gefühlte tausendmal aufgehört , aber ab morgen gilt´s
Hallo Ute,
Ich finde es sehr gut, dass du den Entschluss gefasst hast,nicht mehr zu rauchen. Erster Tag fühlt sich so unwirklich an. Aber ich bin jetzt am neunten tag ist auch noch keine Normalität eingetreten - hangle mich von Tag zu Tag. Ich denke, das Hochgefühl lässt noch auf sich warten. Wir schaffen es gemeinsam.
LG Christine
Hallo Stern249 u. Feenzauber
da ich gestern abend um 19 Uhr die letzte Zigarette geraucht habe, bin ich jetzt seit 21 Stunden rauchfrei.
Zwischendurch hat der Teufel ab und zu an die Tür geklopft , aber zum Glück nur ganz sachte.
Hallo Stern , ich wäre froh ich hätte schon mal neun Tage so wie du gepackt, aber ich bin wirklich zuversichtlich,
daß wir das gemeinsam packen , soweit sind wir ja doch nicht auseinander.
Feenzauber , kannst du deinen Mann nicht bitten die Zigaretten nicht herum liegen zu lassen?
Wobei ich nicht weiß ob das viel Einfluß hat. Dass ich schon x-mal versucht habe aufzuhören sieht man ja an meinen
Threat.Ich mußte zur Sicherheit immer noch Ziggis im Haus haben, damit ich kann ,wenn ich will,aber ich wollte ja
nicht.Falschgedacht,natürlich
Neuer Versuch: gekaufte Ziggis entsorgt,abends zur Tanke neue gekauft,am nächsten Tag wieder entsorgt
und so ging das Spiel immer weiter.
Um so was zu tun muß man doch total bekloppt sein. Aber irgendwie waren diese Aufhörversuche immer nur
halbherzig.
Das hat sich jetzt im Denken und Fühlen geändert und ich glaube fest daran es jetzt zu packen.
Habe übrigens keine Zigaretten mehr im Haus und fahre auch nicht zur Tanke
LG
Ute , schönen restlichen 4. Advent
Hallo Ute,
So ein beklopptes Verhalten kenn ich auch noch.
Viel Erfolg fur dich :-)
e:
LG Tina
Hallo Tina,
dir auch viel Erfolg , wie fühlst du dich bei 3 rauchfreien Tagen?
verwendest du auch Pflaster oder Kaugummi oder andere Niko-Ersatzmittel,oder bist du so tapfer
den Entzug ohne alles durch zu ziehen?
Grüße
Ute
hallo liebe Ute. Wilkommen in unserer kleinen und doch soooooo großen 
Sch ön das Du uns hier gefunden hast und auch den blauen Dunst Lebewohl sagen möchtest.
Wenn Du Hilfe brauchst oder Dich Ausheulen möchtest hier findest du immer jemanden.
Übrigens Du bist die 3. Ute.
GLG. Sporbiene- Ütchen 
:
( Ute)
Hallo Sporbiene,
Aller guten Dinge sind drei!
Bis jetzt ist mir noch nicht zum Heulen zumute , kann aber sicher noch kommem,
Habe schon den ganzen Mittag hier gelesen , jetzt hab ich schon bald viereckige Augen
aber die Beiträge hier sind sehr hilfreich und machen mir Mut , daß ich es auch schaffen werde ein rauchfreies Leben zu führen.Auf jeden Fall bin ich voll motiviert und zuversichtlich.
noch einen schönen 4. Advent
Ute
Hallo Seefahrer,
Vielen Dank ffür deine Tipps , habe sie mir ausgedruckt und gut sichtbar aufgehängt.
Heute ist mein 2. Tag ohne und bis jetzt geht es mir wirklich gut.
Selbst die 1. Zigarette am morgen , wenn ich noch nicht richtig die Augen auf habe, habe ich Dank
Pflaster nicht sonderlich vermißt.
Ich klebe das Pflaster immer Abends um 19 Uhr auf , so kann ich wohl der Schmacht am Morgen entgehen und damit beim Duschen nichts passiert befestige ich ads Nikopfl. nochmal mit neutralem Pflaster.
Vielleicht kann das ein Tipp sein für jemand der auch mit diesem Hilfsmittel aufhören will
Hallo Ute,
Mach weiter so - du bist auf einem guten Weg.
Ich klebe mein Pflaster immer morgens - weiss eigentlich nicht warum und komm ganz gut klar. Nur die Nächte sind bei mir ziemlich übel. Heute Nacht jede Stunde wach und eine trockene pelzige Zunge.
Wünsche dir einen ausgeglichenen Tag
LG Christine
Hallo Stern
Da da kann ich dich beruhigen , das geht mir genauso , ,alle Stunde wach und eine einen pelzigen trockenen Mund , uns dazu noch einen schlechten G eschmack dazu , ich habe schon mal gehört , daß das viele beim Entzug haben.
Toll, daß du schon 10 Tage gepackt hast , wir bleiben stur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Einen guten Wochenanfang
Bis bald
Ute
Liebe Christine , liebe Ute
Ich empfehle euch morgens und abends Ölziehen mit BIO Sesamöl
Es entspannt euch , entgiftet ( die Zunge absorbiert viele Giftstoffe )
Ist günstig und einfach
1 el Öl zehn Minuten im Mund durch die Zähne ziehen
Wirkt Wunder
Viel trinken. Frisch gekochter ingwertee wirkt Wunder gegen diesen
Ekligen Geschmack im Mund
Abends 1-2 Tassen Baldrian Tee ( mit Hopfen und Melisse )
Beruhigt auch
Lavendelöl oder Balsam auf die Handgelenke
Evtl bekommt ihr zirbelholz Säckchen bei eurem Schreiner
Ich lege mir die an den Nachtisch der Geruch wirkt auch beruhigend und einschläfernd
Wenn das nicht hilft , die erste Zeit mit Baldrian Kapseln abends unterstützen
Ihr schafft das auch
Liebe Grüße
Panama
