Zähle zwar noch meine rauchfreien Stunden, aber es werden Tage, Wochen, Monate und Jahre :-)
Hallo Ikbal
wie geht es dir heute?
du hast ja nun schon fast 2 Wochen geschafft,super.
du hast es aber wenigstens schön warm da,
wir können gerne mal tauschen,hätte nichts dagegen
Susanne
Naja,Regen und 7 Grad? Wir kriegen heute ca. 6 Grad und haben tollsten Sonnenschein. Lass mal den Regen lieber in Izmir. Heute brauchen wir das Wetter nicht tauschen. Heute ist Ostwestfalen schöner :-)
Hallo liebe Ikbal,
ich glaube wir hatten noch nicht das Vergnügen miteinander zu kommunizieren. Dann wünsche ich dir zuallerstmal einen wunderschönen Tag!
Hier bei uns ist herrlicher Sonnenschein und bitterkalt -. Toll, dass du schon die erste Woche gut überstanden hast. Das wird jetzt immer besser.....
Bitte, weiter so!
Herzliche Grüße
Wilma
Grüße an - Elchen- Ikbal - Alma -Anka - Wilma -
Ihr seit mir um einige rauchfreie tage voraus. ich möchte euch folgen. bitte nehmt mich mit im schlepptau.
lese von marbella die heute den 300ten-rauch-freien-tag feiern kann und dazu so viele bunte glückwünsche erhält.
ich wünsche EUCH und mir - diesen tag in der ferne auch feiern zu können.
HELGA
Hallo nach Izmir, hallo avalonikbal,
was du und ihr anderen Beginner gerade jetzt durchlebt, ist mir noch sehr gut erinnerlich. Deshalb ist meine Bewunderung für dich und deine Mitkämpfer mindestens so groß, wie es vielleicht bei dir für so einen "alten Hasen" wie mich der Fall sein mag. Toll, einfach toll!
Schön, wie sehr ihr euch gegenseitig stärkt. Dein Weg ist genau der Richtige. Ich wünsche dir (und Euch) weiterhin den Mut der Entschlossenheit, allen Verlockungen so bravourös zu widerstehen...
Dein & euer
Meikel
Bei mir waren die ersten 6 Wochen sehr anstregend, dann wurde es besser. Nach drei Monaten kam nochmal eine Attacke, die zwar paar Tage dauerte und nervte, aber zu ertragen war. Seit dem habe ich kaum noch Attacken, höchstens mal einen Gedanken der aber auch schnell weg ist. An der Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Woche, 3 Monate" ist schon was dran und wohl nicht so ganz aus der Luft gegriffen.
Es ist heute die erste Woche geschafft, das ist doch schon mal eine Megamäßig tolle Leistung. Gönne Dir heute zur Belohung ruhig was, hast ja schließlich hart dafür gekämpft.
Schönen Gruß ins schöne Izmir (hätte mich damals doch wahrlich fast im Basar verlaufen aber psst )
Viele Grüße
Andy
Guten Morgen liebe Ikbal,
Guten Morgen liebe Helga,
erstmal finde ich es super, dass du heute schon bei Tag 8 bist. Darauf kannst du auch mächtig stolz sein - .
Ich schließe mich hier der Meinung von Andreas an, dass an der Theorie von Allan Carr , 3 Tage, 3 Wochen und 3 Monate etwas dran ist. Dabei muss man diese Regel nicht wörtlich nehmen. Das kann sich ein wenig verschieben.
Aber das schlimmste, nämlich die erstenTage hast du hinter dir... Bravo...
Ich kann jetzt nur aus meiner Erfahrung berichten und dir mit auf den Weg geben, es wird besser....
Leider erfordert das Nicht - Mehr- Rauchen, Geduld, Geduld und nochmals Geduld.....
Und nun wünsche ich dir ganz viel Durchhaltevermögen!
Eine schöne Woche!
Liebe Grüße
Wilma
Hallo liebe Ikbal,
Jetzt bist du schon in der zweiten Woche. Hammerstark
Viel Erfolg weiterhin. Hier habe ich mal gelesen, dass die meisten Abbrecher in der ersten Woche zu finden sind. Das hast Du mal locker hinter Dir. Glückwunsch.
Bis bald
Liebe Grüsse Rica
Auch an Dich die Info, das heute abend von 20 - 22 Uhr wieder Chat im Forum ist. Hier kannst Du dich direkt mit anderen Teilnehmern austauschen oder einfach nur Klönen (quatschen). Vielleicht hast Du ja Zeit uns Lust.
