Sport ohne Lungenschmerzen
Hallo Jens. ich habe früher auch viel Kaffee getrunken bin dann auf schwarzen Tee umgestiegen. Macht auch fit und munter.
Hey Jens,
Du kannst Stolz sein auf die [u]ersten [/u]3 Tage nicht die letzten!!!! Es werden doch immer mehr!!!
Wie lief es denn an Tag 4 ????? Lass deinen Kampfgeist sich voll entwickeln, im Kampf gegen die Sucht!!
LG Julia
Hallo Andreas, hallo Julia,
@Andreas: Schwarzer Tee wäre zumnindest einen Versuch wert. Danke für den Tipp. Ich werde es versuchen und dir berichten 
@Julia: Danke, das kann ich wohl 
Für mich ist es im Moment wichtig dieses WE zu überstehen. Das ist doch schon heftig 
Unter der Woche ist man durch die Arbeit abgelenkt und am WE eher weniger. Schauen wir mal, heute war ich Fussball spielen und habe ein wenig Hausarbeit gemacht und morgen sind wir auf einer Konfirmation. Da sollte ich das WE doch "heil" überstehen :-)
Was hast du in den ersten Tagen gemacht um dich vor "Gefahren-Situationen" zu schützen?
Ich wünsche Euch beiden einen schönen Samstag abend und einen schönen Sonntag.
LG
Jens
Hallo Jens,
Na dann wünsche ich dir, viel Spaß auf der Konfirmation.
Wie war das am Anfang?? Ich habe ja mit Pflaster aufgehört. Durch die ersten drei Wochen bin ich eigentlich ohne Probleme durchgegangen. Es gab 3 Situationen wo ich mir "erlaubt" habe eine zu rauchen. (das ist nicht zum Nachmachen gedacht) Ich habe da wirklich überlegt (ja oder nein) und ein Nein wäre für mich Druck gewesen und hätte die Lust vergrößert. Also habe ich den Druck abgebaut, ohne dass die Schmacht zu groß geworden ist - denn dann hätte ich verloren gehabt. Aber wie gesagt, es ist nicht zum Nachahmen gedacht.
[color=red] Jeder kennt sich am besten und weiß was gut für ihn ist. Also höre gelegentlich auf deine innere Stimme. [/color]
Mal hat mir auspowern geholfen, dass nächste mal wieder eine Runde Schlaf. Ganz individuell ist das zu handhaben.
Das Wochenende war für mich auch immer soo elend am Anfang der Rauchfreiheit. Da gab es nur Ablenkung, ich bin dann viel spazieren gewesen.
In der ersten Zeit habe ich Rauchersituationen gemieden. Ansonsten, habe ich mir das Rauchen nicht verboten, Ich will einfach nicht mehr. Bis zum heutigen Tag, habe ich auch immer noch ein Päckchen bei mir. Ich könnte, wenn ich will, aber ich will nicht. Wenn es doch mal eng wurde, habe ich die Situation verlassen.
schönen Sonntag
LG Julia
Hi Jens, wollte mal wieder horchen ob du auch noch dabei bist? Hoffe es geht dir gut! Würde mich freuen mal wieder von dir zu lesen, vielleicht in einer PN, da unsere Threads ja so schnell wieder in der Versenkung verschwinden.
LG von Nadini
Lieber Jens,
heut ist dein großer Tag, denn du bist nun auch [color=purple]1 ganzes Jahr standhaft [/color]geblieben. Das hoffe ich zumindest.
Du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein, denn das Rauchen aufzugeben ist zwar nicht unmöglich, aber es ist nicht einfach rauchfrei zu bleiben. Darin liegt nun unsere Aufgabe. Nicht wieder leichtsinnig werden und nie wieder einen einzigen Zug nehmen. Ich hoffe du genießt dein rauchfreies Leben und lässt es dir heut besonders gut gehen.
