Nach Nico kam Fetti in mein Leben
Guten Morgen!
Ich möchte jetzt mal denjenigen Mut machen, die an der Gewichtszunahme verzweifeln. Seit drei Wochen lasse ich das Naschen sein und achte auf gesunde und kalorienreduzierte Speisen. Sonntag ist mein Wiegetag. Bis heute habe ich 3,6 kg wieder runter! 
Nun bin ich sehr zuversichtlich an meinem Einjährigen mein altes Gewicht wieder zu haben.
Also nicht verrückt machen lassen, erst den Nik bekämpfen und dann Fetti!
Ganz liebe Grüße
Scheila
Liebe IchWilles... liebe Sara,
ab und zu scheinst Du Dich ja doch noch hier aufzuhalten...
jedenfalls habe ich mich neulich gefreut, einen Beitrag von Dir bei unserer neuen Rocksängerin zu sehen.....
Wie geht es Dir und was treibst Du so?
Was macht das Gewicht?
Kommste mich auch mal wieder besuchen???
BEPÜSCHELUNG.....
Liebe Grüße
Banya
Guten Abend , zusammen. Das macht mir ja mächtig Mut.
Nach 16 Tagen rauchfrei sind bei mir schon 3 Kilos drauf. 
alles schmeckt so gut. Aber ab Aschermittwoch wird gefastet. Süßigkeiten.
L. G. Hekola
Mit dem Rauchstopp hatte ich meine Ernährung umgestellt - 3 komplette Mahlzeiten bist zum Sattessen und keine Süßigkeiten im Haus. Was nicht heißt, dass ich nicht genascht hätte - mein Mann bringt immer mal wieder Kuchen ins Haus - und wenn wir was im Haus haben....
Außerdem habe ich mich mehr regelmäßig bewegt - mir mein kleines Sportprogramm zusammengestellt und mehr oder weniger gut eingehalten.
Ich habe in 1 Jahr Rauchfreiheit nunmehr 4 Kilo abgenommen - meine Hosen schlackern und rutschen. Durch den Sport ist auch die gesamte Figur strammer und geformter. Ich bin ganz zufrieden, denn ich finde mich heute schöner als vor dem Rauchstopp.
LG Angelika
na Angelika, das ist ja mal ein Wort 
Da ich seit längerer Zeit dabei bin meinen Körper zu "Formen" (:lol
, hoffe ich sehr, dass ich nicht so sehr zunehmen werde :/
Momentan hab ich abgenommen - war/bin aber auch krank.
Wie war das bei euch so?
Habt ihr zum Großteil zugenommen? Oder das Gewicht gehalten?
Habt ihr extra mehr Sport gemacht oder "normal" weitergelebt?
Och Claudi,
Du bist nicht alleine! Bei mir sind sie mehr als Explodiert! Dabei schaue ich auf die Trollernährung, aber es ist so schwer!
Guten Morgen, Ihr alten Nikotinverächter 
Musste heute doch mal wieder hier vorbeischauen.
Banya ist Lotse, finde ich ja toll. Echt klasse.
Ich war mental einfach irgendwann immer gelassener, was das Thema Qualm angeht, und habe mich dann auch aus dem Forum hier weitgehend verabschiedet. Mit viel Liebe im Herzen zu all den guten Gesprächen und Gedanken, die ich hier pflücken konnte, und all der Unterstützung, wenn es mal wieder schwierig war.
Das Gewichtsthema kenne ich auch, meine Waage zeigt mir an: "Bitte nicht in Gruppen die Waage betreten" 
Von dem zu hohen Gewicht mal abgesehen, fühle ich mich wohl und fit, und die Kurzatmigkeit ist trotz der hinzu gewonnenen Kilos unterm Strich viel besser geworden.
Was das Qualmthema angeht, sind mittlerweile auch diese Anflüge von "ich könnte doch mal..." weitgehend aus meinem Leben verschwunden. Und so trippel ich entspannt auf meine Tausend rauchfreien Tage zu 
Ganz liebe Grüße, Tinto
Und jetzt sehe ich grade: Julia ist heute 1000 Tage RauchFrei !!!
Jubel ! Glückwunsch ! Hut ab dafür ! 
