Naja... noch flutscht das Ganze nicht so einfach....
Ich hangle mich gerade so durch den Tag.
Erst war das große Ziel aufstehen und nicht rauchen bis zur Arbeit.
Dann: Bis zur Mittagspause kommen ohne zu rauchen.
Nun: Bis zum Feierabend schaffe ich das...
Und dann kommt das größte Problem neben morgens Kaffee ohne Zigarette: Ohne Zwischenhalt beim Zigarettenladen etc.. ab nach Hause....
Ich habe extra kein Bargeld in der Tasche... alle Feuerzeuge weg geworfen....
Schon bemerkt man einen positiven Effekt, man hat mehr Zeit und Geld... vielleicht kannst du ja woanders hinfahren und dir eine Kleinkeit können. Aber eben nichts ungesundes, sondern... hmm... z.B. ein Buch? Auf jeden Fall bist du auf dem richtigen Weg, mit Vollgas am Tabakladen vorbei. Die werden Augen machen 
So, nachdem ich dann heute doch noch einen Ausrutscher hatte (heftig, schmerzhaft und von Selbstzweifeln gequält) war ich heute Abend im Chat.
Tja, ich hatte nicht viel erwartet und wollte es mir einfach nur mal ansehen... Schadet ja nicht.... und dann: Habe ich echt einige richtig gute Tipps bekommen, wie ich es meistern kann.
Ichwilles hat mir einen Gedanken-Anstoß gegeben, an was ich denken kann, welcher Gedanke stark genug ist um nein zu sagen wenn es mich überkommt - plötzlich und unerwartet - das ich rauchen will. Bisher hatte etwas gefehlt bei meiner Vorbereitung. Nun habe ich das Gefühl echt gewappnet zu sein.
Eure Tipps hier von jedem, haben mir schon so viel gebracht . dafür an dieser Stelle einmal ein dickes Danke. Es gibt mir echt das Gefühl doch nicht mit meinem Wunsch NICHTRAUCHER zu werden alleine zu sein - auch wenn ich es in meinem direkten Umfeld bin.
So, und nun sehe ich neu gestärkt dem neuen Tag entgegen.
Chackaaaaaaaaaa
und guts Nächtle
Herzlichen Glückwunsch zum ersten Tag ohne - der Ausrutscher zählt nicht - das war eine wichtige Lernsequenz.
Ja, ja - auch Nichtrauchen will gelernt sein - und Du wirst noch viele Überraschungen erleben und viel dazulernen. Der kleine Suchtteufel ist nämlich ideenreicht und tückisch. 
en:
Wie schön, dass Du Dich für morgen gegen ihn wappnen konntest.
Nun schlaf schön und genieße diesen siegreichen Tag noch einmal im Rückblick.
Guats Nächtle
Angelika
