6 Tage ohne Zigarette
Ich bin nicht Nadine *gg* aber das klingt so cool das ich dich trotzdem beglückwünschen will. 12 Wochen sind mal ne Nummer und wie du die Lage beschreibst lässt mich Anfänger hoffen. 
Hallo Alexander,
ich wollte dir mal wieder ein paar Grüße hier lassen und hoffe für dich verläuft immer noch alles zum Guten. Hab eine schöne Woche.
Hallo Nadine!
Schön von die zu hören! Freue mich immer wenn ich eine Nachricht von dir lese. Bei mir ist alles immer noch sehr gut und ich genieße das rauchfreie Leben sehr. Obwohl ich kein Problem damit habe, wenn jemand neben mir raucht, frage ich mich, wie lange ich das mit dem Rauchen aushalten konnte, da es wirklich nicht gut riecht.
Hoffe, dass es bei dir auch gut läuft und du das Leben auch genießt!
LG
Alexander
Hey Alexander,
ich rieche Zigarettenrauch leider noch gern. Nur zuviel Qualm, da wird es mir zu stickig. Früher konnte ich das ertragen, da waren die Raucherzimmer manchmal so verqualmt, dass einem die Augen tränen und man die Hand vor Augen kaum gesehen hat. Bescheuert, aber so wars. Ich will weiter standhaft bleiben und arbeite daran, es genießen zu lernen.
Liebe Grüße
Hey Nadine,
mir hat der Sport viel geholfen, denn Sport und Rauchen passt einfach nicht zusammen. Es gibt bei mir auch Momente an denen ich ans Rauchen denke, aber wenn ich dann Zigarettenrauch rieche, bin ich froh, dass ich nicht mehr rauche. Bleib weiter standhaft! Ich bin mir sicher, dass das die beste Entscheidung von uns war, mit dem Rauchen aufzuhören! Und überleg mal wie weit wir schon gekommen sind. Ich hätte das am Anfang auch nicht für möglich gehalten., aber jetzt sollten wir nicht der Versuchung nachgeben. Ich schaue auch immer mal auf meine Nichraucher App auf dem Handy, wo ich sehen kann, wieviel Geld ich gespart habe und vor allem wieviel Zigaretten ich nicht geraucht habe.
LG
Alexander
Hi Alexander, wie geht's dir? Hoffe du bist noch rauchfrei?
Hi Nadine,
Selbstverständlich bin ich rauchfrei und auch nicht in Versuchung gekommen. Läuft es bei dir auch gut?
LG
Alexander
Sehr gut. Ja ich bin noch dabei. Der Versuchung kann ich ganz gut wiederstehen. 
Habe heute Tag 6!!! Und brauche immer noch Unterstütztung.Ich mache jetzt auch viel Sport.Alexander, wie genau sieht deine Ernährungsumstellung aus? Wäre da für jeden Tipp dankbar,weil ich einen Horror davor habe,viel zuzunehmen.
