Vier Tage Rauchfrei...trotzdem Schmacht wie am ersten Tag....
Ohh ... Danke übrigens Senta...
Aber ich bin fest davon überzeugt, dass auch du es schaffen kannst... Ich zum Beispiel habe mich auch überhaupt nicht darauf vorbereitet...war ganz spontan... Mama sagte Sonntags Abends morgen höre ich auf zu rauchen...ich fragte : wie? Ist das dein Ernst? Sie sagte : ja. Steht für mich schon seit 2Wochen fest...hör doch mit auf...?! ...
Da habe ich noch abgelehnt....weil ich ja auch gerne rauche... 
. Im Laufe des Sonntag Abends ging meine Schachtel Zigaretten noch leer. Und tja. Was soll ich sagen...Montag hab ich mir einfach keine neue Schachtel mehr gekauft... . Heimlich denke ich mir.... Egal wie lange ich es letztendlich schaffe rauch frei zu bleiben.... Ich schaffe es auf jeden Fall länger als Mama
So Stachel ich mich selbst noch ein wenig an.
Jeder hat,denke ich seine eigene, individuelle Strategie....du musst nur deine finden... ;)
Halt mich gerne auf dem laufenden Senta... Ich glaub an dich... 
Charlene
Macarons sind kleine Baiserkekse (kommen aus Frankreich). Google mal. Die sind quasi der Ferrari unter den gefülltten Keksen.
Was ich mache um mich abzulenken:
- arbeiten gehen
- putzen
- kochen
- einkaufen
- hier lesen und schreiben
- radfahren
Hey ihr lieben...heute ist Tag sechs zu Ende gegangen... Bin stolz auf mich weil ich auch diesen Tag geschafft habe, obwohl ich heute mit rauchenden Freunden von mir unterwegs war... 
Gebacken habe ich heute auch nicht... Ist auch eh noch zu viel von den Vanillekipferl übrig...
Stand heute auch auf der Waage....habe trotz meines extremen ess Verhaltens momentan erst 400 Gramm zu genommen... Meinetwegen kann es erst mal so weiter gehen...
Wie schaut es bei euch aus.?
Gaaaanz liebe Grüße
Charlene
Moin, eigentlich denke ich auch nicht mehr an Zigaretten - aber die Leere, das Gefühl, nicht mehr ich selber zu sein, ist immer noch da.
Ich versuche das zu füllen - man sagt ja, wenn es Dir schlecht geht, setze ein Lächeln auf. Auch wenn es erst einmal eine Maske ist - eines Tages erreicht es Dein Herz.
Deshalb hadere ich nicht rum - sondern zeige, dass ich es kann! Fröhlich sein! Dann erreicht es eines Tages auch mein Herz.
So richtig gut fühle ich mich beim Tanzen - wenn ich meinen Körper spüre - dann bin ich wirklich ganz bei mir.
Liebe Charlene, am 6. Tag mit Rauchern den Tag zu verbringen, ohne rückfällig zu werden, hätte ich nie geschafft. Da warst Du besonders taff - meinen Respekt. Da hast Du etwas ganz Besonderes, dass Dich vor Rückfällen bewahrt.
Weiter so. 
Beppo sei mit Dir.
LG
Angelika
Hallo Angelika,
wer ist Beppo? .... Der ist ja unfassbar süß...
Was meinen Tag mit anderen Rauchern angeht....ja da war ich auch erst ein wenig überrascht. Meine lieben haben auch vorher gefragt ob es mir was aus macht... Habe dann aber gedacht dass ich auf Dauer eh nicht drum herum komme...
Irgendwie trifft man ja doch immer auf andere Raucher... Also dachte ich, freunde ich mich doch lieber von vorn herein damit an, dass andere weiter rauchen....und ich eben nicht...!
Am Ende war es dann ( bis auf die Situation nach dem Essen ) nicht mal halb so schlimm wie ich gedacht hätte... Empfand es eher deswegen als unangenehm, weil es so "gestunken" hat...
Tanzen hört sich übrigens gut an....mein Ding ist aber momentan wohl eher das Backen....und Lesen...und mich von Freunden mit der Nase darauf stoßen lassen wie rauchen eigentlich stinkt...
Fernsehen gucken, bzw. Filme und Serien , kann ich übrigens auch sehr gut....
Bin sehr gespannt auf Tag 7...
Ganz liebe Grüße
Charlene
Hallo Charlene,
tja wir und unsere Mütter... ich schrieb schon mal was dazu
auf jeden Fall hörte meine Mutter auch auf , so ganz nach dem Motto,...wenn meine Tochter das schafft, schaff ich das schon lange..naja
was soll ich sagen... sie raucht wieder (71 Jahre alt) ich rauche nicht ... tschakka 
du??? Duhuuu!!! Du musst nicht für deine Mam aufhören..sie wird es für sich tun und du tu es für dich! Sei gut zu dir!!!
Vanillekipferl liebe ich...wo muss ich hinkommen, ich bin nicht so der Bäcker, ich koche lieber!!
LG Luette
Du schaffst das schon!!!
Moin Charlene,
ich finde, Du hälst Dich wirklich sehr gut. Positiv und mit der Nase nach vorne gerichtet.
Beppo bekam in diesem thread von Meikel seinen Namen:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=2352&tx_mmforum_pi1[page]=5&cHash=c4f68e1c15470993db19e80a0ceb2df6
Kannst Du auf Seite 6 nachlesen.
Beppo Straßenkehrer symbolisiert ja das Step-by-Step-Prinzip - nicht an den Riesenweg denken, sondern immer nur an den nächsten Schritt - und ehe man sich versieht, hat man unendlich viel geschafft.Möge Beppo mit Dir sein.
Liebe Grüße
Angelika
