Ich will es erneut schaffen, ab 7.7 und brauche Eure Hilfe

Hallo meine Lieben,

ich habe mich gerade angemeldet, weil wir heute den halben Tag über die unselige Rauchsucht gesprochen haben.
Dazu muss ich sagen, dass ich vor 4 Monaten begonnen habe mein Gewicht von 70kg bei 156cm Größe auf jetzt 56 kg meinem Idealgewicht zu verringern.

Dass ich rauche, finde ich selber ziemlich doof. Es stinkt, es kostet Geld, es macht krank, es belästigt andere.. Aber ich bin 54 Jahre alt und rauche mit einer Unterbrechung von 3 Jahren, seit 30 Jahren.
Vor 15 Jahren habe ich bereits einmal aufgehört zu rauchen, damals habe ich dann 10kg zu genommen, es war eine elendige Quälerei, ich war launisch, konnte nicht schlafen, hatte Luftmangel usw.
Dann hatte ich starken persönlichen Ärger und habe dooferweise wieder mit Rauchen angefangen.

Inzwischen bin ich genauso genervt vom Rauchen, wie vor 20 Jahre ist das ja schon her, stelle ich fest.
Aber ich habe Angst, Angst vor der Unruhe, dem Schlafmangel, der Raucherentzugserscheinungen..

Nicht desto Trotz habe ich nun mehr beschlossen am nächsten Montag also dem 7.7 aufzuhören zu rauchen.

Beim Abnehmen hat mir ein anderes Forum geholfen, ich hoffe ihr helft mir hierbei.. weil ich habe Angst...

Hallo Engelhexe,

wie geht es dir, wenn du dir vorstellst, dass es gar kein Verlust wird, sondern ein Gewinn? An Freiheit, an Sauerstoff, an gesünderem Zahnfleisch und weißeren Zähnen, an selber gut riechen (dein Mann und dein Sohn werden das sehr zu schätzen wissen) und selbst besser gute Gerüche wahrnehmen können? Die gesundheitlichen Gründe hast du ja schon aufgezählt.

Wie bereitest du dich denn auf deinen Ausstieg am Montag vor? Hast du dir das Starterpaket bestellt und dich im Online-Programm angemeldet?

Gegen meine Angst, den Ausstieg nicht zu schaffen, hat geholfen: viel Schlafen, viel hier Lesen, Ablenken, Belohnen.
Und ich persönlich denke immer: Angst hat auch etwas positives: sie kann Energien mobilisieren. Und sie sagt mir, dass du es mit deinem Ausstieg sehr ernst meinst. und dadurch wiederum hast du gute Chancen, wie viele anderen hier auch in ein gesünderes Leben zu starten!

Viel Glück und melde dich, wenn dir danach ist.

Daumendrückende Andrea

Auch ich drücke dir ganz gespannt die Daumen und wünsche dir viel Erfolg.

Hallo,

wollte mich auch mal kurz zu Wort melden, da ich - genau wie ihr - auch mit dem Rauchen aufhören werde. Habe mir selbst den Termin ab 6.7.2014 gesetzt, rechne aber aufgrund dessen das es ein Sonntag ist mit Rückschlägen ;)
Vielleicht ist es ja dem einen oder anderen hier - vielleicht auch mir selbst - eine Hilfe "ES" gemeinsam zu tun.
Der Grund warum ich nicht mehr rauchen will umfasst mehrere Punkte, in erster Linie geht es mir aber um meine Gesundheit. Ich hatte schon mal eine APP auf dem Tablet ausprobiert die mir berechnet hat das ich durch fast 40-jähriges rauchen schon ca. 14 Lebensjahre "verbrannt" habe. Ist es das wert? Natürlich nicht! Es gibt nur eine Option den Kurs in Richtung Friedhof zu ändern: RAUCHSTOPP!
Ich bin dabei...

Auf ein gutes gemeinsames Gelingen!
Dieter

PS: Ich bin 53 Jahre, männlich und rauch(t)e seit meinem 16. Lebensjahr. Damals natürlich noch nicht so viel, später hat es sich dann aber bei ca. 20 Sargnägeln p.Tag eingependelt. Also nie mehr als eine Schachtel.

Hallo, ich bin gestartet und bin nun auch im anderen Teil des Forums... dort berichte ich, wie es mir dabei geht