Dann gehts in eine woche los

So meine liebe freunden, nach ziemlich viel stress und gesundsheits probleme, die sowie gesagt von den Stress in der zeit hinter mir verursacht worden sind, haben die mir um sicher zu gehen nochmal an alle seiten überprüft.

Und da kam wohl was raus, sowie kalck-ablagerung im Hals slagader, und einen blutdruck die dochwohl grenzwertig ist.

ja da würde mir dann erzahlt sollte nicht mehr rauchen, sowie wir alle wissen ist dass natürlich ganz einfach gesagt aber sehr schwierig getan.

Dann durch ein bischen googlen kam ich auf diese seite, und werde mein glück mal versuchen, auf jedenfall gibt es jetzt einen serieuzen grund mich da doch anders mit zu beschäftigen, bischen angst habe ich wohl.

habe geplant um in eine woche komplett die tüte tabak in die ecke zu werfen, und mich bis dahin vor zu bereiten und gleichzeitig versuchen bis zum datum immer weniger zu rauchen.

hoffe das es mit unterstützung von euch klappen wird

Hallo Mekking,

herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Und Glückwunsch zu deinem Entschluss, etwas wertvolles für deine Gesundheit zu tun. Dein Blutdruck wird mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit besser werden, wenn du rauchfrei lebst.

Angst hatte ich auch, das haben die Meisten von uns hier. Wovor genau hast du denn Angst?
- Die Angst, den Ausstieg nicht zu schaffen, kann dir sagen, dass du es Ernst meinst mit dem Entschluss, rauchfrei zu leben. Und blamieren kann man sich hier bei uns nicht, wir wissen alle, wie schwer es ist.
- Die Angst vor den Entzugserscheinungen kannst du mildern mit guter Vorbereitung und aktivem Gegensteuern: Viel Trinken, Ablenken...

Je mehr du hier liest und schreibst, desto mehr Kraft bekommst du für deinen Einstieg ins rauchfreie Leben.

Bist du für das Online-Begleitprogramm angemeldet? Hast du dir das kostenlose Starterpaket bestellt? Mit dem coolen Witzekalender für die ersten 100 Tage?

Wie lange hast du denn geraucht? Und wieviel?

Und welche neuen Gewohnheiten möchtest du dir denn angewöhnen, wenn du die Rauchgewohnheit ablegst?

Wünsche dir erst mal einen schönen Samstag und drücke dir die Daumen

Herzlich
Andrea

hallo Andrea,

Danke für deine unterstützung, ja genau wovor habe ich eigentlich angst, muss sagen sehr gute frage und keinen antwort ich weiss es selber nicht.

habe mich wohl erschreckt diese woche beim arzt, das ist erst mal ein richtige schritt vorwärts

habe etwas mehr als 37 jahre geraucht mit durchschnittlich 15-20 am tag, deswegen weiss ich das es nicht einfach wird, aber oke möchte noch ein paar jahre rumlaufen auf der erde.

von das online begleit programm und starter pakett habe ich nichts gefunden, vielleicht kannst mir da einen link von geben.

habe mir den datum von nächste woche sehr bewusst ausgewählt, um mich vor zu bereiten diesen schritt durch zu ziehen.

ach vergessen.....

wünsche viel viel zum Rauchfrei Start.....

p.s. mach dir nicht soviel Gedanken ist nicht so schlimm wie Mensch immer denkt...

ein paar Tipps noch
die ersten 5 Tage viel Trinken und vor allen Fruchtsäfte wegen Zuckerspiegel....
Pfefferminz Bobons lindern Schmachtattacken
viel Bewegung.. Schwindel Kopfschmerzen und andre Ziperlein sind in den ersten 3 Wochen möglich (kein muss)

lg daufi

danke habe das pakett bestellt, und mich angemeldet.