Heute sollte mein Ausstieg sei
Ich bin auch davon überzeugt, dass mir ganz arg die Community hilft. Morgens ist es das erste, was ich tue (falls nicht gerade etwas ganz anderes wichtiges ansteht) hier zu lesen und mir die Unterstützung für den neuen rauchfreien Tag zu holen. Diese Gruppe gibt einfach Kraft mit allen nieder geschriebenen Erfahrungen. Ich fühle mich einfach nicht alleine mit meinem Thema. Darum kann ich nur jedem empfehlen:"Schaut hier rein, liest in allen Themen und schreibt vor allem auch selber ohne Schonung. Hier dürfen wir ehrlich sein und unsere Freude sowie unseren Frust etc. teilen!"
Gemeinsamkeit macht Mut und stark im positiven Sinne!
Hey Malvine. Gratuliere zu deiner ersten Schnapszahl. [color=blue]11 Tage[/color]. I like!!!! Mach weiter und bleibe stur.
Hey Nadini,
hätte ich jetzt ohne Dich glatt übersehen. Vielen Dank für Deinen Zuspruch. Ja ich bleibe dran. Wie wir alle!
Wow und Du hast schon 79 Tage!!!
Letztlich sind die Tage egal, alles was zählt ist das Körpergefühl und die Einstellung! 
Hallo Leute,
habe heute ein Erfolgs Erlebnis der erste Tag ohne eine Zigarette das ist unfassbar.Und ich muss sagen das ich schon in zwei drei Momenten das Gefühl gehabt zu haben das ich eine Rauchen muss.
Aber danke an euch mit euren Ratschlägen und Unterstützung habe ich denn ersten Rauchfreien Tag geschafft und schließe mich an Malvine Meinung an das die Community echt klasse ihr ist.
Grüß Meik 
Wuhu! Weiter so! 
Klasse Gossi, JETZT geht es los. Auch Du schaffst es. Schreibe bei jeder Gelegenheit, wenn Du kannst.
Wünsche Dir jetzt schon eine Gute Nacht und morgen ist schon Tag 2.
Hallo Leute,
wo heute ist der 3 Tag ohne Zigaretten.ok der 3 Tag ist noch nicht rum aber 2 habe ich
schon geschafft dann schaffe ich auch denn.
Hey Gossi,
Tag 3 ... nicht aufgeben weitermachen, vor allem auf sich selber so stolz sein, dass Du jetzt bereit Tag 3 angehst.
Denke immer daran, 2 Tage hast Du bereits "durchgemacht" und dann noch einen Tag und noch einen.
Jeder Tag, den Du rauchfrei duchhältst bringt Dich dem Ziel ein Stückchen näher. Sehe Dich immer wieder schon in Situationen, in denen Du nicht mehr rauchst. Stelle Dir das richtig bildhaft vor. Und dann das tiefe Ein- und Ausatmen nicht vergessen.
Trage doch in Deinem Tagesbericht unbedingt schon die rauchfreien Tage ein, damit mache ich mir selbst schon immer eine große Freue und auch das - außer dieser wunderbaren Community - baut mich so auf. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass Du es auch heute rauchfrei schaffst!
Hallo Gossi,
wie war der Tag? Hast Du es geschafft auch Tag 3 rauchfrei durchzukommen? Denke dran, wie sehr Dich die Community hier unterstützen möchte. Schreib einfach drauf los, so mache ich es auch. Es hilft so sehr, wenn das Verlangen nach einer Zigarette da ist, schreiben, schreiben,schreiben. Hier verurteilt Dich keiner. Das ist mit ein Grund, dass es hier diese große NMR-Familie gibt, dass ich nicht schwach werde. Jeder Tag ist ein neues Leben, ein Leben als Nichtmehrraucher!
