Schokolade....
Genau, so ist es richtig. Kleiner Rückfall und abhaken. Schau nach vorne...Es ist gut, dass du dich davon nicht irritieren lässt und weiter Nichtmehrraucherin bleibst.
Hallo Glückskind 
Ab und zu geistere ich noch ein wenig durchs Forum und da bin ich auf deinen Thread gestoßen, von dem ich mich natürlich gleich angesprochen gefühlt habe, denn - die die mich kennen, wissen es - Schoki ist (war) so ganz und gar mein Thema! Es muss auch irgendetwas mit der Prägung in meiner Kindheit zu tun haben, ich bin dieser süßen Verführung mit Haut und Haaren ganz und gar verfallen.
Aber ich hatte es im Griff, hatte gewichtsmäßig selten deswegen Probleme. Wenn es sein musste, aß ich mal zwei Tafeln von der "quadratischen" Nugat an einem Tag, verzichtete dann aber andererseits auf weitere kalorienlastige Sachen.
Als ich dann allerdings aufhörte zu rauchen...... da war es vorbei mit der Disziplin, da überkam mich die hemmungslose, unbändige Schokoladensucht ! 
Ich aß...und aß....und aß....! Ich nahm zu...und nahm zu...und nahm zu! Bis mir klar wurde, dass das so nicht weitergehen kann. Längst hatte ich keine Probleme mehr mit dem Nichtmehrrauchen. Also habe ich die zweite Sucht in Angriff genommen. Ich habe abgenommen, mit Hilfe der beiden großen W's. Habe die Schokolade durch jede Menge Obst ersetzt, gehe dreimal die Woche zum Sport, bewege mich sehr viel und fühle mich sehr, sehr gut damit und vor allem fit und gesund!
Immer noch liebe ich Schokolade über alles, könnte nach wie vor zwei Tafeln am Tag verputzen, aber ich muss es nicht mehr. Genau so wenig, wie ich rauchen muss.
Es wäre mir aber am Anfang nicht gelungen, gleichzeitig mit dem Rauchausstieg auf die Schokolade zu verzichten.
So unterschiedlich jeder auf den Zigarettenverzicht reagiert, so unterschiedlich sind auch Essverhalten und Gewichtsschwankungen.
Du bist ein sportlicher Mensch und daher bin ich mir sicher, dass du früher oder (ein bisschen) später das mit deinem Gewicht und der Schoki in den Griff bekommst. Lass es einfach mal zu, ein wenig runder zu sein. Behalte deinen Sport bei und genieße dein Dasein als Nichtmehrraucherin. Das ist so unschätzbar viel wert!!
Und wenn dir gerade jetzt die Schokolade so gut tut, dann gönne sie dir!
Und nicht verzweifeln, weil du mit einer Zigarette schwach geworden bist. Du hast alle Zeit, dich wieder neu zu sortieren und dran zu bleiben an deinem so enorm tollen und wichtigen Vorhaben: Nämlich endlich diese elende, stinkende, bestialische Sucht hinter dir zu lassen und dich zu befreien. Du hast es schon gespürt, wie es sich anfühlt, wenn du die Kippen nicht mehr brauchst. Es wird noch besser und immer besser!!
Ich drücke dir ganz fest die Daumen und wünsche dir dieses eiserne NEIN in deinem Kopf, dass dir immer wieder hilft, in brenzligen Momenten zu widerstehen.
Liebe Grüße dir und allen die hier lesen
Nati
[color=purple]Glückwunsch zu 20 geschafften Tagen [/color]
Finde es toll, dass du trotzdem weiter machst!!! Wie gehts dir denn momentan?
Liebste Grüße
t:
Hallo liebe Eva - Maria ( Glückskind )
[color=green]zu 25 Tagen rauchfrei ![/color]
Weiter viel Erfolg gegen 
Sei bitte vorsichtig. versucht es immer wieder.
Liebe Grüße aus Essen
Gabi + Manfred
"wir sehn uns im Sommer"
oder sehen wir uns in 12 Tagen beim Treffen in Dortmund am 29. 08. 15 ? ! ?
Hallo Glückskind,
wollte dir nur mal einen lieben Gruß dalassen, zur weiteren Motivation und so...
Ich finde, du machst das toll und ich bleib dir einfach mal auf den Fersen (wenn ich darf).
Liebe Grüße
lungenbrötchen
Schöne Grüße aus Oberfranken.
Guten Abend
also das mit dem Geschmack kenne ich nicht aber das man noch so oft daran denkt,
ist in der Anfangszeit wohl ganz normal. Es ist ja auch etwas besonderes, was du da geschafft hast!
Darüber darfst du dich ruhig freuen und mehr als stolz auf dich sein 
Die Verknüpfung beim telefonieren dürfte dann auch noch verschwinden, je öfter du es ohne tust
und irgendwann denkst du garnicht mehr darüber nach. Du musst nur weiter so schön durchhalten!
Ich glaub jedenfalls an dich und wünsch dir ebenfalls ein tolles Wochenende ^^
[quote="Glückskind"]
Danke Ihr Lieben,
.
Telefonieren klappt auch noch nicht so gut, das ist irgendwie mit rauchen gekoppelt.
Liebe Grüße und immer schön stur bleiben
Glückskind
[/quote]
Hallo Glückskind,
eine Gefährtin hat mal hier den Tipp reingestellt: Beim Telefonieren mit einer Hand kritzeln. Also Papier und Kuli neben das Telefon legen. Vielleicht hilft dir das?
lieben Gruß und Klasse, dass du schon so weit bist!
Andrea
Hallo liebe Eva - Maria,
erst einmal :
[color=orange]zu 31 rauchfreien Tagen ![/color]
Zu Deiner Frage : Gabi ( meine Göttergattin ) hat mit aufgehört ?
Gott sei es gedankt: Sie hörte mit auf !
Das letzte mal, vor ca. 16 Jahren, als ich nicht mehr rauchte ( 10 - 12 Mon. ),
lagen Zigar. rum ( meine liebe Frau rauchte noch; sie wollte im Mai aufhören, welches Jahr sagte sie nicht )
und ich ( Idiot ), so sicher wie ich war, rauchte eine Zigi ( ich hatte mich über irgend etwas geärgert ).
Ich weiss nicht mehr worum es seinerzeit ging.
Leider wurden daraus wieder nach
und nach ca. 30 Zigi`s je Tag.
Wünsche Dir und allen anderen im Forum
eine schöne arbeitsreiche Woche,
eine gute Nacht und bleibt bitte gesund.
Liebe rauchfreie Grüße aus Essen
Gabi & Manfred
.................... bist auf einem guten WEG