Der erste Tag ohne -wie geht es weiter????
Heute habe ich es geschafft nicht zu rauchen ????aber ich leide .
Wird das besser ???????? 
Manuela
Huhu... Heute i mein 3. Tag
Solltest du die Möglichkeit haben .. Dann geh ins Bett 
Dann ist der erste Tag geschafft
Ich bin ständig am wasser oder Saft trinken
Hilft auch ein wenig oder Gemüse und Obst knabbern
Drück dir die Daumen
Lg
Bine
liebe Manuela,
ja das ist ja klasse, dass du heute nicht rauchen musstest, großartig. Du hast dich also entschieden, rauchfrei zu leben. Meinen Glückwunsch zu diesem Entschluss und herzlich willkommen hier in unserer Gemeinschaft.
Zu deiner Frage:[color=red] JA! Es wird definitiv besser[/color]. Der körperliche Entzug ist meist nach dem 4. bis 7. Tag abgeschlossen, die psychische Entwöhnung an neue rauchfreie Rituale und Gewohnheiten dauert oft länger.
Du kannst deine Leiden (an meine kann ich mich noch sehr gut erinnern, es war kein Zuckerschlecken) verringern, indem du:
- viel trinkst
- dich ablenkst
- viel hier liest und schreibst
Das Starterpaket mit coolem Kalender für die ersten 100 Tage und einem Arbeitsheft "Ja, ich werde rauchfrei" kannst du dir kostenlos bestellen oder dir das Heft als pdf-Datei herunterladen, ich habe sehr davon profitiert.
Und heute Abend ist Chat, da kannst du dich direkt mit uns unterhalten, ist lustig und informativ. 20:00 bis 22:00 Uhr. wenn du nicht reinkommst in den Chat, erst ausloggen, dann wieder einloggen, dann klappt es meist.
Was mich sehr interessiert: was sind denn deine Gründe, rauchfrei zu leben? Laut Foto hast du ein hübsches Töchterchen?
Bis ganz bald und halt durch, es lohnt sich so sehr
Mit liebem Gruß
Andrea
Hallo Manuela
Heute ist mein 2 Tag und ich Leide mit
wenn ich alles richtig hier gelesen habe solls besser werden
wir müssen nur duchhalten als neulinge
Lg Elke
Danke für die lieben Zuschriften. Ja ich trinke auch viel und hier zu lesen hilft tatsächlich ????
Das auf meinem Profilbild ist meine süße Enkelin.
Meine Gründe aufzuhören :Gesundheit Wechseljahre Geld usw.
Dies ist nicht mein erster Versuch sber ich hoffe mein letzter.
Huhu .. Lesen lenkt zumindest ab 
Entspannungsapp o cd an und ins Bett o auf die Couch
Mir hilft mir !!!!!
Oh mannnn
Nach drei Bearbeitungen geb ich es auf :-)
Der letzte Satz des vorherigen Posts sollte heißen
Hilft mir sehr !!!!
Danke Bett ist noch ein bisschen früh aber hier stöbern ist
gut und lenkt ab
Hallo Manuela,
[quote="Skylla"]
Dies ist nicht mein erster Versuch sber ich hoffe mein letzter.
[/quote]
mach Dir nichts draus. Die wenigsten schaffen es im direkten Durchgang dauerhaft rauchfrei zu werden und zu bleiben. Die Hauptsache ist doch dass Du das Vorhaben nicht aufgibst und weitermachst, denn jeder nicht gerauchte Tag ist ein Gewinn und irgendwann findest Du auch noch Deinen individuellen Weg zu dauerhafter Rauchfeiheit. Vielleicht ja dieses Mal!!!
Wie alt ist denn Deine Enkelin? Bestimmt freut sie sich auch über eine rauchfreie Omi. Eine sehr gute Entscheidung nicht mehr zu rauchen. Viel Erfolg und Grüsse aus dem
Miezhaus
