Rückfall
Hi Sharmila,
setzt dich nicht unter Druck. Vielleicht sind auch andere Baustellen gerade wichtiger.
Pass auf dich auf. ok?
Und wenn was ist, meld dich.
LG, Reggy
Hallo liebe Sharmila,
Es tut mir Leid zu hoeren, dass du gerade in so einer Situation bist und deine Welt zusammen gebrochen ist.
Ich hoffe innerlich geht es dir einigermassen ok so weit! Und wichtig ist, du bist nicht alleine. Schau, hier sind wir alle Ex-raucher/Raucher/Wiedertaeter und wir halten zusammen. Und wenn es dir schlecht geht und du rauchst, so kannst du dir ja trotzdem hier Rat und liebe Worte holen.
Ich verstehe, dass rauchen sich vielleicht jetzt ein wenig anfuehlt wie eine Erleichterung und manchmal sind einfach andere Dinge wichtiger in solchen Momenten.
Wichtig ist nur, dass du dich nicht selbst verlierst momentan.
Einen radikalen Vorschlag haette ich fuer dich, um das Rauchen sein zu lassen. Du sagtest du bist wuetend und verloren, Hast du mal von Freeletics gehoert? Das ist ein 14 Wochen sport programm, wo man nur mit seinem eigenen Koerpergewicht trainiert...Die Uebungen dauern zwischen 5 min und 1h, je nachdem wie schnell man ist und verlangen einem ALLES ab, wirklich ALLES. Vielleicht waere das eine gute Variante fuer dich, um den Stress abzubauen, den Kopf freizukriegen und vielleicht nicht zur ZIgarette zu greifen?
Fuehle dich fest gedrueckt aus der Entfernung!
Hallo Sharmila,
schade, da hat es im Moment nicht funktioniert.
Wünsche Dir in der nächsten Zeit einen Neuanfang.
Bleibe bitte gesund und melde Dich bitte wieder
Vielleicht ...... zum Jahreswechsel ?
Entscheide Du, wann es wieder losgeht.
Liebe Grüße
Gabi & Manfred
Hallo Sharmila,
Das ist doch schon ein guter Anfang seit Montag Rauchfrei zu sein! Wenn wir dir hier irgendwie helfen können, damit du Sicherheit gewinnst, schrei einfach hier rein! Irgendeiner wird da sein und dich hören! Egal, was es ist!
Sortiere erst mal deine Gedanken! Manchmal hilft es beim klären sie aufzuschreiben. Ich hatte mir damals ein Gedankenbuch angelegt. Dort habe ich einfach alles was mich beschäftigte reingeschrieben, so wie die Gedanken auftauchten geschrieben! Das hat mir einige Gedanken schon klarer sehen lassen!
Was auch hilfreich ist, dich mir jemanden vertrauten auszutauschen! Dir Ratschläge zu holen.
Du kannst auch einen Zettel mit den positiven Aspekten des Rauchfrei anlegen!
ich wünsche dir einen schönen Abend!
LG Bine 
Liebe Sharmila,
Viele hatten häufige Anläufe unternommen und auch für den Ausstieg "geübt" bis es dann soweit war. Ich auch. Und Du packst es auch. Und ja, Aki hat das ja grad auch schön geschrieben, les ich soeben.
In diesem Sinne
herzlichen Gruß,
Rda
Hallo Sharmila,
Wie geht es dir? Melde dich doch mal kurz! Wäre schön, wenn wir etwas von die hören/lesen könnten!
LG Bine
Liebe sharmila
Ich wünsche dir eine harmonische Adventszeit 
::
Ich hoffe du kommst zur Ruhe!
Bis bald 
Von mir auch herzliche Grüße und eine schöne Vorweihnachtszeit!Rda
[quote="Sharmila"]
Hallo ihr lieben,
[color=orange]Spätestens in 3 Monaten darf ich eh nicht mehr rauchen, [/color]
Daher sehen es gerade relaxt. ..
LG
Sharmila
[/quote]
Hi liebe Sharmila,
ich wünsche mir sehr, daß Du es schaffst, rauchfrei zu sein
Der Druck von oben,
Deine Zeilen : " in 3 Mon. darf ich eh nicht mehr rauchen "
geben mir zu denken Druck erzeugt Gegendruck
Trotz dem ! Du schaffst das
Ganz liebe Grüße aus Essen
Gabi + Manfred
Hallo Sharmila wilkommen im Klub.
Genau das hab ich auch gemacht, zwar gabs keinen streit, wir haben zusammen gesoffen. Nur er braucht halt nicht rauchen und nach ner Zeit überkommt mich halt dann zum Alk die Nikotinsucht.
Aber jetzt starten wir nochmal von vorne. Es tut mir leid für dich, freue mich aber das ich nicht alleine bin.
Schick dir ne dicke umarmung und nen Kuss.
Christel
