Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
nimmt niemand mehr zu !!!! ++++glaub ich nicht!!!
naaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....................
Hallo ihr Lieben,
also mal vorweg: Ich war noch nie ein Leichtgewicht, aber der Rauchstopp ist wirklich gemein, wenn man eh Gewichtsprobleme hat. Ich hab schnell gemerkt, dass ich wirklich jeden Tag drauflege. Deshalb habe aber schon nach zwei Kilo (in einer Woche!!!) reagiert und das Sportpensum hochgeschraubt. Jetzt bleibt das Gewicht stabil ... mit 4-5mal Sport die Woche 
Ich hoffe, das ändert sich irgendwann wieder, denn das schaffe ich nicht auf Dauer! Pendelt sich der Stoffwechsel irgendwann wieder ein?
LG Julia
2 Kilo etwa hab ich auch. Allerdings in 3 Wochen. ich befürchte aber da kommt noch mehr auf mich zu....werde auch das Fahrradfahren intensivieren müssen. Dummerweise gerade jetzt nen Platten.
55 Kg ...... die hatte ichauch mal (hab nur 15 kg zugenommen)
aber war viel zu dünn damit..... jetzt mit 75kg.... alles gut ich kann mich immer so anehmen wie ich bin
hat ein Vorteil....
lg daufi
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Wie soll das nur weiter gehen.
Am 25.4. habe ich 60.4 gewogen und da schon etwas zugenommen. Aber nun bin ich
66.7
So kann es nicht weiter gehen. Nun wird nur noch 
Es grüßt euch eine traurige
Helga
Aber die Angst vor noch mehr Kilos, lassen an den verdammten 
en: denken.
Der hilft, wieder schlank zu werden und zu bleiben.
Der soll mir aber nie wieder zwischen die Finger kommen. Sonst mache ich
Kleinholz
Aus ihm.
Im Ernst. Es ist nicht einfach. Wechseljahre, Schilddrüse und rauchfrei.
Da ist es fast ausgeschlossen so zu bleiben, wie man war.
Seid gegrüßt
Helga
Ich bin erst 2 Tage dabei, kann hier aber bestimmt bald mitschreiben.
Habe 2 Kinder, habe also schon 2 mal aufgehört und in beiden Schwangerschaften fast 20 Kilo zugenommen ????
Im Juni/Juli hab ich endlich mal 5 Kilo abgenommen und ganz glücklich eingekauft. Ich befürchte, dass die ruckzuck wieder da sind und im Moment zweifle ich eh am Plan Nichtraucher zu sein
Marina,
LASS DICH NICHT ENTMUTIGEN .
Bleib vom Anfang an dabei, auf deine Kilos zu achten. Das habe ich leider nicht gemacht
Dann schaffst du es relativ "leicht".
Liebe Grüße
Helga
Hallo liebe Community,
im Urlaub hab ich sportlich echt alles gegeben und trotzdem nochmal 2 kg in 2 Wo. drauf gesetzt!? Vielleicht ist auch das Essen und der Wein in der Provence Schuld. Geht ja morgens mit Baguette und Croissants schon los.... Habe jeden Morgen Frühstück mit Fahrrad geholt, waren immerhin schon mal 8 km und 80 Höhenmeter.
Sohn hat Liste geführt, z.B. ein Baguette mit Marmelade gab 2 Liegestützen, 2 Situps und 5 Skippings, Wein, Schokolade und Kekse waren ganz hart, günstig waren im Garten gepflückte Veigen. Da kam echt was zusammen den Tag über, haben auch alle schön ab gearbeitet. Dann waren wir täglich aktiv, mit radfahren, schwimmen, Fussball, ich ab und zu joggen, dazu die obigen Essübungen, ich kapiers nicht. Aber das Essen war natürlich super und das Nichtrauchen echt leicht, so leicht wars seit dem Aufhören bis jetzt noch nie. Sport und Bewegung sind jetzt wieder weniger. Morgen kauf ich zwei neue Hosen, das geht jetzt echt nicht mehr mit den Alten und ich fühle mich dann hoffentlich wieder schlanker, da weniger eingeengt. Mein Fazit: ich toleriere das einfach, lieber gesunde Speckröllchen als das Gift im ganzen Körper verstreut. Am Sonntag gehts zum Cannstatter Volksfest, Dirndl brauch ich ja zum Glück keines. Euch weiter alles Gute und Gelassenheit, schönes WE, Klaus
