alles vollkommen bewusst, ich weiß doch das Niko immer wieder mit mir verhandeln will, leider bekomm ich das noch nicht so hin einfach nicht hinzuhören.
Niko und ich waren nun mal 20 Jahre ständige Begleiter . Immer wenn ich ihn brauchte war er da.
Egal : durch euch habe ich diesen blöden Besuch gut überstanden und freue mich auf Tag 8.
Hallo ihr lieben,
Kurzes Feedback Tag 8 bis Jetzt super smachtfrei verbracht,
Morgen kommt die große Prüfung.
Bei der Party wo ich morgen sein werde gibt es nicht mal einen der nicht Rauchen tut , aber egal ich Hofe nur das durchs Passivrauchen nicht wieder Nikko erweckt.
bleib stark! nicht rauchen ist super!
