Bleibt die Schmacht auf Zigaretten ein Leben lang??
Liebe Annette,
wenn´s von oben schütten sollte, ist das bestimmt kein böses Zeichen, sondern nur die Erinnerung daran, dass Rauchen richtig doof ist - die Dinger sind nämlich nicht wasserfest... 
Ich hoffe, dass Du - wie immer - aus allem das Beste machst und einen schönen Abend verlebst!
Liebe Grüße, Brigitte
Liebe Annette,
ja, wir sind etwa "gleich alt"!
Auch ich hätte vor gut 100 Tagen niemals geglaubt, dass ich es bis hierhin schaffen könnte. - Natürlich, irgendwie gehofft hab ich schon - aber ich konnte es mir so gar nicht vorstellen!
So langsam ändert sich mein Denken und meine Einstellung zum Rauchen. Am Anfang hab ich halt wahnsinnig "gehangen" an meiner liebsten Freundin und Begleiterin und Trösterin. Und ich denke, inzwischen haben wir alle hier die "gute Freundin" durchschaut!
Ja, auch ich werde noch zwischendurch angepiekst, aber eigentlich gelingt es auch mir ganz gut, die Attacken zu überwinden. Irgendwie verinnerliche ich die kleinen Vertreibungstricks immer besser, das bedeutet, dass ich Stück für Stück freier werde.
Ich finde uns ziemlich gut, Annette! Wir sollten uns freuen, über das, was wir geschafft haben! Und wir werden weiter achtsam sein und uns gegenseitig motivieren und unterstützen.
Sei lieb gegrüßt!
von Andrea
[quote="Lonnie"]
Bin neuerdings oftmals so 1:30 Uhr wach und höre das ziemlich laute Atmen/manchmal Röcheln, manchmal Schnarchen von meinem lieben Mann und kann nicht mehr einschlafen, bin morgens wie gerädert. Bin heute Nacht ins andere Zimmer gewandert. Das schlaucht alles wahnsinnig. Habt Ihr Rat?? Ich bin dann auch sehr aggressiv, konnte ich mit Rauchen immer ganz gut wegstecken, aber ich bin Nichtraucher. Weiß jemand Rat??
Ich schlaf ja manchmal wieder ein ,aber wenn nicht, furchtbar.
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Liebe Anette,
das mit dem schlaf wie du oben schreibst geht mir auch so..... als erstens im Alter braucht man weniger
Schlaf , er wird kürzer und die tiefe nimmt auch ab....Fachleute schreiben immer it der Schlafhygine
[Link vom rauchfrei-Team entfernt] kannst mal lesen..... wenn du willst kann ich dir ein paar Globulis per PN schreiben wo gehen Schlafstörungen helfen können
lg daufi
....das Problem kenn ich...
dh, wenn jemand neben mir schnarcht, kann ich auch nicht schlafen und werde aggressiv....
Ich habe mir deswegen ein eigenes Schlafzimmer eingerichtet. Schnarchende Männer können eigentlich auch mal zum Arzt, denn oft steckt etwas dahinter, man könnte es wenigstens mal abklären lassen - bin ich der Meinung.
hast ne PN
lg daufi
[quote="Lonnie"]
Hallo zusammen,
der psychische Entzug ist manchmal schon seltsam. Mal geht es einem gut ,mal ein Anflug von Depressionen.
Ist das öfter so, ich bin ja nun bei 120? Tagen, mitunter denke ich überhaupt nicht ans Rauchen, mitunter bin ich um 03:00 Uhr nachts wach und wälze mich hin und her.
LG Annette
[/quote]
Hallo Annette,
Der Anflug von Depressionen hatte ich Mitte August auch wieder mal hab dann das Mittel wo ich dir geschrieben hab genommen.... nach 1,5 -2 Wochen gings mir wieder gut...
denke das kommt wie im Entzug immer mal wieder Wellenartig ...zumindest stelle ich es bei mir fest so alle 6 Monate kommt mal so eine Welle...
ein Heilpraktiker sagt das der Körper bis zu 7 Jahre bis der Körper total Entgiftet ist..... alles braucht seine Zeit..Jahrzehnte geraucht
lg daufi
Hallo Anette,
Der Entzug verläuft in Wellen! Wie die Wellen auf dem Meer! mal sind sie heftig und groß, mal sanft und klein! Eines habe sie alle gemeinsam, sie laufen alle am Strand aus!
Ich denke mal du bist in der Nornikotinphase!
Ja es kann vorkommen, dass einige in depressive Verstimmung geraten. Sollte dies über einen längeren Zeitraum von ca. 2 Wochen durchgehend anhalten, rate ich dir einen Arzt auf zu suchen! Ansonsten überlege doch mal, was ist/war alles gut! Was gefällt dir! Was bringt dir Freude! Denke Positiv!
Mit den unruhigen Nächten passiert auch hin und wieder! Achte drauf, ob es einen längeren Zeitraum in Anspruch nimmt!
Mal eine unruhige Nacht oder mal gedrückte Stimmung hat jedem mal!
Das du mit unter das Rauchen total vergisst und aus deinem Gehirn verschwindet ist doch ein gutes Zeichen auf den richtigen Weg. Es wird immer mehr zunehmen und auch die letzten Reste an Rauchgedanken vergehen! Natürlich sollte man trotzdem immer auf der Hut sein!
LG Bine 
Liebe Annette,
gerade eben habe ich Deinen Post bei Aki gelesen und kann Dir leider nur - wie alle anderen auch - bestätigen, dass derartige "Suchtwellen" bei vielen auftreten. Im ersten halben bis dreiviertel Jahr berichten viele von Phasen, die sogar einige Tage dauerten, aber auch das wird abebben. Bei mir war es etwas anders, es waren immer konkrete Umstände, die mich wieder in Gefahr brachten: Verlängertes Wochenende, verstärkter Umgang mit einer rauchenden Gemeinschaft, oder auch einfach neue Situationen, die mich innerlich ein wenig verunsichern konnten. Aber rauchen? Nein, nie und nimmer nicht! Dafür ist doch das, was nach 100+ Tagen an Lebensqualität bereits zurückgewonnen ist, viel zu wertvoll.
Diese "Raucherträume" können hochgradig heftig und realistisch sein, ich habe beim Aufwachen sogar nach dem Aschenbecher gesucht, so rammduselig, wie ich durch den doofen Alp noch war... Ich hab´ mir wirklich vom ersten Tag an und gerade in solchen Phasen immer wieder ins Gehirn gebrannt: "NEIN, dankeIM MOMENT möchte ich NICHT rauchen!"
Dieser Gedanke hat sich so sehr verselbstständigt, dass ich mich heute spaßeshalber als "Pawlowschen Nicht-mehr-Raucher" bezeichne: Niko bimmelt mit dem Glöckchen und ich denke "Nein, im Moment nicht!"...
DU SCHAFFST DAS!
Liebe Grüße und einen schönen Rest-Sonntag, Brigitte
Stimmt, ich bin 2007 dummerweise nach 8 Monaten wieder angefangen. Könnte mich in den A... beißen! 
Ich hätte nur den einen Tag, diese Situation aushalten müssen...es ging mir so gut ohne...
Deshalb freue ich mich wie Bolle, dass es das Forum, EUCH gibt, das soll nie wieder passieren!
Durchhalten lohnt sich 
Liebe Grüße Conny
