Morgen geht es los...

Klasse Roberta,

gerade die ersten Stunden/Tage können arg fies sein (hattest du früher schon mal aufgehört?).
Ich schick dir alle Energie, die ich enbehren kann!

Dein derzeit "bester Freund" sollte 'Ablenkung' heißen. Wann immer dich DAS BÖSE anspringen möchte, gehe aus der Situation heraus - falls machbar - und tut etwas. Puzzle spielen, Glas Wasser trinken, am Fenster tiiief Lufholen...

Kann ich kurz mal die Daumen lösen? Krieg gleich 'nen Krampf

@sid: Kein Problem! Alles gut.

Auf, in deinen 2. TAG, Robbi...
Meikel

Hallo Ihr Lieben, für die aufmunternden Worte danke an Alle ! Werde morgen den 3. rauchfreien Tag in Angriff nehmen und hoffe, dass ich weiter durchhalte. Viele Grüße roberta

Hallo Sporbiene, danke für das herzliche Willkommen . Bisher hatte ich noch nicht allzu sehr zu kämpfen, ich fürchte fast, das kommt noch. Du hast ja bereits 20 Tage auf dem Konto, herzlichen Glückwunsch Bis bald roberta

Hallo Andrea, viel trinken, das mach ich. Den Sonnentag genießen im Moment weniger, weil ich auf meinem Balkon immer so "schön" geraucht habe. Mache aber sicher gleich noch einen größeren Spaziergang. Im übrigen habe ich heute [color=red]alle[/color] meine Schuhe geputzt. Viele Grüße roberta

wow, Roberta,

wenn du eine typische Frau bist und gefühlte 99 Paar Schuhe dein Eigen nennst, dann hast du dich aber ausgiebigst abgelenkt und darfst doppelt stolz auf dich sein. Rauchfrei geblieben und Aufgabe erledigt.

Für deinen Spaziergang wünsche ich dir viele schöne Ablenkungen. Da hältst dich an das Abhauen und Ausweichen, wenn du in der Anfangszeit deinen Balkon meidest, wenn das dein Rauchplatz war. Wie könntest du ihn dir umgestalten, wenn du dich etwas sicherer fühlst? An meinem ehemaligen Raucherplatz liegen auch nach bald vier Jahren immer noch schnell greifende Lesesachen, wenn ich mal Pause mache oder noch keine Lust habe, aufzustehen.

Und wenn du das Starterpaket hast: In dem Heft ist (war zu meiner Zeit) ein Foto mit einem Tablett und einem Buch neben dem Tablett. Auf dem Tablett waren schöne Jahreszeitendeko und ein paar Windlichter. Darüber steht im Text: rauchfrei gebe ich mein Geld für richtig schöne Sachen aus.

Dieses Bild hat mich oft motiviert, denn ich dekoriere sehr gerne jahreszeitlich. Und es erinnert mich heute noch daran, gut für mich zu sorgen und mich auch mal zu verwöhnen. Und wenn man es nüchtern sieht: Entspannung fördert die Leistungsfähigkeit!rn:

Gutes Verwöhnen und schönen Sonntag noch
wünscht dir Andrea