Starttermin steht fest

[color=blue]4 444444444444444444444
[/color]

Liebe Sherly,

das war jetzt Gedankenübertragung: da ich heute morgen nicht nach dir gefragt habe, dachte ich, ich muss jetzt unbedingt mal schauen, wie es dir geht.

Und gleich freue ich mich wieder mit dir und über dich: Super gemacht, lieber dreimal das Wohnzimmer umgeräumt als einmal hingelangt. je länger du immer wieder mal "die eine Letzte" rauchst, desto länger musst du warten, bis es durchgängig ganz leicht ist. So aber frischst du halt dein Suchtgedächtnis immer wieder auf.

Vielleicht magst du dir in deinem Kalender den Tag vor vier Wochen, an dem du aufgehört hattest, dick markieren?? Und dann mit einem "Nein, damit fang ich erst gar nicht an" die Gedanken weg schiebst und deine Konzentration auf die Wohnungsverschönerung lenkst?

Und es ist so, "leicht ist es nicht am Anfang, aber wenn du durchhältst, kommen die Verlangensattacken immer schächer und seltener.

Wie viel Geld hast du denn in deinen zwei Wochen bereits eingespart? Hättest du Lust auf eine Neuanschaffung, die dich immer daran erinnern wird: Ja damals, als ich mit dem RAuchen anfing, das war schon schwer... aber es hat sich gelohnt.

Jedenfalls ist es so super, das du lieber geschrieben hast. So habe ich das auch gemacht und auch bei Anderen geschrieben (die waren immer so genervt von mir, weil ich partout keinen eigenen Thread aufmachen wollte vor lauter Unsicherheit=).

Hab eine glücklichen vierten Jubeltag:

[color=blue]vier Wochen rauchfrei, unsere Sherly, Prima![/color]



In Gedanken bin ich beim Gemüseputzen jetzt weiter bei dir!

Herzlichst
Andrea

Hallo Ihr beiden,

ihr gebt mir wieder Auftrieb

Hab heute in meinem "neuen" Wohnzimmer schon getanzt

Termin gerade im Kalender dick markiert

Und eine neue Anschaffung schwebt mir auch schon vor Augen ( .. stimmt .. ich hab ja was gespart .. )

Hab heut vormittag auch mal an dich gedacht, Andrea

Jetzt hab ich Hunger und wünsch euch noch einen schönen Abend,

Liebe Grüße,

Sherly

Hallo alle miteinander,

ich bin neu hier und wollte mich mal vorstellen und auch ein Thema anregen.

Zunächst zu mir: ich habe am 03.02.2015 aufgehört zu rauchen, allerdings mit Nikotinplaster. Heute geht es mir gar nicht gut, weil ich das Gefühl habe rückfällig zu werden. Ich habe schon ein paar mal versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Das längste war 9 Jahre. Ich hatte eine "große Liebe Beziehung" mit einem Raucher und bin sehr verletzt worden und mir war dann alles egal und ich habe wieder angefangen. Jetzt rauche ich seit 10 Jahren wieder. Ganz ehrlich: ich bin ein Suchtmensch und mein größtes Problem ist die Suchtverlagerung. Und dieses Thema halte ich für sehr wichtig.
Ich trinke nämlich statt des Rauchens (mal ganz abgesehen vom Essen) wesentlich mehr wie vorher. Ich habe noch keine Alternative zum Rauchen gefunden und bitte....erzählt mir jetzt bitte nichts vom Sport, das ist mir auch mit Zigaretten schwer gefallen.
Da ich unter Depressionen leide (Medikamente halten mich jedoch stabil), bin ich schnell verzweifelt, wenn etwas nicht gelingt oder werfe alles hin, weil ich den Druck nicht mehr aushalte (Schwarz-Weiß-Denker).
Mir fällte es schwer ohne Unterstützung...auf der Arbeit wird gespottet (das schaffst Du ja ohnehin nicht) und meine Freundinnen verstehen nicht wie sehr mich das alles belastet und wie groß der Suchtdruck ist.

Ich möchte es gerne schaffen dieses mal. Ich muss noch 3 Jahre arbeiten, dann kann ich aufgrund einer Schwerbehinderung früher in Rente. Ich freue mich darauf, weil meine Arbeit sehr stressig ist. Nur: ich möchte nicht in Rente gehen und dann gleich wegen der Raucherei an Krebs erkranken. Ich möchte noch etwas vom Leben und meiner Freiheit haben und von meiner Enkelin (2 Jahre) u. der Enkelin, die im Mai 2015 zur Welt kommt. Und das eingesparte Geld brauche ich auch ganz dringend, weil ich mit 10% Abzug in Rente gehen muss.

So, das war jetzt ganz viel von mir. Hoffe ich habe euch nicht erschlagen damit
Mein brennendes Thema lautet SUCHTVERLAGERUNG...

Liebe Grüße an Alle
Eure Waldi58

guten Morgen, Sherly

hab einen schönen Tag mit vielen angenehmen Erlebnissenng:ng:

Herzlich

Andrea

Hallo Andrea,

ja fand ich auch :-)

Ich weiß heute noch nicht richtig wie es mir geht. War vorher bei meiner 2. Massage und muss mal schauen, was jetzt so kommt. Die erste hat schon ganz schön Blockaden gelöst. War aber bei einer anderen Frau.

Ach mit dem Ausrutscher habe ich gemeint, dass ich anscheinend einen habe wenn eigentlich ein Fortschritt oder eine Veränderung ansteht. Dann greif ich nochmal zurück aufs Alte, bevor ich was neues mache, so in der Art. So kommt es mir vor.

Gestern konnte ich nicht richtig den Verstand einschalten, weil ich ihn endlich abschalten konnte, seit mich meine Ärtzin nochmal 2 Wochen krank geschrieben hat (da ich seit einiger Zeit Krankheiten ansammle und die Verspannungen schon chronisch waren habe ich entschieden, dass jetzt genug ist und meine Ärztin sieht das auch so - ich muss nicht warten bis ich gar nicht mehr kann - auch wenn das die meisten anderen so machen, allerdings bin ich auch in einer gnädigen Situation, wo ich mir das erlauben kann ohne gleich meinen Job zu verlieren).

Der Rauchdruck ist immer noch da und gedanklich spiele ich auch noch rum. Es gibt aber auch Momente wo ich z.B. denke, ich kann jetzt auch die Lutschtabletten sein lassen. Es gibt Momente da geht ein Fenster auf und man nutzt es oder nutzt es nicht.
Ich weiß nicht, heute habe ich gedacht ich sollte mich sowas wie neu verpflichten, vielleicht ein neues Thema aufmachen.

Also wie wir schonmal gesagt haben, entweder "ins Tun kommen" oder auch "Suchtverlagerung" finde ich auch interessant. Hat Waldi denn darüber ein Thema eröffnet?

Ich schreibe mir jetzt immer jeden Tag auf was ich so tue und mit was ich mich beschäftige, weil es mir immer so vorkommt, als hätte ich den ganzen Tag nichts getan, was nicht stimmt. Also eher mich selbst beobachten.

Was hast du heute so gemacht? Wie strukturierst du dir deinen Tag, wenn du nicht arbeiten musst? Das finde ich super interessant, wie Menschen ohne von außen aufgedrängte Struktur leben. Braucht das viel Selbstdisziplin oder ergibt sich mit der Zeit von selbst eine Struktur? Und wie geht es dir insgesamt damit?

Viele liebe Grüße, auch an Mäggi und Nimera
Eure Sherly