seit über 24Std. ohne Zigarette
Nein!
Bleib stark. Atme ein paar mal tief ein und aus.
Zähl auf WARUM du aufgehört hast.
Das mit dem Login-Problemen ist natürlich Mist.
So wie ich es mitbekommen hab ist ja heute von 20-22 Uhr der Chat online.
(Hoffe ich hab alles richtig zusammen bekommen).
Komm doch einfach rein. Dort wirst du bestimmt Unterstützung und Ablenkung bekommen.
Bleib einfach stark. Die Zigaretten bringen dir nichts.
Es gibt wirklich nur negatives daran.
Hallo Marakesch,
immer mit der Ruhe, du schaffst das schon. 
Denk dran, was du deinem Körper gutes tust mit jedem Tag an dem du nicht rauchst.
Und ich denke der Chat wäre wirklich was für dich gewesen, ich habe heute auch das erste Mal reingeschaut. Viele offene Ohren die deine Fragen schnell beantworten und auf dich eingehen.
Versuche es doch nächste Woche auch einmal. Immer dienstags von 20:00 bis 22:00 Uhr.
Heute hast du den zweiten rauchfreien Tag schon überstanden und morgen den nächsten usw.
Halte dir einfach immer vor Augen was du dir damit gutes tust.
Viele Grüße, Lounara
Guten Morgen, marakesch 
Nur um das vorweg zu nehmen: Das Teil sitzt wie gemeißelt 
Deswegen auch zuckerfreie Bonbons. Nur nicht zunehmen
Aber wie du schriebst: Die Seele will gestreichelt werden. Und darum tu das, wonach dir ist, wenn es dich ablenkt von den Kippen.
Und wenn dir ein paar Kilo zuviel egal sind ... what else ... alles gut.
Meine Nacht war besser als die vorherige, obwohl ich auch froh war, das der Tag gestern zu Ende war. Ich war nur noch genervt und mies drauf. Sogar mein Schatz hat mich fast zur Weisglut gebracht. Weswegen auch immer. Aber wir brauchen keinen Grund um schlecht drauf zu sein.
Ist nun mal so wenn wir uns jahrelang abhängig gemacht haben von dem 
. Der Muss jetzt erstmal raus und dann geht es uns besser.
LG, Michaela
Ach ja, hab ich grad noch gefunden den Satz:
[color=blue]Wir müssen unsere Gefühle aushalten!!!![/color]
Finde ich gut.
Ist schwer, aber passend.
Ich hoffe du hast dir das Starterpaket bestellt. Der Aggro-Ball ist super
Hallo liebe Marakesch,
Auch von mir noch ein herzliches willkommen hier bei uns in der 
Und Glückwunsch zu bereits 2 Tagen rauchfrei!!
Wie geht es dir denn jetzt? Kannst du gut schlafen?
Gvlg schaafie 
[quote="marakesch73"]
Bezüglich meiner Nascherei, eigentlich sollte ich schon auch auf mein Gewicht aufpassen, aber wie schon geschrieben, JETZT wird nur an einer Front gekämpft und der Kampf ist erstmal anstrengend genug - gell???
[/quote]
Genau so ist es 
Konzentrier dich auf eine Sache.
Ich habe nicht so ein Problem mit dem Naschen. Ich steh nicht so auf Schoki oder sonstigen Süßkram. Kommt mir vielleicht zugute.
Ich bin momentan auf zuckerfreie Kräuterbonbons geeicht, gestern Abend vor dem TV paar Salzstangen geknabbert.
Und viel trinken halt. Das hilft auch wenn du mal so einen Moment hast, wo du denkst, das du unbedingt eine Kippe brauchst.
Den Moment hatte ich gestern gefühlte 24 Stunden lang.
Da hilft das Trinken.
Und wollen wir eins nicht vergessen: irgendwann geht das vorbei. Mit jedem Tag, den wir hinter uns gebracht haben, sind wir näher daran, das uns der am Arsch lecken kann.
*sorry für meine Ausdrucksweise Ist aber so.
Guten Morgen,
Ich hoffe, dass dein Tag heute sehr viel besser wird als gestern ;)
Aber super, dass du gestern trotzdem nicht schwach geworden bist. Super Leistung 
Ich denke, dass sich das mit den Schlafproblemen schnell wieder einpendeln wird da du vorher ja auch keine Probleme hattest.
Eijeijei gehts mir heute Scheiße 
Die Gedanken drehen sich nur um die Kippen.
Ich war den ganzen Nachmittag draußen mit meinem Kleinen. Das war das einzigste, was mir heute geholfen hat.
Meine Laune ist im Keller, meine Family geht mir auf die Ketten ...
Naja, muss wohl auch mal so Tage geben.
Schönen Abend für euch.
Liebe marakesch,
Die ersten tage ziehen sich wie Kaugummi. Die gehen vorbei. Stark und stur Heißt die Devise. Lass den 
en: nicht an dich ran.
Ich habe seit meinem rauchausstieg keinen Kaffee mehr getrunken. Nur roten früchtetee und Wasser. Viel trinken hilft. Und zuckerfreie Bonbons waren meine ständigen Begleiter.
Und wenn ich sooooo richtig schmacht hatte oder habe, sind wir hier im Forum richtig gut aufgehoben.
Jeder ist für dich da. Hier ist eine tolle Gemeinschaft.
Sei gegrüßt und gedrückt
Helga
