Nach 40 Jahren Rauch.....ich befreie mich :-)
Hallo liebe Foris,
ich habe mich im Februar hier angemeldet und habe sehr lange gebraucht um mich auf den "Stop" vorzubereiten.
Am Freitag den 10.7. habe ich die letzte Zigarette ausgemacht....und bin nun seit 4 Tagen Rauchfrei.
Es ist nicht einfach, aber ich befreie mich mehr und mehr.
Vor dem Anfang hatte ich so viele Bedenken und Ängste, jetzt bin ich bereits "unterwegs".
Jeden Abend kommen 4 Euro in eine besondere Sparbüchse.....meine Gesundheit freut sich mit.
Ich bin soooooo froh.
Lieber Gruß
Tanne
Hallo, liebe Tanne,
lich Willkommen im Club! Morgen hast du schon einen halben Zehner geschafft! Supi!
Liebe Grüße, Lilith
Ich freue mich für dich mit!
Dich so heimlich, still und leise von hinten anzuschleichen- und dann so eine Superleistung hinzugehen. Glückwunsch!
Hallo Tanne, herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft. Auch Glückwunsch zum fünften Tag. Wie hast Du dich vorbereitet? Was ist Dein Geheimrezept?
Als Einstieg empfehle ich gerne das kostenlose Starterpaket, was Du hier bestellen kannst http://www.bzga.de/botmed_31350100.html.
Komischerweise hat man immer erst Angst, aber wenn man dann doch den inneren Schweinehund überwunden hat, wundert man sich doch wie leicht es "ohne" geht. Klar sind die ersten Tage nicht prickelnd, aber auch diese Phase geht vorbei.
Alleine schon zu erkennen, das man sein Suchtverhalten ändern muss, ist ein Riesenschritt in Richtung gesünder zu Leben.
Trage doch Dein Rauchfreidatum in Dein Profil ein. Du siehst oben rechts Bereich "Eingeloggt als [color=blue]Tanne1305[/color]". Klicke auf den Namen und Du bist im Profil. Hier kannst Du nun den Freitag als Datum eintragen.
Viel Sturheit weiterhin
Andreas
Hallo Lilith88, Gluehfix und Andreas,
vielen Dank für die Zusprüche 
- habe mich sehr gefreut.
Ich habe ein Thread angefangen im Februar (im anderen Bereich).
Dachte, ich höre auf.....habe auch das Starterpaket bestellt und erhalten.
Der Druck war zu groß - ich merkte, ich muss es anders angehen.
War beim Lungenfacharzt im Juni - er hat mir ein Raucherentwöhnungsprogramm von einem sehr motivierten und auf Sucht spezialisierten Kollegen empfohlen.
Ich wollte am 11.7. an einem Tageskursus teilnehmen.
War voll...das nächste erst im Oktober (war mir zu spät)....also habe vorletzte Woche einen zweistündigen Einzelberatungstermin gehabt.
Ging mit Vertrauen und ein Programm in der "Tasche" aus der Klinik.
Habe mich für die Variante "medikamentös begleitet" entschieden.
Am 10.7. kam meine beste Freundin über ein verlängertes Wochenende zu Besuch.
Wir hatten einiges an Programm geplant.
Sie raucht nicht....und hat immer gesagt:
Wenn es so weit ist unterstützt sie mich.
Dann war doch der 11.7. passend....und so auch umgesetzt.
Ich habe einiges umgestellt an Gewohnheiten (inkl. Balkonmöbel ein bisschen anders - war zu Hause mein "Rauchplatz". Auch Strategien bei "Suchtattacken" entwickelt (aus der Situation raus, Obst schnipseln, Atemübungen....etc). Es ist schwer, aber es wird Tag für Tag besser.
Ich mache weiter :-)
Lieber Gruß
Tanne
Ich brauche ja gar nichts mehr zu schreiben, Du machst ja alles richtig.
Es liest sich wirklich gut, wie Du es es angehst. Es wird wirklich jeden Tag besser, zwar in kleinen Schritten aber immerhin.
Bei Fragen oder Schwierigkeiten melde Dich einfach und lass uns auch sonst wissen, wie es Dir geht, So bekommst Du auch weiterhin von uns Unterstützung.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend.
Andreas
Guten Morgen, liebe Tanne,
zum Mutmachen herzliche Grüße, Lilith
Herzlich willkommen und Gratulation zu deinem Entschluss!!! Der Anfang ist echt schwer, aber eu gehst es gut an! Mutig weiter so!
Das ist ja total lieb -danke :-)
Tag 6 geschafft lächel.
Ist mitunter schon ein "hartes Durchstehen"......aber ich verspüre auch immer wieder ein Glücksgefühl:
Es geht!
Und meine Lunge freut sich mit. Fühle mich nicht mehr so kurzatmig.
Lieber Gruß
Tanne
Die erste Woche ist schon fast geschafft - wie fühlt sich das an??
Vergiss nicht, Dich für Deine tolle Leistung auch zu belohnen, so was hebt deutlich die Moral und man weiß, wofür man sich das antut.
Ich wünsche Dir ein schönes, stures Wochenende.
Grüße
Andreas
