Fast Rückfall
"Fast", du sagst es. Hast du das Buch von Joel dingsdabums? "Nie wieder einen einzigen Zug"? Da lese ich abends ein paar Seiten, dass schüttelt einen wieder wach. Du hast wahrscheinlich einen Punkt erreicht, an dem die anfängliche, starke Motivation nachgelassen hat. Wir sind jetzt in der AUSHARRPHASE. Die geht aber vorbei. Du hast die Situation jedenfalls gut umschifft und morgen wirst du froh sein, dass nichts passiert ist. Schlaf schön und vergiss die Stinkedinger. Du bist stärker!!!!!
Hier kannst du das kostenlos lesen oder ausdrucken
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Hallo Panama,
super, dass du durchgehalten hast.
Du hättest es bestimmt schwer bereut 
Immer schön weiterkämpfen 
Grüßle
Oje, über Stunden?
Das hört sich heftig an. Ich kenne das bisher nur minutenweise.
Konntest dich vermutlich auch nicht ablenken oder dich auf
andere Gedanken bringen oder?
Geht es heute wieder?
Unglaublich was für eine Macht die Zigaretten haben
und das nach fast 80 Tagen ohne.
Bleib stark - irgendwann geht alles vorbei ;-)
Nachdem sich heute abend a l l e meine Innereien zusammengerottet, gemeutert und gedroht haben, mir Schmerzen zuzufügen bzw. gar den Betrieb lahmzulegen, war ich schon fast aus dem Haus, um Zig. zu kaufen.
Hab' mich aber im letzten Moment besonnen, den PC aktiviert und mir das Video von Dr. Stefan Frändrich "Endlich Nichtraucher in 90 Minuten , warum die Lust auf Lungenkrebs einfach cool ist " (5/5), angehört/angesehen. Darüber hinaus habe ich mir die Kante gegeben und mir die Gegenüberstellung einer arbeitender Raucher- und einer gesunder Lunge angesehen.
Junge - Junge - Junge - Junge !!!
Hab meine eigene Bio-Schaltzentrale aktiviert und befohlen, alle bösen Gedanken zu liquidieren, andererseits würde es Konsequenzen haben, die mein Innenleben so gar nicht mag. Wollen doch 'mal sehen, wer hier die Chefin im Hause ist!
Atir
Respekt, Atir. Natürlich bist du die Chefin!
Ich habe mir heute auch S. F. angesehen, am besten finde ich, wie er dazu auffordert, die letzte Zigarette ganz bewusst zu rauchen. Mir ist tatsächlich schlecht geworden...
Du schaffst es, Atir, und du auch, Panama...schieb Euch mal heilende Kräutertees rüber
und je ein Blümchen zum Mut machen
liebe Grüße, Lilith
Übrigens...wow, Panama...
liche Gratulation...du hast ja heute 10x meine Lieblingszahl gschafft...und ich schwadronier hier rum mit meine bescheidenen 3x7...duckweg
Merci, Panama...ich les das mal nach...und gar keinen Zweifel aufkommen lass...wir schaffen das...
e:
alles Liebe und schlaf gut
Kannst mächtig stolz auf dich sein!!! 