Ich will nicht mehr rauchen!
Ja Kasi, wenn Dir danach ist, wenn es "raus" muß, dann weine. Oft wird ein Gefühlschaos empfunden oder die Gefühle total verstärkt in Entzug. Das gleicht sich auch wieder aus, Du wirst wieder Du selbst sein. Gesteh Dir das zu, Du leistest ja schließlich totale Schwerstarbeit mit der Entwöhnung. Alles erlaubt, auch weinen - nur nicht rauchen. Auch und gerade ohne rauchen wird alles wieder gut. Auch wenn der Weg dahin kein leichter ist.
Ok, ich bleibe tapfer. Ich geh jetzt noch mal die Straße hoch und runter und lass mich nass schneien.
Bin wieder da. War 10 Minuten draußen, Straße hoch und runter, das war gut. Früchtetee zieht und ich versuche, TV zu schauen.
Aki, ich hab geatmet, Wasser ins Gesicht, Senf in den Mund. Das gute ist, dass ich jetzt schon wieder etwas schmunzeln kann.
Mann, mann, mann, das war so saudoof. Ich war kurz davor, bestimmt ...
DANKE EUCH!!!!!
Ja, Aki.
Danke dass ihr drei so schnell da wart. Das war so toll und so nötig.
Einerseits weiß ich jetzt, dass ich das schaffen kann, aber andererseits hab ich echt Angst, wann das das nächste Mal passiert ... 
ja, hoffentlich 
Angst ist ein schlechter Ratgeber und auch nicht angezeigt Kasiline.
Erstens - eine Veränderung hast Du ja selber schon genannt - Du weißt jetzt daß Du es schaffst. Verstehst Du, _Du_ schaffst es - wir können Dir gut zureden, aber die Finger von den Zigaretten können wir nicht für Dich lassen. Das hast Du selber geschafft! Ist eine tolle Leistung, und das kannst Du wieder.
Und zweitens, na wenn es Dich wieder mal erwischt, dann machst Du wieder das allergleiche, kommst auch wieder her, rufst um Hilfe, gehst auf die Straße, lutschst ein scharfes Bonbon, kannst auch mal bald schlafen gehen (wer schläft schmachtet nicht - oder wie sagt man das???) , Du hangelst Dich von Schmachter zu Schmachter. Das brauchst Du gar nicht im Vorhinein für alle Schmachter entscheiden. Immer einer nach dem anderen. Du mußt nicht alle gleichzeitig bekämpfen, und nicht jetzt schon den nächsten. Wenn er da ist, dann handelst Du. Und wirst erfolgreich sein. Denn wie gesagt - Du hast jetzt gesehen daß Du es aussitzen kannst.
Ich hoffe Du hast nun mehr Ruhe für den Rest des Abends. Bis bald - hast Du gut gemacht.
Lydia
Ja Aki, jetzt bin ich vorbereitet. Das war ich bis heute nicht. Ich dachte nicht, dass mich das jetzt noch mal so erwischt. Jetzt weiß ich, dass das kommen kann und das es so schlimmm sein kann.
Jetzt weiß ich Bescheid.
Hallo Kasiline,
Bleib tapfer, das erste Wochenende ist hart, du hast es aber fast überstanden.
Darauf kannst du aufbauen, von jetzt an wird es besser. Wünsche dir ne schöne Arbeitswoche.
Markus
Hi Markus, ja, den Gedanken an das doofe "lange" Wochenende hatte ich heute Nachmittag schon. Ich freue mich richtig aufs Büro und die Ablenkung.
Lydia, meinen vorherigen Post hätte ich auch als Antwort auf deinen Post schreiben können. Ich war einfach auf so einen Schmacht und darauf, dagegen angehen zu müssen, nicht vorbereitet. Jetzt bin ich das.
Guten Morgen Ihr Lieben,
ich hab alles überstanden. Danke.
Es war ein fürchterlicher Abend und eine fürchterliche Nacht. Ich konnte nicht einschlafen, dann hab ich um 0.30 Uhr ein Stück Käsekuchen gegessen 
und ab 3.30 Uhr war ich dann wieder wach.
Ich bin dann um 4.30 Uhr aufgestanden und es ging mir besser - bis auf dass ich natürlich müde bin. Ich bin jetzt hier im Büro und das ist super, weil ich bin hier abgelenkt und sicher.
Ich fühle mich wieder wohl 
