S-O-S, Hilfe !
Wow krass, ok... Das hätt ich jetzt auch nicht gedacht 
Hallo zusammen! Erstmal, toll, dass Ihr alle schon so lange durchhaltet! Ih bin seit heute hier und fange schon an im SOS Modus
Hatte mir fest vorgenommen, ab heute keine Zigarette mehr zu rauchen und habe es bis vor einer Stunde geschafft...dann wurden mir die letzten Zigaretten in der Wohnung zum Verhängnis. Kann es sein, dass man nicht mal einen einzigen Tag schafft? Das darf doch wohl nicht wahr sein. 
Werde diese doofe Schachtel jetzt leer rauchen und dann morgen neu durchstarten! Wie schafft man die ersten Tage??? Bin für Unterstützung sehr dankbar!
Ich bin jetzt noch nicht mal 4 Tage rauchfrei und es wird nicht besser sondern
Schlimmer ! Meine Gedanken kreisen ständig uns
Rauchen!!!! Wann hört das auf???
Tannenbaum...... die ersten 14 Tage sind schlimm ab 3.woche stetige verbesserungen .... halte durch
alles wird gut .... weil
will dich nur wieder zurück haben hau
faelle: drauf 
lg daufi
Hallo TAnnenbaum,
auch ich sage dir: Ablenken. Die innerliche Diskussion, das innerliche Gedankenrad stoppen, dich gedanklich und sinnlich intensiv mit etwas Anderem beschäftigen. Und wenn du chinesisch lernst, alles besser als 
en:
Es gibt hier den Thread "Ablenken von der Sucht" unter "Forum", also gleich hier im die Ecke. Oder Google mal "Liste angenehmer Ereignisse".
Lass die Suchtimpulse vorbei ziehen und mach was Angenehmes.
Lieben Gruß
Andrea
.... Es klingt so einfach und ist doch so schwer!
Der Verstand sagt :"Finger weg vom Gestank!" , ist ungesund
Eklig, teuer, man stinkt! Und dennoch sitzt auf meiner Schulter
Ein Teufel der mir ständig flüstert: @rauchen ist so toll, entspannend,
Belohnend,.... Aber nach 20 Jahren rauchen hat man das wohl
Ziemlich verinnerlicht! Komisch nur, dass der sofortige rauchstopp
Bei der Schwangerschaft geklappt hat, und da fiel es mir so gar nicht
Schwer! Jetzt sagten mir meine Töchter ich solle aufhören, ist doch erst ihre Oma, meine
Mutter mit nur 61 Jahren an Krebs gestorben....
Also alles mehr als gewichtige Gründe um aufzuhören und durchzuhalten,
Aber soooooooo schwer!!!!!!!
Hallo Tannenbaum,
nach deinem Zähler bist du jetzt eine Woche rauchfrei. Konntest du durchhalten?
Und falls nicht: einfach weitermachen und sich hier den Frust von der Seele schrieben.
Herzlich
Andrea
Sos Modus.... Das passt heute zu mir.....
Manno, heute ist der 8. Tag und ich habe zwar insgesamt weniger ans rauchen gedacht, aber wenn, dann heftigst
Mein Mantra :
Ich halte durch. Ich bin stur. Ich halte durch. Ich bin stur. Ich h...
Bei mir war es auch der verflixte 8te Tag.
Nimm Bonbons,
lauf ums Haus, oder die Treppen rauf und runter,
Schreie, tobe..
Trinke kaltes Wasser in kleinen Schlucken....
Mach das, was dir gut tut, nur halte durch.
LG Julia 
[color=orange]Liebe[/color] [color=blue]Anka[/color],
[color=green]Du [/color][color=red]hast [/color][color=orange]den [/color][color=purple]Tag [/color][color=yellow]geschafft[/color], [color=blue]guck [/color][color=orange]mal [/color][color=red]Richtung [/color][color=gray]Bett[/color], [color=orange]gleich [/color][color=red]ist [/color][color=blue]es [/color][color=purple]um[/color], [color=gray]das [/color][color=orange]Kissen [/color][color=red]Dein [/color][color=blue]und [/color][color=purple]Du [/color][color=green]kannst [/color][color=gray]Dir [/color][color=orange]stolz [/color][color=yellow]auf [/color][color=red]die [/color][color=blue]Schulter [/color][color=purple]klopfen[/color]. [color=orange]Tag [/color][color=red]8 [/color][color=blue]ist [/color][color=purple]geschafft [/color][color=green]und [/color][color=yellow]Tag [/color][color=orange]neun [/color][color=red]kann [/color][color=blue]ebenfalls [/color][color=orange]kommen[/color].
[color=red]Über eine Woche schon!!!!!
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Glückwunsch[color=red]!!!![/color]
