Mein erster (und letzter, da einziger so hoffe ich) Versuch nach 27/28 Jahren
Hallo Markus,
Glückwunsch zum Erreichen der Trauminsel 
. Ja das, was du beschreibst, kenne ich auch. Phasen von Selbstzweifeln, Traurigkeit, depressive Vestimmungen usw. Aber wenn du klar erkennst, was du schon erreicht hast und dass das schimmste des Entzuges bereits hinter dir liegt, dürfte es einfacher sein. Bleibe weiter stur und beharrlich. Nach meiner Erfahrung gehen auch Phasen von innerer Unruhe und Suchtdruck nach kurzerZeit wieder vorbei.
Sei Stolz auf dich!!!!!!
Ich wünsche dir weiterhin eine schöne und rauchfreie Adventszeit
:.
LG Dagmar
Lieber Markus,
das, was Du beschreibst, ist mir selbst völlig vertraut.
Ich möchte Dir, wie meine Vorredner, ebenfalls Mut machen. Mut zum Weiterkämpfen. Und ich möchte mich der Aussage von Sabine anschließen, dass eine Depression nichts ist, wofür man sich schämen muss. Ganz bestimmt nicht!!! Es ist tatsächlich so, dass man sich medikamentös sehr gut helfen lassen kann. Diese gemeinen Spitzen nehmen lassen kann und die tief sitzenden trübseligen Stimmungen. Es gibt heutzutage Medikamente, die nicht abhängig machen und die man gut verträgt. Ich selbst habe deswegen auch den Arzt meines Vertrauens aufgesucht.
Ein großes Stück Lebensqualität kehrt zurück.
Alles Liebe von Andrea
Hallo Markus,
ich schick dir mal ein wenig Kraft rüber und drück dich 
LG Julia
BRRRRRRRRRRRRrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr immer langsam mit der Braut Markus ..........
ich sag dir eins das gleiche mit Depression wegen nicht mehr Rauchen hab ich durch und ich hab ein tolles natürliches Mittel wo binnen 2 Wochen dir wieder auftrieb gibt hole dir es wirst sehen alles wird wieder gut !!!
ich schreibe dir ne PN wie das Mittel heisst
sei 
die daufi .............halt die Ohren steif es wird schon wieder ...kann ich dir versprechen
ja, es gibt auch homöopathische Mittel, die beruhigende Wirkung zeigen.
Es wird auch Bewegung gegen Depression empfohlen.
Und es gibt Entspannungsübungen und all so was.
Keine Frage, das können alles unterstützende Maßnahmen sein.
Aber so aus der Ferne möchte ich Dir doch sagen, Markus, sprich mit Deinem Arzt!
piep.... war nur als kleine Hilfe gedacht...... nicht immer helfen die Dog ´s auch wirklich... kommt auf den DOG an
lg daufi
Hi lieber Markus,
[color=orange]181 Tage ohne Rauch geschafft[/color]
Schließe mich allen Vor - Rednerinnen und Vor - Rednern an
Sei lieb gedrückt
Tut uns Männern auch mal ganz gut
Tag für Tag ....
einfach die nächste Zigar. nicht rauchen.
[color=red]und, wie uns allen bewusst, nie mehr nur eine Zigar.
[/color]
LG + einen schönen rauchfreien 3. Advent:::
" rauchen tun nur die Kerzen "
Gabi & Manfred
[color=green]Hallo Markus,
Du machst das super! Du hast schon 1/2 Jahr geschafft! Magst du uns erzählen, was dich gerade so nervt? Vielleicht hilft dir das aufschreiben beim Verarbeiten und wir können dich noch ein bisschen besser verstehen!
Ja es kommt vor, dass man beim Entzug auf Verstimmungen und Depression stößt! Auch dabei gibt es Hilfe, so wie schon beschrieben!! Ich bin genau 2 Jahre vor dir Rauchfrei und war zur gleichen Jahreszeit in dieser Entzugsphase. Wobei sie ja individuell bei jedem einzelnen anderes aussieht. Bei dir hat sich auch in den letzten Wochen einiges angehäuft, was den Glauben beeinträchtigen kann! Aber aus jeder Situation gibt es einen Ausweg!
Bevor du irgendeine Dummheit machst, bitte ich dich schreibe hier!
Rufe die Hotline montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 an.
Oder auch die Seelsorge 0800/1110111
Da kann man schon mal eine Menge Ballast abladen! Hinter jeder Wolke , kommt irgendwann wieder die Sonne hervor!
Freue mich von dir zu hören!
LG Bine
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....hab ich verstanden, Daufi, mit der kleinen Hilfe und ich gehe auch davon aus, dass es eine sehr gute kleine Hilfe sein kann.
Wichtig ist aber auch
Sprechen zu können und zu dürfen und ernst genommen zu werden.
Darum finde ich Bines Vorschläge so gut!!!!!
