Die ersten Tage danach...

Hallo ihr Lieben, ich heiße Kerstin und habe mich entschieden nicht mehr zu rauchen. Irgendwie kam ich auf diese Seite und habe soviel von euren supernetten und sehr motivierenden Zusprüchen gelesen, dass ich nochmal einen Versuch starten möchte! Es ist nicht mein Erster, aber ich will, dass es mein letzter ist. Seit Mittwoch bin ich rauchfrei und ich bin selbst überrascht, dass es mir so gut dabei geht. Ich mache mir nichts vor, so einfach bleibt es nicht, aber mich freut es und ich genieße meine neue Freiheit! 1000 Dank nochmal an euch alle!!!! Ohne dass wir uns kennen, habt ihr mir so geholfen!!!

Hallo Kerstin,

herzlichen Glückwunsch dazu, dass zu bereits in deinem dritten rauchfreien Tag bist!

Wie dir hat auch mir das Forum soooo sehr geholfen: da stand: viel Trinken und ich habe viel getrunken. Da stand: Gewohnheiten / Rituale ändern und ich habe es getan. Da stand, sich immer wieder belohnen und ich habe mir bunte Zeitschriften, Wwolle zum Verstricken und schöne Blumen und Düfte gekauft. Wobei mir das Belohnen am meisten Spaß gemacht hat

Also bleib weiterhin eingereiht in unseren gesunden rauchfreien Zug

und wenn du Frust oder Fragen hast: hier melden!!!!!

Mit liebem Gruß
Andrea

Hallo Kerstin,

du machst alles richtig! Daher klappt es bei dir wunderbar! Ich freue ich mich für dich!

Das ist das beste was du jetzt machen kannst: raus an die frische Luft und gesportelt, super!

Mir hat geholfen, in den Zigaretten-mit Kaffee-PAUSEn eine Zeitschriften oder Strickpause zu machen. Also ein neues ritual zu entwickeln. Was könnte da zu dir passen?

Ich wünsche dir einen wunderschönen 10. Mai an der frischen Luft

und weiterhin viel Erfolg

Herzlich

Andrea

Oje..... ich hab mir schon gedacht, dass es nicht immer so leicht geht.

Ich habe durchgehalten, aber es ist so schwer! Ich habe einen ziemlichen Streit mit meinem Freund, weil ich soviel hier online bin. Ich habe ihm alles erklärt, warum, wieso, weshalb. Ich hab das Gefühl, er belächelt das Ganze. Und schwupps ist es da, das Gefühl nach Trost und Entspannung mit einer Zigarette.... das ist jetzt doppelt so schwer......

Hallo Kerstin,
lasse dich nicht von Deinem Freund beeinflussen, raucht er denn? Streit solltest Du vermeiden, es könnte sein man fordert Dich auf zu rauchen damit Du wieder beruhigt bist, natürlich völliger Quatsch aber es passiert.
Wenn es Dir hilft hier im Forum zu surfen dann mache es. Der Treppenlauf hat ja auch gut getan. Mir hat dieses Forum auch den Ausstieg ermöglicht und das nach 46 Jahren. Du bist in diesem Bezug wesentlich schlauer als ich, Du steigst früher aus.
Gestern bin ich mit dem Fahrrad durch Erdbeerfelder gefahren und habe tatsächlich die reifen Früchte gerochen, herrlich.
Wünsche viel Sturheit.
LG
Piet