Mein innerer Schweinehund braucht es schriftlich...
[color=red]Neun Wochen !!!!!!!!![/color]
Ich freu mich, rauchfrei in die Weihnachtszeit zu starten! Eine ganz besondere persönliche Lieblingszeit von mir. Kerzen, Düfte, lecker kochen, Gemütlichkeit... und diesmal seit vielen vielen Jahren das erste mal wieder rauchfrei!
Gute Woche Euch allen!
ManyLu
Wir feiern bestimmt auch noch das Einjährige zusammen.
Liebe ManyLu,
herzlichen Glückwunsch zu den ersten[color=red] [u]9!!![/u][/color]
Juchuh!!!!!
Mögen noch unzählige
folgen und dir die Versuchungen dauerjoggend verscheuchen!
Alles Liebe aus der 8. rauchfreien Woche in Köln
Völlig schmachtfreie Tage... hach ist das schön.
Und heute auch mal wieder ein Tag, an dem es mir besser geht. Antrieb recht hoch, ausgeglichene Stimmung, Kraft und Konzentration haben gereicht, um den Vormittag gut zu füllen mit Briefeschreiben im Kaffee und sogar für mich allein zu kochen... Das ist ein echtes Glanzlicht nach auch schwierigeren Tagen in der Depression... gute und schlechte Tage wechseln sich ab... AD-Medis helfen und ich lerne, lerne, lerne... alles neu ... insgesamt geht es aufwärts....
rauchfreie Grüße
ManyLu
Liebe ManyLu,
ich freue mich soooooooooooooooooooooooooooooooo sehr für dich.
Man lernt auch nie aus. Schmacht nach Qualmen habe ich auhc nicht.Auf die engestrebten 100 Tage,.
Hallo zusammen,
rauchfrei sein war heute einfach. Wenns so bleibt, bin ich glücklich.
Kleine Schmachtattacken lassen sich easy abwehren.
Heute Doktorarbeit zum Theama Depression und Rauchen überflogen. So viel, wie ich verstanden habe, belegen Studien, dass Depressive eher rauchen, Nikotin die Symptome lindert und das Aufhören für Depressive schwieriger ist und sogar die depressiven Symptome verstärkt.... wär hätte es gedacht... deshalb rauche ich natürlich nicht wieder... ich will nicht die eine Pest mit der anderen "lindern"...
Und ich bin dick geworden. Vier Kilo in drei Wochen. Durchs Nichtrauchen vielleicht. Durch Antidepressiva auf jeden Fall. Und wisst Ihr was: ich gefalle mir eigentlich ganz gut so. Bei Größe S fällt das schon ganz schön auf. Aber ich finde es schön, fraulicher, mütterlicher, nicht so verletzlich und mit mehr Bodenhaftung... Aber mein Mann findets natürlich unmöglich. Das gibt mir einen Stich. Habe noch mal in mich reingehört: nö, ich finds gut so. Jetzt muss ich es nur noch schaffen, den eigenen Maßstab über den vermeintlichen der Aussenwelt zu stellen. Gutes Übungsfeld. Habe mich daran erinnert, dass ich während der Schwangerschaft froh war, endlich dick sein zu dürfen. Wer hat es mir eigentlich vorher und nachher verboten? ... !
Vielleicht ist es an der Zeit, sich nicht nur innerlich zu verändern. Andere schneiden sich die Haare ab 
Und ich nehme halt zu... auch ein schöner Anlass, sich neu einzukleiden 
Schöne rauchfreie Zeit Euch allen!
ManyLu
Hallo ManyLu,
na, bei 4 Kilo mehr redest du von dick geworden, wenn du die Größe S trägst? Also, ich würde sagen, du hast kleine Pölsterchen bekommen und ich finds toll, dass du dich darüber freust! das geht mir auch immer so! Und richtig, das ist ein gutes Übungsfeld, lass dir diese 4 Kilos mehr nicht madig reden!
Ich glaube, du hast ellen Grund dich zu freuen und dazu zu stehen!
Und im übrigen haben Männer immer gut reden, sag das deinem Göttergatten mal - Männer haben mehr Muskelmasse als Frauen und verbrennen daher mehr, ihr Körper kann also leichter Gewicht halten bzw. abnehmen. (Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie).
Bleibe so schön positiv im Umgang mit allen Herausforderungen des Lebens! Das hilft auch!
Lg
Mabelle
an meinem Mann ist auch nicht alles Muskelmasse 
287 Tage!!!!!!!!!! 
Mensch, klasse!
Ich hoffe, ich komme da auch hin. In letzter Zeit rasen die Wochen nur so an mir vorbei. Vor allem vor Weihnachten geht dat immer so fix.
Gute Nacht!
ManyLu
Guten Morgen und Prost!
66
rn:rn:rn:rn:rn:rn:
Schönen rauchfreien Tag allen!
ManyLu
