Noch mal von vorne !
Hallo liebe Ela...ist doch klasse das Du dich schon belohnt hast. Da sieht man erst mal wie das liebe Geld vorher einen durch die Finger geronnen ist.
Die ersten Tage sind hart ja aber es wird besser, vor allem darfst du Dich nicht so unter Druck setzen.
Freu Dich über jeden geschafften Tag . 
Du machst das gut.
GLG. Sporbiene
Sehr gut gemacht!!! Heute ist schon wieder ein neuer Tag ud wir schaffen das!!!!
Hallo Ela,
ja, der Anfang ist am schwersten.Drum schreibe alles hier rein...und belohne dich ruhig.Das braucht man dann.Weiterhin viel Erfolg!
Hallo Ela,
Ich glaub Belohnungen in Form von Klamotten, das wäre was für mich, aber da muss ich noch etwas warten, hab ja noch nicht viel eingespart 
Gehts dir gut?
Ja bisher gehts mir auch gut
Guten morgen liebe Ela. Mit der zeit lernst Du schon wie es geht. Man sieht doch bei jedem Profil wie lange man schon Rauch frei ist und du hast schon
[color=green]5. Tage geschafft[/color] 
da kannst Du schon mal ganz Stolz auf Dich sein und Dich belohnen. Das ist ganz wichtig.
Mach bitte weiter so, du wirst sehen wie Stark man sein kann.
GLG. Sporbiene 
e:
Ela, wir haben heute gemeinsam Tag 5, ist doch super, oder?
Also ich muss mich auch beschäftigen, habe hier noch die Extra-Challenge vor der Nase, mein Freund der auch raucht. Eigentlich redet er mir meist gut zu aber manchmal bekomme ich hier und da mal eine sarkastische Bemerkung wenn ich mich über die kleinen Erfolge freue, wahrscheinlich weil er es von sich selbst blöd findet dass er weiter raucht. Diese Bemerkungen finde ich so daneben, dass ich mir jedes Mal denke: "so Du Blödmann, jetzt erst recht!!!" 
Ansonsten ist das ganze ja so eine Art Projekt für mich, ich habe ne Kalorienzähl-App aktiviert, esse ganz viel gesundes und ausgewogenes und mache ganz viel Sport.
Irgendwie fühlt es sich gut an, so als könnte es dieses Mal wirklich klappen! Habe gestern Abend sogar ein Bier getrunken und keine Gefahr!
Hallo Ela
Ja, ich hatte ordentlich zu kämpfen. Vorallem diese tierische Angst ohne Zigarette sein zu müssen.
Bis ich angefangen habe, das MÜSSEN in WOLLEN um zukehren wurde es leichter.
Und nun sieht man ja...es funzt.
Das Dämliche an der Sucht ist nur, man merkt erst wie sinnlos sie ist, wenn man sich von ihr gelöst hat.
Vorher....ist es das Wichtigste überhaupt. Und Das, macht das Aufhören so unglaublich schwer.
Auf ein gutes und langes Gelingen
Gabi
