Ab morgen kommt mein neues altes Nichtraucherleben!
Viel Erfolg für Deinen Start in ein neues Leben. Den Alkohol erstmal zu meiden ist garr nicht verkehrt, er senkt doch enorm die Hemmschwelle und erhöht die Gefahr eines Rückfalls. Erstmal warten bis man stabil genung ist. Beim Kaffee ist das so eine Sache, vielen ist der Kaffee doch sehr wichtig - ich selber bin damals auf schwarzen Tee gewechselt. Oftmals helfen aber auch schon kleinere Änderungen der Tagesabläufe: anderer Sitzplatz, erst Duschen nach dem Aufstehen oder zuerst etwas Fitness.... ganz individuell
Wie Du an den vielen Beiträgen erkennst, findest Du hier für alle Fragen Tipps und Unterstützung. Schreib uns einfach oft, wie es Dir geht und wie Du den Ausstieg erlebst. Schönen Start in die neue Woche.
Grüße
Andreas
Guten Morgen Angelika,
Erst einmal noch herzlich willkommen hier bei uns in der
Ich wünsche dir heute einen guten Start in dein neues rauchfreies Leben!!!
Gvlg schaafie 
Kaffee to go ist ja erstmal ein guter Start, nicht? 
Einen angenehmen Tag für dich liebe Angelika.
Wir sehen uns!
Dein Meikel
Guten Morgen ihr Lieben,
ich habe heute Morgen meinen Nicotinteufel ausgetrickst.
Aufgestanden, sofort geduscht und dann sofort zur Arbeit gestartet.
Habe extra spät den Wecker gestellt 
Später gibt es eh Frühstück auf der Arbeit.
Also bis heute Abend dann!
Guten Morgen,
Ha! Da hast du es 
aber gezeigt ;)
Ich wünsche dir viel Erfolg heute 
Melde dich doch heute Abend noch mal ;)
Oder zwischendrin
Guten Abend Angelika,
man soll den Tag nicht vor dem Abend loben, aber bei mir lief es bis auf den Hunger nicht schlecht.
Wie war Dein Tag ?
LG Jörg
Hallo Angelika,
bei uns ist schönes Wetter :-) , mich haben noch zwei Freunde zum Abendessen abgeholt, ich platze, aber Du hast natürlich recht, dick werden will ich auch nicht.
Für Morgen wünsche ich Dir alles Gute
LG Jörg
Hallo Angelika,
bist Du noch an Bord? :-)
Liebe Grüße
Jörg
Aaangeelikaaa...
...du wirst doch nicht...?
...oder haste doch...?
Falls ja...schlimm ist anders...
...oder isset nur 'n Stromausfall...?
Aber diese Ungewissheit...wirste ganz kirre inne Birne...
Es gibt 'ne TV-Sendung mit dem Titel "Bitte Melde Dich!" Da schreib ich jetzt hin!
Einzig DU kannst das verhindern!
Meikel
Hi Leute,
Sorry das ich mich nicht gemeldet habe..
Meine Arbeit hatte mich gut in Atem gehalten und dann noch ein paar private Termine.
Der krasse Wetterwechsel macht mir außerdem zu schaffen, da bin ich dann abends schnell im Bett.
Heute Abend steht Grillen auf dem Programm - bei jemanden der stark raucht. Glücklicherweise liegt es in der Natur der Dinge das es draußen stattfindet und ich muss mich nicht zuqualmen lassen. Schon zu meinen rauchenden Zeiten fand ich es oft krass wieviel da weggequarzt wird. Ich werde bei Mineralwasser bleiben und ohne Ziggis. Das müsste dann klappen.
Also keine Panik wenn ich mich mal ein paar Tage nicht melde!
Sonnige Grüße
Angelika
