Tag 1 - Ich bin nun auch dabei
Hallo, kleiner Mexikaner,
es ist einfach klasse, wie fröhlich und motiviert Du Dich heute schon wieder anhörst - vielleicht bleibt Dir die positive Erfahrung, dass auch Stimmungstiefs nicht von langer Dauer sind, in lebhafter Erinnerung. Nur so als Motivationshilfe, falls Du noch einmal in eine ähnliche Situation kommen solltest.
Und am Ende der ersten Woche ist mit Sicherheit eine Belohnung drin, die Idee mit dem Nagellack ist richtig gut. Jedesmal, wenn Du Deine manikürten Hände betrachtest, wirst Du automatisch daran erinnert, dass Nikotingelb zu der neuen Farbe nun mal ganz und gar nicht passt... 
Kleine Belohnungen haben bei mir die Motivation immer weiter angeschubst, und das kann nie schaden. 
Dein Freund raucht auch schon weniger? Vielleicht noch zu früh für *freu, freu*, aber auf jeden Fall genug für *sieh mal an*. Mein Mann hat ungefähr ein Jahr nach mir Knall auf Fall über Nacht aufgehört - auf Rückfrage natürlich mit der flapsigen Bemerkung auf den Lippen "War doch klar, dass das gar nicht so schwer ist!". Ja, ja, so sind sie, die Schnuckelchen, auch wenn sie vorher jahrzehntelang an ihrem "Schnuller-für-Erwachsene" geklebt haben...
Jetzt wünsche ich Dir aber einen tollen Einkaufsbummel und einen fröhlichen, rauchfreien Abend!
Liebe Grüße, Brigitte
Glückwunsch zu Tag 7 kleiner Mexikaner 
Hallo kleiner Mexikaner,
wenn man uns hier schon zur dreierkombo macht (Judi, dich und mich) 
will ich dir doch auf jeden Fall auch zur ersten rauchfreien Woche gratulieren!!
Ich hoffe das es Dir inzwischen etwas besser geht!
Guten Morgen!
Was macht das Bad im Pool?
Ich finde die Worte von Brügüdde so schön:
"vielleicht bleibt Dir die positive Erfahrung, dass auch Stimmungstiefs nicht von langer Dauer sind, in lebhafter Erinnerung. Nur so als Motivationshilfe, falls Du noch einmal in eine ähnliche Situation kommen solltest."
Aber vielleicht bist du ja auch schon genug geschwommen und feierst (ne rauchfreie) Party am Pool? Die richtige Jahreszeit hast du ja!
Liebe Grüße
Hey, da bist du ja
[color=purple]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche!!! [/color]
t:
Feiern gehört hier genauso dazu, also PROST, auf DICH! 
LG Conny
Lieber Aki,
Danke fuer deine Unterstuetzung…heute ist Tag 8! Juhu!
Ich hoffe doch auch sehr, dass es dir gut geht und du gluecklich bist! ?
Zur Not sende ich dir hier ein paar Pinguine, auf dass es dir besser geht!.
Liebe Brigitte,
Das stimmt, danke fuer den Tip! Du hast total recht, heute bin ich total Froehlich und gluecklich, die Miesepeter Tage sind rum und ich bin stolz und voller Freude (und die Finger mit dem neuen Nagellack sehen toll aus!)
Wie lange warst du den Raucherin, wenn ich fragen darf? Und du das noch weisst- ist ja schon ne ganze Weile her bei dir ?
Ja, also mein Freund raucht weniger, aber er hoert (Noch) nicht auf. Wir hatten es beide schon mal gleichzeitig versucht, aber du kannst dir ja vorstellen wie das lief…? Er raucht einfach weniger, da ich nicht mehr sage “rauchen wir eine?”, zum Beispiel und da es ja jetzt nicht mehr so gesellschaftlich ist. Ich muss aber lernen, mir die “du stinkst”Kommentare zu unterdruecken…aber ich finde seinen Atem echt wahnsinnig unangenehm und ekelig nach dem Rauchen nun….haha! dabei habe ich selbst 4 jahre lang so gerochen….was eine Zumutung fuer andere!!!
Ach toll Brigitte, ist dein Mann auch noch rauchfrei? Klasse, dass es so geklappt hat!
Hi Judi,
Daaaaanke! Dir auch zu Tag 9 heute…weiter so! Ab jetzt wird es auch jeden Tag leichter, glaube ich! Fuehlt sich toll an,oder?
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Hallo lieber Svente,
Ha. Dir auch gleich herzlichen glueckwunsch zu Tag 9! Schoen, dass wir hier in einer kleinen Gesellschaft sind! Das Forum spornt wahnsinnig an. Wie ist es bei dir, hast du noch Gelueste? Mir geht es wieder super, lieben Dank der Nachfrage! Der Haenger ist ueberwunden und ich freue mich einfach! Ueber alles gerade..hehe! Vom Tief zum Hoch.. Rauch-Lust habe ich aber fast gar keine mehr und wenn, dann rieche ich an meinem Freund (ich Weiss..ist gemein..) und mir vergeht es. Aber gut, es hilft!
Was sind deine Tipps?
Hi Gluehfix!
Ja, die Worte waren wirklich sehr schoen! Und hilfreich!
Die Party am Pool gibt es am Sonntag, der Rauch kommt dann nur vom Grill und nicht von mir! Ich freue mich? Hier ist es wirklich schon richtig schoen warm und sonnig.
Und bei euch?
Haaaaalooo liebe Schnucke!
Und danke ? Vielleicht goenne ich mir heute Abend ein Glas Wein, aber ohne Zigarette, so muss das sein.
Der Kater ist auch vieeeel angenehmer nach dem Feiern, ich habe keinen Wuergereiz mehr oder Kopfweh schlimm! Fuehlt sich an wie mit 18 beim Feiern..hihi!
Danke euch allen fuer die tolle Unterstuetzung...heute koennte ich Baueme rausreissen vor Freude und Stolz!
Ich bin wirklich sehr dankbar.
und liebe Feenzauber,
entschuldige, ich hatte vor lauter Euphorie deine Nachricht uebersehen.
Wie geht es dir denn und wie laeuft es bei dir?
Wie ist deine Stimmung?
Hallo kleiner Mexikaner,
[color=orange]zu 7 Tagen = Eine Woche ohne Rauch[/color]
Super gemacht, mach bitte so weiter schön langsam, mit der Gelassenheit vom Pinguin
In aller Freundschaft
aus dem Ruhrgebiet
Gabi + Manfred
Da habe ich Dich doch gefunden
Hallo,
alles Gute zu 1 Woche.
1 Woche, das fühlte sich sooo lang an.
Machs gut, dort in der "Fremde".
LG, Reggy
Hallo allersamt,
Danke! Tag 9 - die Gefuehle sind wieder normal, ich bin gluecklich und stolz und euch allen sehr dankbar. Das Forum hilft mir so sehr! Drum gibts jetzt Kuchen! 
Lieber Aki,
ich bin in Chile, hier kommt der Sommer, es wird warm(heiss) und die Weihnachtsdeko mit Schnee ist Fehl am Platz.
Danke liebe Ela39! Dir auch schon mal Glueckwunsch zum 13. Tag heute...weiter so!
Hallo Reggy,
dankeschoooooen! Hier rauchen so viele Leute, immer wenn ich jemanden sehe denke ich mir "ha - das Rauchmonster bekommt mich nicht mehr".
Liebe Gabi & lieber Manfred,
danke! Genau, immer Schritt fuer Schritt eine Zigarette nicht rauchen!
Schoen dass ihr auch hier ankamt!
Euch allen ein schoenes, rauchfreies Wochenende wuensche ich!
Was habt ihr so vor?
