05.11.2015 jetzt aber ENDGÜLTIG !
Hallo,
ich rauche seit 40 Jahren mal mehr, mal weniger und manchmal auch garnicht !
Ich habe schon sooooooooo oft aufgehört und immer wieder angefangen 
.
Dabei denke ich immer ............... ich war schon so stark in meinem Leben und habe soviel geschafft, warum schaffe ich das denn nicht ??????????
Was mich am meisten stört ist meine ABHÄNGIGKEIT ! und das Geld was ich tagtäglich in die Luft blase !!!
Jetzt ist aber Schluss !!!! Der Ausschlag war diesmal eine OP. Ich wurde vor 3 Wochen im Nacken (Bandscheibenprothese und Spinalkanalstenose) operiert. Diese OP wurde vorne am Hals durchgeführt. Ich hatte danach starke Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. Aber..............sobald es ging habe ich mir natürlich eine Zigarette angesteckt. Wie bekloppt kann man eigentlich sein.........es tut weh und ist bestimmt nicht gut für die Heilung und trotzdem mache ich es ????
Ab morgen bekämpfe ich das Rauchmonster !!!! Hoffentlich schaffe ich es diesmal endgültig !!!!
Ich drücke mir selbst die Daumen.
Gruss Karolin
Hallo Wolke,
da ich ja schön des öfteren aufgehört habe (und immer wieder angefangen habe*grrr*) weiss ich schon sehr viel darüber. Aber ich habe hier trotzdem alles wieder durchgelesen.
Eigentlich möchte ich mehr Sport machen, aber da das im Moment aufgrund der OP noch nicht geht, werde ich mich ins Malen stürzten und auch viel Spazieren gehen ! Da ich ja noch krank geschrieben bin, wird es sicherlich in der Anfangszeit etwas schwierig :-( wg. der fehlenden Beschäftigung.
Aber ich bin guter Dinge !!!!!!!!!!!!!!!
Hallo liebe Karolin, eine Weise Endscheidung mit dem Rauchen aufzuhöhren.
Du schreibst das du vor kurzen eine OP. hattest und doch wider angefangen hast, das ist Ärgerlich ich weiß.
Auch ich habe fast 40. Jahre geraucht , wenn mir jemand vor einem Jahr gesagt hätte ..Bald bist Du Nichtraucher...
den hätte ich für verrückt erklärt. Meine Freundin die Zigarette.....nee nie. 
Und heute könnte ich es mir nicht vorstellen mit dem stinke Stengel irgend wo zu sirzen.
Es ist eine Herrausvorderung...nimm Sie an. Du wirst sehen das Leben ohne Dampf ist schön.
Vorbereitung ist das A und O. Hast Du Dir das kostenlose Starter Packet bestellt, sehr Hilfreich und gut.
Hier viel lesen und wenn Du Hilfe brauchst oder Dir zum Heulen ist egal...hier findest Du immer ein offenes Ohr.
Nur keine falsche Scheu wenn die Schmachtatacken kommen, das kennen wir hier alle.
Laß mal bitte hören wie es Dir so ergeht.
Viel Glück. Sporbiene 
Danke !!!!!!!!!!!!
Ich melde mich wieder, kann im Moment nicht so lange am PC sitzen wg. der OP,
Bis bald
Hallo Karolin,
hast ja schon viele gute Tipps bekommen und scheinst gut vorbereitet zu sein!
Da kann ich aber noch Daumen drücken und dir viel Erfolg wünschen, es ist zu schaffen, ist auch nicht mein erster Versuch!
Diese OP hatte ich auch, gibt schöneres. Hab zwei neue Bandscheiben HWS.
Gute Besserung dir und heb nicht zu schnell, kenne die Ungeduld von mir 
Frag einfach wenn du etwas wissen möchtest!
Herzlich Willkommen hier in unserer Gemeinschaft!
LG Conny
Hallo Karolin, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deiner Entscheidung. Hier bist Du richtig, wenn Du Tipps und Unterstützung suchst.
Wie soll der Aussteig bei Dir laufen? hast Du schon Alternativen überlegt ? Es ist auch ein Kampf gegen alte Rituale, Ablenkung hilft bei Schmacht enorm. Lass Dir einfach Dinge einfallen, die Dich auf andere Gedanken bringen.
Den Link für das erwähnte kostenlose Starterpaket füge ich auch mal bei http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Bei Fragen oder Problemen melde Dich einfach.
Ich wünsche Dir für morgen einen erfolgreichen Start in ein rauchfreies Leben.
Andreas
Huhuuu,
wie ist denn dein Start heute verlaufen, hälst du es aus? Wie war dein Tag?
Ich lasse dir mal eine kleine Stärkung da 
Gönn dir ruhig was! 
rn:
Liebe Grüße
Conny
Hallo Karolin,
ich hoffe du hast den ersten Tag gut überstanden.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss. Bei mir war der aktuelle Anstoß zum Rauchstopp auch gesundheitliche Gründe. Ich kann dir nur sagen- der Kampf lohnt sich.
Und hier erhälst du viele Tipps und Unterstützung!
LG
Lysi
Liebe Karolin,
ich beglückwünsche Dich auch zu Deinem Entschluß das Rauchen aufzugeben, und heiße Dich hier bei uns willkommen. Ich bin in Deinen Ausführungen über einen Satz von Dir gestolpert:
[quote="Karolin"]
Aber..............sobald es ging habe ich mir natürlich eine Zigarette angesteckt. Wie bekloppt kann man eigentlich sein.........es tut weh und ist bestimmt nicht gut für die Heilung und trotzdem mache ich es ????
[/quote]
Dieser Vor- und Gedankengang ist hier kein Unbekannter. Ich selber habe im Oktober 2013 eine Lungenentzündung auskuriert, und kaum konnte man das Bett verlassen, was macht man da natürlich? Schal rum, rausschleppen in die feuchte Oktoberkälte, und erstmal, noch hustend und röchelnd, eine rauchen. Warum macht man sowas????
Meiner Meinung nach ist das nicht unsere Entscheidung, sondern die der Sucht. Wir sind durch sie völlig fremdgesteuert. Wollen wir das mit uns machen lassen? Räumen wir der Sucht das Kommando über unser Handeln ein! Nein! Du sagst es richtig toll: Jetzt ist aber Schluß! Deine Entschlossenheit ist toll, halte an ihr fest!
Du hast schon etwas an Erfahrung beim Aufhören. Wo sind denn Deine Stolperstricke, die Dich immer wieder ins Trudeln gebracht haben? Kannst Du diese irgendwie vermeiden oder verändern? Warst Du schon mal für länger rauchfrei? Was hat Dich dann wieder in die Sucht zurückgeholt? (Auch damit wärst Du nicht allein hier, das ist schon so manchem passiert - unter anderem mir...)
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Start in Dein neues Nichtmehrraucherleben - und natürlich beste Genesung nach der OP. Hoffe bald wieder von Dir zu lesen,
Lydia
