14.10.15 Mein Start! Fakt ist : Ich wurde ohne Zigarette geboren....
Achso, sehe gerade, hier wird weiter "rauchfrei" angezeigt, obwohl ich in den letzten drei Tagen geraucht habe
und das auch so eingegeben habe! Meine Tabelle ist sowieso komisch, keine Zahlen sichtbar, erst wenn ich
es markiere, ein wirkliches Diagramm habe ich gar nicht!
Hallo Laura,
weißt was: für mich bist du erfolgreich. Erfolgreich auf deinem [color=blue]WEG[/color] ins rauchfreie Leben. Bis zu sieben Mal hinfallen auf dem Weg ist vollkommen normal, also bist du noch Spitze mit deinem einem Rückfall. Und erfolgreich bist du in meinen Augen, weil du weiterhin an deinem Entschluss festhältst, rauchfrei zu leben. Also auf geht's: wann ist dein Termin am WE?
Und du hast an deinen bisherigen rauchfreien Tagen einiges gelernt. Wie kannst du denn deine Rückfallsituation beschreiben? So ungefähr Stress plus Verführungssituation plus Verfügbarkeit = Rückfall? Was kannst du nun an Alternativen vorbereiten?
Vielleicht magst du dir die Liste für Tag x nochmal vornehmen? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/
Magst das Abhauen trainieren, wenn Mensch mit Mistrolle vor dir steht? So ganz klar und ""EINFACH""
Nein danke, ich rauche nicht? Könnte dein Mann nicht ein bisschen Rücksicht auf dich nehmen?
Zu deinem Zähler: Also ein Diagramm hier kenne ich gar nicht, aber wenn du dein Ausstiegsdatum neu einträgst in deinem persönlichen Profil, müsste das normalerweise klappen.
Klopf dir mal auf die Schulter, du bist unterwegs, Stolperer inbegriffen!!! http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/aus-einem-ausrutscher-das-beste-machen/
Mit aufmunternden Grüßen
Andre
Hallo Andrea, woran es genau lag kann ich gar nicht sagen, sicher war ich einfach nicht
willensstark genug, dem hier
zu widerstehen!
Der nächste Termin soll jetzt Sonntag sein, mein Mann unterstützt mich schon, mitunter
ist er sogar besser drauf als ich, was die Disziplin betrifft, allerdings hat er aber als erster
nach der Zigarette gegriffen, naja bringt ja auch nix sich gegenseitig die Schuld zuzuweisen,
am We gehen wir es noch einmal an!
Vielen Dank für deine Ratschläge und aufmunternden Worte, Lg Laura
Guck mal, jetzt schreibt der rauchfrei seit 2 Tagen, obwohl ich im Profil den 25.10 eingegeben habe!
Dann steht da immer ich so zahlen anstatt der Fragezeichen eingeben, ich habe aber gar keine Fragezeichen!
Hallo Laura, lese jetzt erst bei dir 
Mach dir keine Vorwürfe, das bringt nichts. 
Du weißt doch, Aufstehen, Krone richten, weiter gehen.
Toll, dass du es gleich am kommenden Wochenende noch mal versuchst, du gibst nicht auf, KLASSE!
Andrea hat dir viele liebe und gute Tipps gegeben, da bleibst mir, dir...
VIEL GLÜCK UND ERFOLG zu wünschen für Sonntag!!!
Du weißt, Schritt für Schritt...
LG Conny
Dein Zähler wird morgen richtig sein, war bei mir genau so
Hallo Conny, schön von dir zu lesen! Wie geht es dir inzwischen? Hast schon über einen Monat geschafft, find ich wirklich cool! Ist es besser geworden, oder hast du noch Schmachtatacken?
Jaaa ich muss dran bleiben, so schnell werde ich nicht aufgeben und den 4 Tag kenne ich noch von meinen letzten beiden Versuchen, der 4.Tag hat mich schon zweimal zu Fall gebracht, naja wir werden sehen!
Lg Laura
[quote="ludmoeller"]
Guck mal, jetzt schreibt der rauchfrei seit 2 Tagen, obwohl ich im Profil den 25.10 eingegeben habe!
Dann steht da immer ich so zahlen anstatt der Fragezeichen eingeben, ich habe aber gar keine Fragezeichen!
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liebe Laura, wenn du weiterhin technische Probleme hast, empfehle ich dir, der Technik zu schreiben: In der obersten Leiste auf der Seite findest du unter KONTAKT die Möglichkeit, deine Probleme der Technik zu schildern. Es kann aber auch gut sein, dass du einen zukünftigen Aufhörtermin gar nicht eintragen kannst, es heißt ja auch. rauchfrei seit.....
Deinen Namen habe ich mir für Sonntag in den Kalender geschrieben und unterstrichen, da kommen all diejenigen rein, deren Termine und Anliegen mir besonders am Herzen liegen.
Was kannst du dir denn Gutes tun? Fällt dir was ein, was dir bei Schmacht hilft, dich körperlich und damit auch seelisch besser zu fühlen? Auch heute schon??Sich selbst verwöhnen ist wichtig und du darfst das nicht nur, du sollst das sogar. Je besser es dir insgesamt geht, desto besser für deine weitere RAuchfreiheit.
Mit liebem Gruß für Heute
Andrea
Hallo zusammen,
ich bin hier ganz neu bzw. schreibe das erste Mal weil mich der 14.10.15 und das Motto so angesprochen haben. Habe seit 14.10.15 nach 30 Jahren rauchen ohne Pause keine Zigarette mehr angerührt, 2-3 Nikotinkaugummis am Tag müssen allerdings noch sein. Find`s schon noch recht schwierig, besonders während der Arbeitzeit, da schlägt die Sucht rein gewohnheitsmässig zu (Raucherpausen z.B.) und auch am Abend wenn ich daheim bin. Trinke schier ununterbrochen Tee, kannenweise, und versuche zuhause die alten Rauchenplätze wie das Küchenfenster und den Balkon zu meiden. Bin froh, dass ich mich hier angemeldet habe, weil ich gerade während der Arbeit immer wieder hier mal reinlese, tut richtig gut! 
Vor morgen abend hab ich richtig Bammel - mein Partner (fleissiger Raucher ;) feiert seinen runden Geburtstag, viele Raucher werden da auf dem Balkon rumstehen. Hoffentlich steh ich das durch 
Danke für dieses Forum, wo ich das mal hinschreiben kann
Hallo Freizeichen, RESPEKT, du scheinst auf dem richtigem Weg zu sein!! Bleib standhaft!
Helfen diese Nikotin-Kaugummis denn wirklich? Ich bin eigentlich überzeugt es wieder "ohne" alles
anzugehen! Na jedenfalls, Hut ab und ich drück dir die Daumen!
Andrea, das sollte mich ja jetzt zusätzlich anspornen, das du mich so gesehen unter deine Fittiche
nimmst! Ich hoffe es klappt diesmal, auch am 4. Tag!
Ich muss heute arbeiten, bis spät am Abend, ich wünshce euch allen ein schönes Wochenende!
Lg Laura
P.s Morgen wackelt er wieder los
