Mein 2. Versuch steht bevor
Hallo Lacaro,
....dann sind wir ja schon zu Dritt (bzw. zu Dritt mit Anhang). Tollllllllll!
Starten wir also Sonntag bzw. Montag gemeinsam - wie die 3 Musketiere - durch.
Von meinem letzten Aufhörversuch (hatte es im November für 4 Monate gepackt) weiß ich noch, dass es bei mir bestimmt kein Spaziergang wird. Ich kann dann bestimmt jeden Zuspruch gebrauchen. Meine Familie glaubt verständlicherweise noch nicht, bzw. nicht mehr richtig daran, dass ich es diesmal endgültig schaffe. Ich habe in der letzten Zeit zu oft aufgehört und bin dann doch gleich wieder umgekippt. Jedes Mal war ich anschließend total von mir enttäuscht und deprimiert. Wahrscheinlich tu ich mich deshalb mit dem erneuten Anfangen so schwer. Doch eins weis ich sicher: Ich muss diese Qualmerei endlich loslassen !! Ich hab zwar Angst, schon wieder zu scheitern - aber immerhin bin ich nun so weit, dass ich es wenigstens versuchen will.
liche Grüße und einen schönen sonnigen Abend
Andrea
Hey Andrea,
ein Spaziergang wird es leider bestimmt nicht, da hast du wohl recht! Aber vielleicht hilft es viel Spazieren zu gehen! Ich (Wir) haben uns entschieden uns mit frischer Luft abzulenken. Ich (Wir) wollen dann auch mit dem Joggen anfangen. Ich habe schon früher ein bisschen Sport gemacht und man fühlt sich hinterher immer so gut! Und wenn man schon die Zigarette mit etwas anderem ersetzten will, warum dann nicht mit etwas was nebenbei auch noch gut tut! Vielleicht ist das ja auch was für Dich (Euch)! Oder vielleicht machst du ja auch schon Sport?!
Ich würde mich auf jeden Fall freuen, wenn wir uns austauschen können. Da wir alle fast gleichzeitig starten können wir uns vielleicht gegenseitig ein paar Tipps geben, wie wir es geschafft haben einen Tag zu überstehen!
Und es ist auch keine schande wenn man rückfällig wird. Dafür wird man hier bestimmt nicht bestraft. Wichtig ist einfach nur, diesem Teufel immer wieder dem Kampf anzusagen. Wir können diese Mauer 
in unserem Kopf zerbrechen! Irgendwie muss das doch gehen! Wir sind doch Herr über unserem körper und nicht die Zigarette sagt uns was wir tun soll!
Ich weiß ich rede sehr positiv obwohl ich noch nicht durchgestartet bin, aber ich glaube genau an diese Dinge muss man denken und glauben. Wir können es schaffen, da bin ich mir sicher. Wir müssen unserem Schweinehund nur richtig Ordentlich in den Ar... treten. Und wenn wir es mal nicht schaffen müssen wir uns aufrappeln und es wieder tun!
Motivierte Grüße
lacaro
Hallo und herzlich Willkommen hier in der
Das ist eine der besten Entscheidungen eures Lebens.
Habt keine Angst!
Denkt unbedingt POSITIV!
Ihr werdet nur gewinnen und das gute ist: es ist machbar und am Nicotinentzug sind die wenigsten bis jetzt gestorben, vom Rauchen schon viel mehr!
Ich habe 40 ! Jahre gequalmt und bald bin ich 1 Jahr rauchfrei.
Jetzt ist Sommer, also wenn die Schmacht kommt, raus gehen, bewegen, Sport machen oder einfach um den Block laufen. Mir hat Sport unheimlich gut geholfen und verhindert auch das gefürchetete Zunehmen.
Gaaaaaanz viel trinken. Ich stehe auf frischen Super scharfen Ingwertee. Oder immer eine Flasche Wasser dabei, wenns schlimm wird einen schlck Wasser nehmen.
Die Kraft der Gedanken nutzen: ja, ich rauche nicht mehr!
Wenn die Gedanken kreisen: innerlich GO schreien, oder auch mal in den Wald gehen und schreien. Hört sich blöd an, tut aber ungeheuer gut.
Hört auf euren Körper, wer anfangs müde ist, der geht schlafen.
wer schwitzt geht duschen, lebt achtsam. Atmenübungen isind auch toll.
Der Entzug ist schnell vorbei, dann heißt es auf der Langstrecke zu bleiben!
Mir geht es soooo gut und ich bin frei, stinke nicht mehr( das hat mich ganz doll genervt)
Und immer fröhlich und positiv denken auch wenns manchmal schwer fällt!
Ich schicke euch Neueinsteigern ganz viel Kraft:
Immer die nächste Zigarette nicht Rauchen: nie mehr auch nur einen Zug! Dann wird man Nichtmehr Raucher.
IHR AUCH
Lest euch auch hier durchs Forum, das hilft ungemein!
Auf geht's
Angelika
